No compartas tus traumas o inseguridades. De hecho, lance una pista falsa para ver si esta persona está realmente a salvo antes de tiempo.

Los narcisistas y los psicópatas utilizarán los traumas y las inseguridades que les reveles en tu contra. Recuerda tus «derechos de Miranda», versión narcisista. Todo lo que le digas al narcisista puede y será usado en tu contra en un tribunal de imaginación y percepción distorsionadas del narcisista. En lugar de decirle a un posible compañero de citas, amigo o colega de negocios cualquier cosa que pueda usar en su contra, arroje una pista falsa. Si siente que un narcisista está tratando de hurgar en su pasado para obtener municiones, comparta una pequeña inseguridad o miedo (puede ser real o falso) y vea si lo usa en su contra como un desprecio encubierto o como una forma de restarle valor. de tu autoestima. Ahora sabes exactamente el tipo de persona con la que estás tratando. Si tienes algún reparo moral en presentarte mal, solo recuerda que no le revelarías a un secuestrador ninguna información que pueda dañarte a ti o a otros: ¿por qué se la revelarías a alguien que planea tomarte como rehén emocionalmente? El absolutismo moral no los protegerá ni los defenderá contra estos tipos, ya que ellos son los que ya están atacando preventivamente con el motivo de manipularlos para su propio beneficio.

Finge que no conoces su verdadero carácter.

Los lobos con piel de oveja son mucho más propensos a mostrar sus bigotes cuando creen que no están siendo observados. Resiste la tentación de decirle al narcisista que sabes que es un narcisista o de señalar sus señales de alerta directamente, especialmente cuando recién lo estás conociendo. En su lugar, obsérvalos y obsérvalos cuidadosamente. Finge que te estás enamorando de los esquemas mientras planeas una salida segura. Tome nota de sus patrones de comportamiento y tome decisiones para separarse en consecuencia. Es mucho más probable que muestren sus señales de alerta cuando creen que te están engañando. Para cuando escapes, no sabrán qué hicieron mal y, como beneficio adicional, no saber qué tácticas son obvias asegurará que continúen con las mismas tácticas que los exponen más fácilmente a otras víctimas, lo que ayudará a evitar más manipulación en el futuro. camino.

Tergiversar su vida de manera que lo proteja.

No le dices a un narcisista o psicópata con lo que estás luchando. No necesitan saber que estás buscando el amor de tu vida, que estás luchando por recuperarte de una relación tóxica del pasado, que necesitas ayuda con las finanzas, que eres nuevo en la ciudad, que estás lidiando con con problemas de salud o que recientemente has perdido el contacto con tu grupo de amigos. Los narcisistas están buscando esas vulnerabilidades para poder explotarte con más facilidad. Quieren ser los que pretenden ofrecerle una solución de ensueño solo para obtener lo que quieren (es decir, Que tal si nos casamos y yo te cuido?). En cambio, sea vago y sugiera que tiene familiares sobreprotectores, una multitud de amigos ardientes listos y esperando para defenderlo, y una gran cantidad de oficiales de policía y abogados que lo han cuidado en el pasado. Actúa como si siempre te hubieran tratado bien en relaciones pasadas y que tus límites siempre han sido herméticos e implementados con consecuencias cuando se violan. Cualquiera que sea la historia que cuentes, asegúrate de que te retrate a la luz de «no te dejes engañar». Es menos probable que los narcisistas «jueguen» con personas que saben que tienen recursos para defenderse. Lo que no saben no los matará y solo ayudará a protegerte de cualquier daño.

Reduzca la velocidad de su bombardeo de amor desde el principio.

El narcisista lo adelantará con contacto, atención y afecto falsos y excesivos desde el principio. La clave es frenar su bombardeo de amor sin que se den cuenta. Asegúrate de dar la ilusión de tener una vida ocupada llena de actividades para que no sospechen antes de tiempo. De esa manera, sabrán que tendrán que ganar su tiempo y energía con gestos y acciones genuinos, y la mayoría de los narcisistas optarán por no participar temprano en esos casos porque quieren una víctima que caiga fácilmente en sus juegos mentales. Incluso aquellos que se quedan porque les gustan los desafíos eventualmente se cansarán de perseguirte.

Obtén lo que necesitas antes de que empiecen a retenerte.

Si está lidiando con un narcisista en situaciones de crianza compartida, el lugar de trabajo, la escuela u otra situación en la que no puede evitarlo, es importante observar las interacciones con él a través de una lente de costo-beneficio. ¿Hay algo que necesites de ellos? Si es así, intente obtener eso primero antes de que comiencen a retenerle. Si necesita que su ex cónyuge se lleve a los niños durante el fin de semana, es probable que deba esperar para confrontarlos sobre cualquier cosa hasta que ya lo hayan hecho. Si necesita que su compañero de trabajo firme un contrato, es posible que deba firmarlo antes de decidir criticarlo o denunciarlo. Si necesita que su compañero de clase notoriamente perezoso contribuya con algo de trabajo en un proyecto grupal, es posible que deba obtener su contribución antes de poner la suya. No se trata de manipulación: se trata de saber cómo piensan y trabajan las personas tóxicas y actuar en consecuencia.

Resista su gaslighting con verificación continua de hechos.

Es importante que no internalices las acusaciones del narcisista como si fueran verdad. Resista su gaslighting mediante la verificación de hechos. Por ejemplo, si te dice «nadie más ha tenido este problema conmigo», consultar con sus parejas anteriores desmentirá fácilmente este mito para que puedas dejar la relación sin tantas dudas. Si te critican, recordar los comentarios positivos de personas empáticas puede ayudarte a aterrizar en la realidad de que esta persona te está viendo a través de una lente distorsionada. Mereces aferrarte a tus cualidades y fortalezas positivas. Eso es lo que realmente eres, no lo que el narcisista intenta hacerte creer que eres.

Documenta todo.

Cuando se trata de un narcisista, la documentación es clave. Esto es esencial en los procedimientos de divorcio y casos de custodia, pero también es vital en los casos de abuso, acecho y acoso, así como en la prevención del engaño. Si sospecha que está tratando con alguien tóxico, guarde capturas de pantalla, mensajes de texto, correos de voz y grabe llamadas telefónicas y reuniones en persona (si es legal en su estado). Esto no solo lo ayudará legalmente, sino que le brindará muchas fuentes para verificar la realidad cuando sea necesario sobre quién es esta persona y de lo que es capaz.

Halagalos o haz que parezca que lo que quieres es su idea estratégicamente cuando sea necesario.

Solo usa la adulación como último recurso. Si quieres que un narcisista haga algo y no puedes evitarlo, tienes que hacerle creer que es su idea y que sería en su beneficio. Desafortunadamente, es poco probable que estos tipos tóxicos se dobleguen a tu voluntad solo para hacerte feliz o beneficiarte a menos que haya algo valioso para ellos. Por ejemplo, si comparte la paternidad con un narcisista que no cede en seguir el horario de visitas, puede enfatizarles cómo serán el «Papá del año» para todos si llevan a los niños al zoológico, apelando así a su sentido de gestión de impresiones y necesita ser elogiado por la comunidad. Si está tratando de convencer a un compañero de trabajo tóxico para que firme un proyecto, puede optar por enfatizar la cantidad de ganancias que generará y cómo lo posicionará para una promoción si todo sale bien.

Deséchelos primero sin avisarles de antemano.

Nunca le digas a un narcisista que planeas dejarlo. De lo contrario, intentarán bombardearte para que te quedes, comenzando el ciclo de nuevo. O pueden escalar hacia la violencia y la agresión y amenazar con represalias, haciendo todo lo posible para interferir con sus planes. Hay muchas maneras de descartar a un narcisista de manera segura para que puedas liberarte y permanecer libre, pero no le dejes saber al narcisista antes de liberarte.

Plan para la justicia en silencio.

Muchos sobrevivientes quieren justicia por lo que pasaron con el narcisista. La justicia puede verse diferente para todos. Para algunos, la justicia significa una compensación o un arreglo. Para otros, significa avanzar y salir victorioso, subir de nivel tanto que la energía del narcisista ya no puede alcanzarte. Y para algunos, la justicia significa exponer al narcisista. Sea cual sea el camino que elija, es importante que no anuncie sus planes y se mantenga a salvo. Por ejemplo, si planea divorciarse de un narcisista, consiga un abogado con anticipación y un planificador financiero para asegurarse de estar protegido durante el proceso. En lugar de decirle al narcisista que planea buscar justicia, permita que la justicia se desarrolle de manera más orgánica y organice su regreso en silencio detrás de escena. Cuando te levantes de nuevo más triunfante que nunca, el narcisista nunca lo verá venir. Serás una fuerza imparable.

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