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10 cosas que la gente no se da cuenta de que estás haciendo porque te aterra estar abandonado

No importa cuánto tiempo haya sido amigo de alguien o cuán comprometido parezca su pareja, no puede deshacerse del temor de que eventualmente todos se irán. Tal vez nunca te has parado a pensar en los esfuerzos extremos que haces para mantener a las personas que tienes en tu corazón cerca de ti. O tal vez lo has pensado tanto que tu miedo te atormenta mientras duermes.

En realidad, muchos adultos temen el abandono, en gran parte debido a un trauma o negligencia infantil. Aunque no todos nos preocupemos por la soledad debido a la misma causa inicial, la mayoría de nosotros enfrentamos estos temores con comportamientos o rasgos de carácter similares. Estas son 10 cosas que las personas no se dan cuenta de que estás haciendo porque temes ser abandonado.

1. Comunicarse con más frecuencia que otras personas.

Puede sonar completamente irracional para el resto del mundo, pero cuanto más tiempo permanezca en silencio, más te preocupa que alguien te deje para siempre. Por lo tanto, si temes el abandono, comunícate frecuentemente con quienes más te importan. Los memes a media noche o los mensajes de texto "Te amo" a media tarde pueden parecer aleatorios e innecesarios para el destinatario, pero para ti es solo otra forma de verificar el estado de tu relación.

2. Constantemente haciendo reír a la gente.

Las personas como usted que temen el abandono a menudo se esconden detrás de una personalidad tonta y amante de la diversión. Después de todo, dicen que la risa es la mejor medicina, y todos parecen disfrutar de estar cerca de personas que encuentran divertidas. Ver sonreír a otros te calienta el corazón, pero también te da un pequeño atisbo de esperanza de un futuro en sus vidas.

3. Evitar conflictos o desacuerdos.

Lo vemos todo el tiempo tanto en la vida cotidiana como en los principales medios: las personas que con frecuencia luchan terminan separándose al final. Esta es precisamente la razón por la cual, si te preocupa perder a tus seres queridos, has desarrollado habilidades sociales muy cooperativas (y a veces pasivas). Estás dispuesto a simplemente "ir a dar un paseo" si eso significa que tus amigos o amantes no te echarán a la acera.

4. Preguntar si las cosas están bien casi todos los días.

La mejor manera de evitar el abandono es asegurarse de que las cosas siempre sean copacetic dentro de esas relaciones importantes. Si bien puede parecer un poco extremo para las personas a las que sigue preguntando, encuentra con frecuencia la validación de que cualquier relación importante que mantenga está prosperando continuamente. Por lo tanto, solicita un informe de estado con la mayor frecuencia posible (a veces varias veces al día).

5. Constantemente decir "sí" a las solicitudes o favores.

Una persona como usted que teme al abandono más que probable siente que la gente se va cuando la otra persona en la relación ya no encuentra beneficiosa la conexión. Por lo tanto, te has convertido en una persona complaciente con la esperanza de que esto atraiga a otros a quedarse a tu lado. A menudo dices "sí" sin dudarlo, y te corres harapiento solo para que (con suerte) nunca termines solo.

6. Ofrecer hacer cosas por las personas o hacer cosas por las personas sin que ellos lo pidan.

Cuando te preocupa que la gente se vaya, trabajas duro para asegurarte de ser un activo para las personas que más amas. Esto significa que a menudo haces cosas que consideras favores o actos útiles con la esperanza de que te ganen el favor. Intenta interpretar las necesidades de los demás y anticiparlas antes de que se las expresen directamente. Esto puede conducir a la codependencia, pero bueno, al menos eso significa que todavía hay alguien en el otro extremo.

7. Comprar regalos para personas solo porque sí.

Aquellos de nosotros que realmente tememos el abandono a menudo encontramos formas de expresar cuánto nos importa. A veces esto toma la forma de pequeñas baratijas y tarjetas de felicitación al azar. Aunque los regalos a menudo son genuinos y del corazón, a veces al menos parte de la motivación proviene de un lugar de miedo. Esperas que al mostrarles a tus amigos y personas importantes lo amable que a menudo eres, te mantendrán un poco más tiempo.

8. Disculparse constantemente, incluso cuando no se necesita una disculpa.

A nadie le gusta admitir cuándo han hecho algo mal … a menos que esa disculpa selle el trato sobre el amor eterno o las amistades para siempre. Las personas como usted que se preocupan por perder a sus seres queridos a menudo asumen el papel de sumisas. La mayoría de las veces, siente que el compromiso constante es el camino de menor resistencia. Por lo tanto, te disculpas por todo, desde un pequeño malentendido hasta respirar en presencia de alguien, ya sea que esa disculpa esté justificada o no.

9. Perdonar a las personas sin importar lo que hicieron.

El perdón es la piedra angular de casi cualquier relación saludable. Sin embargo, cuando temes el abandono, estás bastante dispuesto a perdonar cualquier cosa que alguien haya hecho. Negarse a perdonar a alguien podría generar resentimiento más adelante, y el resentimiento a menudo conduce a la pérdida. Es por eso que el perdón es una de las habilidades más importantes que alguien que teme perder amigos desarrolla desde el principio.

10. Queda demasiado tiempo cuando es hora de decir adiós.

Esto debería parecer obvio, pero tal vez solo para aquellos que saben lo doloroso que puede ser el adiós. Cuando tienes miedo de perder a alguien, literalmente nunca quieres soltarte. Entonces, te encuentras abrazando un poco más o encontrando solo una cosa más que decir. Incluso si el adiós es meramente temporal, eso no quita el miedo y el dolor emocional.

Aunque no es una fobia psicológicamente reconocida, el miedo al abandono es posiblemente uno de los miedos más comunes de todos. Además, genera comportamientos extraños que a menudo no podemos controlar. Es posible que algunas personas no crean que haces estas 10 cosas por miedo, pero en tu corazón, sabes que es verdad. Al final del día, está bien sentir miedo. Simplemente no dejes que el miedo a perder a tus seres queridos controle por completo tu mundo.

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