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3 sencillos pasos para hidratar tu piel

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3 sencillos pasos para hidratar tu piel

La hidratación es una de las características más importantes de todo tipo de piel. Sin hidratación, su piel es susceptible a la sequedad, agrietamiento, envejecimiento prematuro y mucho más. Proteger su piel implica asegurarse de que reciba la hidratación y los nutrientes adecuados todos los días; esto se logra con los alimentos y bebidas que consume, así como con su rutina de cuidado de la piel.

La piel hidratada puede ayudar a bloquear nuestros elementos externos agresivos y mantenerlo luciendo y sintiéndose lo mejor posible. Si dedica tiempo y esfuerzo a cuidar su piel, seguramente obtendrá los beneficios a corto y largo plazo.

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Echemos un vistazo a tres formas útiles de hidratar la piel durante todo el año.

1. Agregue grasas saludables a sus comidas

La hidratación va mucho más allá de las cremas y sueros, aunque veremos su importancia más adelante. Los alimentos que consumimos pueden tener un impacto directo en la salud general y el bienestar de nuestra piel. Por eso, consumir una dieta equilibrada es fundamental para verse y sentirse lo mejor posible.

Las investigaciones sugieren que agregar grasas saludables a sus comidas puede infundir a su piel los nutrientes que necesita. El pescado es una grasa saludable clave que está repleta de omega-3 y puede agregar hidratación vital a la piel. Se sabe que los ácidos incluidos en el pescado reducen el daño de la radiación UV y la inflamación, lo que ayuda a reducir el riesgo de eliminar la humedad de la piel.

Las nueces, al igual que el pescado, ofrecen fuentes ricas en omega-3 y omega-6, que pueden ayudar a promover una piel hidratada y saludable. La incorporación de estos alimentos en sus comidas diarias es un paso tangible que puede dar hacia su piel más radiante y protegida.

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2. Utilice productos seguros para el cuidado de la piel

Use productos seguros para el cuidado de la piel

Con tantos productos en el mercado, puede ser un desafío saber cuál ayudará y cuál dañará su piel. En caso de duda, un limpiador suave siempre será el producto más tranquilo para eliminar la suciedad y la grasa del rostro. A continuación, el tóner y el suero son productos compactados que están llenos de propiedades hidratantes, incluidos humectantes y aceites.

El último paso es un humectante para retener la mayor cantidad de humedad posible en la piel. Si aún no tiene una rutina, también puede comprar SkinCeuticals en Canadá y explorar su gama de productos para el cuidado de la piel para encontrar los que le proporcionarán la mayor hidratación a su piel. No olvide su SPF para ayudar a combatir los fuertes rayos UVA y UVB del sol.

3. Beba mucha agua

Agua potable

Es probable que hayas escuchado esto muchas veces antes, pero hay una razón por la que es un consejo común. Beber agua es uno de los pasos más sencillos que puedes seguir para darle a tu piel la hidratación que necesita. Obtener su ingesta diaria de agua es tan importante como su dieta y rutina de cuidado de la piel. Su cuerpo necesita ese tipo de hidratación para ayudar a aumentar los niveles de su piel y eliminar las toxinas del cuerpo.

Si siempre está en movimiento, lleve una botella de agua grande en su viaje, para que nunca pierda la oportunidad de llenarla. Tu piel te lo agradecerá.

También puede leer: 5 formas entretenidas de mejorar su salud mental y su bienestar

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Chris Cuomo, presentador de CNN despedido, se aleja de su programa SiriusXM

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Chris Cuomo asiste al cóctel anual Most Powerful People in Media de The Hollywood Reporter en 2019 en Nueva York. CNN despidió a Cuomo por el papel que desempeñó en defensa de su hermano, el ex gobernador Andrew Cuomo, mientras luchaba contra los cargos de acoso sexual.

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Chris Cuomo asiste al cóctel anual Most Powerful People in Media de The Hollywood Reporter en 2019 en Nueva York. CNN despidió a Cuomo por el papel que desempeñó en defensa de su hermano, el ex gobernador Andrew Cuomo, mientras luchaba contra los cargos de acoso sexual.

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LOS ÁNGELES – El presentador despedido de CNN, Chris Cuomo, dijo que abandonará su programa de radio SiriusXM, una decisión que siguió a una acusación de acoso sexual.

«Si bien tengo la piel gruesa, también tengo una familia, para la que la semana pasada ha sido extraordinariamente difícil», dijo Cuomo en una publicación de Twitter el lunes. Dijo que está retrocediendo para «concentrarse en lo que viene después».

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Después del anuncio, SiriusXM dijo que «Let’s Get After It» de Cuomo ya no saldrá al aire y le agradeció por su trabajo. El espectáculo comenzó en 2018.

Cuomo fue criticado por violar la ética del periodismo al tratar de ayudar a su hermano mayor, el ex gobernador de Nueva York Andrew Cuomo, a lidiar con sus propias acusaciones de acoso. CNN había suspendido al joven Cuomo después de enterarse de que sus acciones eran más extensas de lo que se pensaba, y luego lo despidió el sábado.

Chris Cuomo ha dicho que simplemente estaba tratando de ayudar a su hermano.

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La denuncia de acoso se conoció poco después de que CNN cortara lazos con él. La mujer, que ha optado por permanecer en el anonimato, llevó sus acusaciones a CNN el miércoles a través de su abogada, Debra Katz.

Katz no dio detalles sobre el presunto comportamiento que, si sucedió, pudo haber ocurrido antes de que Cuomo se uniera a CNN en 2013. Antes de eso, trabajó en ABC News, que no respondió de inmediato el lunes a preguntas sobre el mandato de Cuomo allí.

Chris Cuomo, a través de un portavoz, ha dicho que las acusaciones de acoso eran falsas. «Si el objetivo de hacer estas acusaciones falsas y no controladas era ver al Sr. Cuomo castigado por CNN, eso puede explicar su despido injustificado», dijo el portavoz.

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Katz también vinculó el despido de Cuomo con las acusaciones, diciendo en un comunicado que «CNN actuó rápidamente sobre la queja de mi cliente y despidió al Sr. Cuomo».

En su publicación del lunes, Cuomo dijo que la forma en que terminó su tiempo en CNN fue «difícil». Estaba agradecido por el apoyo que recibió de SiriusXM, dijo Cuomo, agradeciendo a sus «oyentes leales» y agregando que espera «volver a estar en contacto con todos ustedes en el futuro».

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El representante Devin Nunes renuncia al Congreso para convertirse en director ejecutivo de la nueva empresa de medios de Trump

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El representante Devin Nunes, republicano por California, se convertirá en director ejecutivo de Trump Media & Technology Group.

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El representante Devin Nunes, republicano por California, se convertirá en director ejecutivo de Trump Media & Technology Group.

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El representante Devin Nunes, republicano por California, aliado del ex presidente Donald Trump, renuncia a su escaño en el Congreso para convertirse en director ejecutivo de la nueva compañía de medios de Trump que tiene como objetivo lanzar su propia plataforma de redes sociales.

Nunes, el miembro de mayor rango del Comité de Inteligencia de la Cámara, se ganó la admiración de la derecha y el desprecio de la izquierda al defender al expresidente durante la investigación sobre la interferencia de Rusia en las elecciones de 2016.

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El republicano de California tomará el timón del Trump Media & Technology Group el próximo mes, cediendo su escaño a la mitad de su décimo mandato.

«Recientemente, se me presentó una nueva oportunidad de luchar por los temas más importantes en los que creo», escribió Nunes en un correo electrónico a sus electores, según el New York Times.

Nunes, un crítico de larga data de Big Tech que intentó sin éxito demandar a Twitter, podría haber enfrentado nuevos obstáculos en una oferta de reelección. Los mapas preliminares de redistribución de distritos de California mostraron que el distrito de Nunes probablemente sería más difícil para él ganar en 2022.

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En su declaración pública, no mencionó nada de eso.

«Ha llegado el momento de reabrir Internet y permitir el libre flujo de ideas y expresión sin censura», dijo Nunes en un comunicado de prensa del Trump Media & Technology Group. «Los Estados Unidos de América hicieron realidad el sueño de Internet y será una empresa estadounidense que restaure el sueño. Me siento honrado y honrado de que el presidente Trump me haya pedido que lidere la misión y el equipo de clase mundial que cumplirá esta promesa «.

En octubre, Trump anunció planes para formar una empresa pública que lanzaría la plataforma, llamada TRUTH Social. La entidad se formaría uniéndose a una empresa de adquisición de propósito especial, una empresa fantasma que recauda fondos simplemente para adquirir o fusionarse con una empresa privada.

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Muchos detalles de la empresa no estaban claros.

El lunes, el mismo día del anuncio de Nunes, NPR informó que la empresa fantasma, Digital World Acquisition Corp., dijo en un documento que estaba siendo investigada por reguladores federales.

El gobernador de California, Gavin Newsom, convocará una elección especial para cubrir el resto del mandato de Nunes una vez que deje el cargo.

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Mientras Trump elogió a Nunes en el comunicado de prensa de la compañía, los demócratas de California aplaudieron su salida del Congreso.

«Devin Nunes ha sido durante mucho tiempo una vergüenza para California», dijo el partido escribió en Twitter. «Es lógico que ahora deje al Congreso para degradarse aún más a Donald Trump».

Scott Shafer de KQED contribuyó con el reportaje.

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La famosa autora Jodi Picoult novela la pandemia en su nuevo libro ‘Wish You Were Here’

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La autora Jodi Picoult asiste al estreno de mitad de temporada de «Outlander» de STARZ en el Teatro Ziegfeld el 1 de abril de 2015 en Nueva York.

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La autora Jodi Picoult asiste al estreno de mitad de temporada de «Outlander» de STARZ en el Teatro Ziegfeld el 1 de abril de 2015 en Nueva York.

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La autora Jodi Picoult dice que no podía entender cómo podría contar la historia de la pandemia, tanto para recordarla como para darle sentido.

Querría que estés aquí, por Jodi Picoult

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Querría que estés aquí, por Jodi Picoult

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Eso fue hasta que escuchó la historia real de un turista japonés que terminó varado en Machu Picchu debido al brote de COVID-19. En lugar de regresar a su hogar en Japón, el turista, llamado Jesse Katayama, terminó quedándose en la comunidad de entrada de Aguas Calientes durante meses hasta que el gobierno le ofreció a Katayama un permiso especial para ver el sitio histórico.

«Pensé, oh, nunca he estado en Machu Picchu. No puedo escribir sobre eso, y no iré en 2020», le dijo Picoult a Scott Simon en Edición de fin de semana. «Pero he estado en las Galápagos. Llevamos a nuestros niños allí hace muchos años, y es el destino de la lista de deseos de todos. Y pensé, seguramente alguien se quedó atrapado allí».

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Picoult encontró a alguien. Había un joven escocés atrapado en las Galápagos. Ella lo localizó e hizo una entrevista con él y las familias con las que se quedó. A partir de ahí, comenzó a elaborar su historia.

En la vigésimo sexta novela de Picoult Querría que estés aquí, estrenada el martes, con los derechos ya vendidos a Netflix, se centra en Diana O’Toole, que está al borde de los 30, una especialista asociada en Sotheby’s y a punto de volar a las Galápagos con su novio, Finn, quien es un residente de cirugía. . Todo va según lo planeado para Diana.

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Entonces ocurre el 13 de marzo de 2020. La pandemia.

Su jefe le dice a Finn, como señala Picoult, «No puedes salir del hospital. Y él le dice a su novia: ‘Mira, estas vacaciones están pagadas. Deberías irte’».

Y así lo hace Diana. Pero al llegar, le dicen que la isla cerrará durante dos semanas. Su alojamiento está anulado y tiene que encontrar la manera de sobrevivir en una isla que no tiene Wi-Fi estable ni un buen servicio celular.

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Está sola en la isla donde se formó la teoría de la evolución por selección natural de Charles Darwin. Picoult dijo que estar allí «es como una hermosa metáfora».

Diana comienza a reevaluar su vida, sus relaciones, sus elecciones y ella misma, preguntándose cuando regrese a casa, ¿se habría convertido en otra persona?

«Diana realmente aprende a reevaluar las metas que tenía y la vida que quería y comienza a preguntarse: ‘¿Por qué quería esas cosas en primer lugar?’ – lo cual creo que es una experiencia que muchos de nosotros tuvimos «, dijo Picoult. «La pandemia fue un momento tan extraño porque todos estábamos muy aislados, pero todos sentíamos las mismas cosas. Ya sabes, simplemente no estábamos conectando al respecto».

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En las Galápagos, Diana aprende mucho, no solo sobre sí misma, sino también sobre su trabajo y arte, trabajando con pinturas impresionistas.

«Seguí pensando mucho en el impresionismo, y seguí pensando en cómo si ves una pintura de Monet a 6 pulgadas de distancia, hay muchas manchas de colores bonitos», dijo Picoult. «Pero si das un paso atrás, dices: ‘Oh, es una catedral; oh, son nenúfares’, porque tienes perspectiva. Y ahora estamos comenzando a tener una perspectiva de lo que fue 2020».

En cuanto a Picoult, dijo que también aprendió mucho, y señaló que es una «fanática del control». Y como muchos de nosotros, dijo que aprendió que está bien llorar por las cosas que has perdido.

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Pero también señaló la idea de que quizás algunos de nosotros encontráramos nuevas medidas de éxito.

«Tal vez no se trate de obtener un título, una promoción o un puesto en una lista de bestsellers», dijo. «Quizás, en cambio, sea tener salud y saber que su familia está sana, tener un techo sobre la cabeza, poder tomar la mano de alguien que se está muriendo», dijo. «Sabes, y de repente, creo que tener todos estos nuevos sentidos de cuáles son nuestras prioridades, eso es lo que realmente me interesa. Tal vez seremos mejores y más fuertes en el futuro gracias a eso».

Ian Stewart de NPR produjo la entrevista de Scott Simon con Jodi Picoult para la edición de fin de semana de NPR. La becaria de Kroc Mia Estrada lo adaptó para la web.

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