5 verduras que no deben faltar en tu dieta si quieres bajar de peso | Alimentos | Fotos | Foto 1 de 6 | Vida Sana | Estilo de Vida


Tener un cuerpo delgado y tonificado es un trabajo difícil de lograr, pero no imposible. Y es que muchas veces solamente tienes que caminar o manejar bicicleta por 30 minutos e incluir algunos alimentos a tu dieta diaria y listo.

Y es que, lo que comemos cumplen un papel fundamente para poder bajar de peso tener esa figura que tanto deseas. Es así como, a continuación, te contamos 5 verduras que no pueden faltar en tus comidas:

1.- Espinacas

Este delicioso alimento tiene un alto contenido de vitaminas A, C, E, K, B1, B2 y B6, también te mantendrá hidratado y sus tallos harán que combatas cualquier problema de estreñimiento.

2.- pepinos

Si lo que buscas es perder peso, entonces este no puede faltar en tu dieta. Y es que elimina las toxinas que tu cuerpo no necesita y reduce el colesterol.

3.- Pimientos

Aunque no son muy sabrosos para el paladar, comerlos crudos logrará que tu cuerpo pierda calorías de forma natural, eliminando esos kilos que tanto te molestan.

4.- Tomates

En ensaladas, guisos o batidos, esta verdura te ayudará a limpiar tu organismo de todo lo que no necesita. Así que no te olvides incluirla en tu dieta.

5.- Cebollas

Estas ayudan a eliminar toxinas, la grasa acumulada y proteger tu salud cardiovascular. Por ello, no de deben faltar en tu alimentación diaria.

Cabe destacar que, para obtener mejores resultados, lo ideal es acudir con un nutricionista.

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