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30 de las cosas más crueles que los padres le han dicho a sus hijos que se han quedado pegadas a ellos de por vida
Algunas cosas simplemente no podemos olvidar. Como palabras duras de las personas a las que más queremos impresionar: nuestros padres.
El 3 de mayo, la profesora asistente de la Universidad de Stockton Emily Van Duyne tuiteó una pregunta: «¿Alguien más recuerda alguna vez algo cruel que te dijo tu padre? [and] te quita el aire? ¿Incluso si fue hace casi diez años? ”Resulta que sí.
El tweet de Emily ha recibido más de 200.000 me gusta y muchos comentarios en los que las personas revelaron las frases malas de sus padres que probablemente se quedarán con ellos de por vida, y el hilo se ha convertido en una gigantesca sesión de salud mental en línea.
«Quiero que todos sepan que estoy revisando, leyendo, pensando y tratando de responder individualmente a cada una de estas historias», escribió Van Duyne mientras las respuestas seguían llegando. «Estoy haciendo pasta y recordándome a mí mismo que debo ser tierno con mis hijos y tierno conmigo mismo, tanto como sea humanamente posible, siempre. Por favor, haz lo mismo «.
Continúe desplazándose y revise algunas de nuestras confesiones seleccionadas. A veces, ver a otras personas vulnerables es todo lo que necesitas para descubrir y lidiar con tu propia basura.
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Imi Lo, psicoterapeuta, terapeuta de arte y consultora para personas emocionalmente intensas y altamente sensibles, cree que la relación entre un niño y un padre es una de las cosas más instintivamente protectoras, amorosas y cariñosas que experimentan los seres humanos. Por lo tanto, puede ser excepcionalmente estresante si este vínculo se ve empañado por sentimientos de profundo dolor y resentimiento. «Tales heridas psicológicas a menudo siguen a las personas más allá de la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta», escribió Imi Lo en Psicología Hoy.
Si bien cada situación es diferente, el psicoterapeuta piensa que hay 4 formas que pueden ayudarnos a liberarnos de los grilletes de un pasado emocional problemático, especialmente cuando los factores desencadenantes (los padres) aún son parte de nuestra vida presente.
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Primero, reconozca su enojo. «En última instancia, debemos reconciliarnos con la profunda decepción de no tener la relación deseada con uno de los padres. Sin embargo, el primer paso para liberarse del pasado es reconocer la naturaleza trágica de los eventos y comprender que hay un lugar para la ira legítima . El hecho de que reconozcamos que nos han fallado y tengamos una reacción emocional natural no significa que señalemos con el dedo de manera improductiva o culpemos a alguien «, explicó Imi Lo.
Liberamos el pasado por nuestro propio bien, no por el bien de nadie. Es una forma de apropiarnos de nuestra historia. «Cuanto más pueda compartir su historia, incluidos su enojo y resentimiento, con familiares y amigos de confianza, o terapeutas y maestros espirituales, más podrá dejar ir, liberarse y seguir adelante», dijo el terapeuta. .
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En segundo lugar, es importante hablar sobre el dolor. «Hablar con tus padres sobre aspectos de tu infancia que te han causado un dolor emocional persistente puede llegar a ser una de las conversaciones más poderosas y sanadoras que puedas tener. Tal vez, como adultos, puedas comenzar a ver a los niños dentro de tus padres y ver que estaban una vez joven e indefenso «, explicó Imi Lo.
Sin embargo, esta estrategia no siempre es posible. «Algunos padres están más a la defensiva y es posible que nunca reconozcan lo que han hecho. En cierto nivel, saben que le han fallado y que el sentimiento de culpa probablemente los pone más a la defensiva».
Lo dijo que no tiene sentido tratar de encontrar explicaciones a su comportamiento, ni convencerlos de que han obrado mal. «A veces, nunca se puede buscar la justicia y es necesario encontrar otras formas de reconciliar su pasado. Es posible que deba llorar la infancia que nunca tuvo y dejar de comparar lo que tuvo con la infancia de otras personas».
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A continuación, debemos establecer límites con nuestros padres. «Cuando era niño, no podía escapar de la casa familiar o construir un muro para defenderse. Pero como adulto independiente, tiene la capacidad de decir que no, alejarse y minimizar el contacto», señaló Imi Lo.
El psicoterapeuta advierte que al principio, hacerlo se siente incómodo. «Es probable que tus padres se resistan al cambio criticando o haciéndote sentir culpable. Pero puedes encontrar una manera de decirles que necesitas que te traten con respeto y que ya no pueden influir en las decisiones importantes de tu vida».
«Lo que es más importante, debe creer en su capacidad para valerse por sí mismo. Una vez que haya establecido los límites, debe responsabilizar a todas las partes. Cuando otros cruzan la línea, usted dice que no. Si no pueden respetar su necesidad de espacio y autonomía, puede limitar la interacción con ellos «.
Si bien esto puede parecer duro al principio, es por un bien mayor. «Tampoco tiene que ser para siempre; a veces, con solo limitar el contacto por un período de tiempo, te das el tiempo y el espacio para recuperar la claridad y la confianza», dijo Lo.
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Al final del día, trata de amarte a ti mismo y creer en tu valía. Si queremos poder cruzar el puente del resentimiento y mudarnos a un lugar de paz, por muy cliché que suene, primero debemos amarnos a nosotros mismos, abrazando lo bueno y lo malo.
«Debes perdonarte a ti mismo por tu incapacidad para perdonar. Eres un sobreviviente por estar aquí hoy. Te mereces vivir sin un bagaje emocional», dijo Imi Lo.
«Cuando abres tu corazón a las posibilidades del mañana, descubrirás gradualmente que ya no estás agobiado por las experiencias del pasado. Con un enfoque consciente para manejar el enojo que sientes hacia tus padres, finalmente puedes comenzar a reparar tu relación con ellos y, con suerte, sentar las bases para el respeto y la comprensión mutuos «.
Si lo que haces se convierte en un amor recién descubierto por tus padres, entonces el viaje habría valido la pena. Si no, sabes que lo intentaste. Y no te arrepentirás.
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Hombre cree que no debería tener que interrumpir sus planes para «atender a su esposa» después de que la emergencia familiar la deja ansiosa y sola
Cada vez que hay una emergencia familiar, tener a sus seres queridos a su lado puede brindarle una fuerte sensación de apoyo que ayuda a mantener a raya el miedo. E incluso si no están físicamente allí, solo hacer que se registren y saber que están pensando en ti y en los tuyos puede darte la fuerza para superar los momentos difíciles.
La usuaria de Reddit u/PrettyHateMachinexxx recientemente se volvió viral después de compartir cómo se comportó su esposo, que estaba fuera del estado para una reunión universitaria, a pesar de que sabía que había una emergencia familiar. Siga leyendo para conocer la historia completa, cómo reaccionó Internet y esté atento a la final agradablemente positivo. panda aburrido Se comunicó con la autora de la publicación viral, la redditora u/PrettyHateMachinexxx, y ella tuvo la amabilidad de compartir sus pensamientos sobre cómo resolver argumentos, tener conversaciones incómodas y cómo reconciliarse después de una pelea. Desplácese hacia abajo para ver nuestra entrevista completa con el OP.
Comunicarse con sus seres queridos cuando hay una emergencia familiar puede tener un impacto enormemente positivo. Lo opuesto también es cierto
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Una mujer recurrió a Internet en busca de consejo después de compartir cómo era difícil comunicarse con su esposo cuando se fue a una reunión.
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El autor de la publicación luego compartió una actualización muy importante.
Créditos de imagen: PrettyHateMachinexxx
La pareja tuvo una conversación muy profunda sobre lo sucedido.
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Estábamos interesados en conocer las opiniones de la redditor u/PrettyHateMachinexxx sobre por qué su publicación causó tanto revuelo en Internet. “Creo que explotó porque hay una gran cantidad de matices en ambos lados y lo que la gente siente que es el deber de una pareja solidaria y se convirtió más o menos en un problema moral”, dijo a Bored Panda.
«Si la pareja solidaria debe manejar todo por su cuenta para que su pareja pueda divertirse o si la pareja debe controlar a su SO cuando no está físicamente allí porque sabe que está luchando», explicó el dilema. . “La gente está muy convencida de cuáles deberían ser los roles de una pareja y un padre”.
El autor de la publicación tuvo excelentes ideas sobre cómo navegar argumentos difíciles en relaciones a largo plazo.
“Cuanto más te acostumbras a tener conversaciones incómodas, menos incómodas se vuelven. No somos perfectos, pero mi pareja y yo sí nos sentamos y tenemos conversaciones difíciles, esperamos hasta que ambos nos hayamos calmado”, compartió algunos consejos prácticos.
“En las discusiones, no insultes ni digas cosas malas. Gritar más fuerte no hará que escuchen más. Acepte que su pareja tiene una experiencia de vida diferente y que puede ser difícil para ellos entender su perspectiva, mantenga la mente abierta en ambos lados”, reveló algunos consejos excelentes para manejar bien las discusiones.
“Recuerda que ambos están en el mismo equipo. Trate de no asumir que la otra persona tenía malas intenciones (eso no significa que sus acciones no puedan tener malos resultados). Por lo general, nos reconciliamos después de una pelea teniendo una conversación tranquila en la que escuchamos a la otra persona, llegamos a una resolución o acordamos discutirlo nuevamente en otro momento y nos disculpamos”, dijo a Bored Panda.
Las emergencias tienden a revelar las prioridades de las personas, pero todos cometemos errores y nadie es perfecto
Créditos de imagen: Adrienn (no la foto real)
La historia de la mujer tuvo un final muy saludable. Redditor u/PrettyHateMachinexxx compartió que su abuela estaba fuera de la unidad de cuidados intensivos y estaba estable. Mientras tanto, la autora de la publicación también reveló que ella y su esposo finalmente se reconciliaron después de su gran pelea. Se disculpó sinceramente con ella y admitió que deseaba haber hecho las cosas de manera diferente.
“Tuvimos una discusión larga, pero en general buena, y esperamos que algo así no vuelva a suceder”, compartió en una actualización con sus lectores en el subreddit de AITA.
El OP se refirió a la importancia de una comunicación abierta y honesta constante en cualquier relación a largo plazo. Prácticamente cualquier relación feliz debe basarse en la confianza, el respeto, la atracción mutua, la transparencia y los límites saludables. Parte de esto significa encontrar formas de apoyar a su socio cuando los tiempos son excepcionalmente difíciles y celebrar sus éxitos y logros junto con ellos cuando están en las nubes.
Los miembros de la familia deben mantenerse en contacto durante las emergencias familiares. E incluso si alguien no puede encontrar formas de ayudar, lo menos que puede hacer es brindar apoyo emocional a todos y ayudar a que todos se mantengan calmados, tranquilos y serenos… tanto como sea posible.
Las emergencias no son algo que pueda planificarse con anticipación, por lo que pueden y lo harán en su día, ya sea que simplemente vaya a trabajar o vaya a una reunión que ha estado esperando durante mucho tiempo. Son momentos como este, cuando un ser querido se lastima o cae gravemente enfermo, los que realmente te hacen tomar conciencia de tus prioridades… y reevaluarlas más tarde.
Aunque al esposo le tomó un poco de tiempo llegar allí, terminó demostrando que la familia es lo primero. Y eso es lo importante. Nadie es perfecto, todos somos seres humanos que cometemos errores y crecemos a raíz de ellos. Es fácil juzgar a otra persona por sus decisiones, pero todos sabemos lo complicada que puede llegar a ser la vida y cuántos matices puede haber. Solo más tarde, con la ayuda de la retrospectiva, sabemos cómo nos hubiera gustado comportarnos de manera diferente.
Las relaciones felices y saludables requieren confianza y respeto mutuos.
Créditos de la imagen: Ekaterina Nt (no es la foto real)
Sin embargo, en situaciones que no son de emergencia, es esencial que las parejas encuentren un equilibrio entre el apoyo mutuo y encontrar tiempo para ellos mismos. Ser un buen compañero y padre no significa que toda su vida consista solo en tareas, crianza de los hijos e ir a trabajar para poder pagar las cuentas.
Las personas son más complejas que eso y tienen una gama más amplia de necesidades. Necesitan encontrar el tiempo para crear, bailar, reunirse con amigos, leer un libro con una buena taza de té o dar un largo paseo por la orilla del río sin su teléfono inteligente que constantemente demanda su atención. El descanso activo y pasivo puede recargar sus baterías para que esté en la cima de su juego cuando se trata de todas sus (muy importantes) responsabilidades. Es bueno tener en cuenta que el deseo de tener (algo) de privacidad no es algo malo.
Es por eso que darle a su pareja algo de ‘tiempo libre’ (y organizar algunas noches de cita para ambos) es tan esencial. Sin embargo, esto requiere una buena dosis de apoyo mutuo. Ambos socios deben ser muy activos cuando se trata de cuidar a los niños y hacer las tareas del hogar, sin importar si ambos trabajan o no.
De lo contrario, uno de los socios puede terminar asumiendo la mayor parte de las responsabilidades. Esto puede conducir a una gran cantidad de resentimiento y frustración a fuego lento. Especialmente si la pareja hace menos cosas en la casa y luego quiere tener algo de tiempo para ellos solos. Pero si la pareja contribuye más o menos por igual y está contenta con cualquier arreglo que tengan, todo debería estar bien.
Aunque si las cosas no funcionan, es mejor tener una conversación amistosa pero franca con tu ser querido sobre cómo te sientes acerca de toda la situación y cómo te gustaría recibir más apoyo. Lo mejor es buscar algún tipo de compromiso mientras se escuchan activamente las posiciones de los demás y se evita la tentación de atacarlos por su carácter y comportamiento. Trate de mantenerse en el tema y abordar el problema en cuestión, en lugar de tratar de manejar los problemas de toda la relación en una sola conversación. Y no olvides reconocer que estás agradecido cuando cambian de marcha por ti.
La mayoría de los usuarios de Internet apoyaron mucho a la mujer. Esto es lo que tenían que decir sobre su situación.
La publicación El hombre piensa que no debería interrumpir sus planes para «atender a su esposa» después de que una emergencia familiar la dejara ansiosa y sola apareció por primera vez en Bored Panda.
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La central nuclear de Zaporizhzhia, la más grande de Europa, se ve al fondo del embalse poco profundo de Kakhovka. Los niveles de agua en el embalse han estado cayendo rápidamente después del colapso de una presa crítica.
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La central nuclear de Zaporizhzhia, la más grande de Europa, se ve al fondo del embalse poco profundo de Kakhovka. Los niveles de agua en el embalse han estado cayendo rápidamente después del colapso de una presa crítica.
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Los trabajadores de una planta de energía nuclear de Ucrania están en una carrera para asegurar el agua para la operación segura de la planta.
Tras la destrucción de una presa crítica en Ucrania, los niveles de agua en un gran embalse utilizado por la central eléctrica están cayendo rápidamente. Los trabajadores han sorbido tanto como pueden. Han rellenado estanques, canales y un pequeño lago artificial junto a la planta.
La situación no es una crisis inmediata, dice Edwin Lyman, director de seguridad de la energía nuclear en la Unión de Científicos Preocupados, un grupo ambiental. Aún así, Lyman cree que la pérdida de un importante suministro de agua está ejerciendo más presión sobre la ya asediada planta nuclear, que ha estado bajo ocupación rusa durante más de un año.
La planta ya ha sufrido cortes de energía, incendios, bombardeos y abusos de los trabajadores por parte de los ocupantes rusos, todo lo cual está erosionando sus defensas, dice Lyman. Y ahora esto.
«Es una especie de choque de trenes en cámara lenta», dice.
Las centrales nucleares generan mucho calor. Mantenerlos frescos requiere mucha agua, razón por la cual la central nuclear de Zaporizhzhia se encuentra en uno de los embalses más grandes de Ucrania. El embalse de Kakhovka es aproximadamente del tamaño del Gran Lago Salado de Utah y fue la fuente de agua de refrigeración de la planta durante décadas.
Luego, el 6 de junio, algo destruyó la presa que retenía el embalse. Las señales sísmicas indican que hubo una explosión, y un funcionario estadounidense le dice a NPR que un satélite espía también detectó una explosión.
No está claro quién fue el responsable de la destrucción de la presa.
Independientemente, grandes secciones de la presa fueron arrasadas. En cuestión de días, el nivel del agua en el embalse ha bajado más de 20 pies.
Las fuerzas rusas han ocupado la planta nuclear durante más de un año. Ha soportado incendios, bombardeos y apagones. Ahora tendrá que pasar sin fácil acceso al agua.
ANDREY BORODULIN/AFP vía Getty Images
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Las fuerzas rusas han ocupado la planta nuclear durante más de un año. Ha soportado incendios, bombardeos y apagones. Ahora tendrá que pasar sin fácil acceso al agua.
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Los reactores de Zaporizhzhia aún no están en problemas. Olexiy Kovynyev, ex operador de la planta, dice que la instalación tiene su propio «estanque de enfriamiento» de dos millas de ancho que está separado del embalse. La empresa nuclear ucraniana, Energoatom, dice que los niveles de agua en el estanque se mantienen estables, incluso cuando el depósito principal se vacía.
La Agencia Internacional de Energía Atómica cree que el agua en ese estanque y otras partes de la planta debería ser suficiente para durar varios meses.
Eso también se debe a que los reactores también requieren menos agua en este momento que durante el funcionamiento normal, dice Kovynyev.
«La planta está apagada, por lo que los seis reactores están en este estado cerrado», dice Kovynyev.
Pero incluso apagados, el combustible radiactivo en los reactores puede seguir produciendo calor durante años, lo que significa que los operadores no pueden marcharse. La planta también necesita agua para enfriar el combustible gastado, que se mantiene en piscinas ubicadas cerca de los reactores, y equipos críticos como los generadores diésel que se utilizan para mantener la planta en funcionamiento cuando se corta la energía externa.
Dado que el depósito pronto no estará disponible en el futuro previsible, la planta necesitará encontrar más agua en algún momento. El OIEA dice que las opciones incluyen pozos, el sistema de agua local e incluso bombas móviles que traen agua de otros lugares.
Sin embargo, la instalación de esos sistemas alternativos requerirá mano de obra, y la mano de obra de la planta se ha reducido bajo la brutal ocupación rusa.
«La pregunta es: ¿tienen suficientes personas para realizar estas acciones que deberán realizarse si llegan a este tipo de escenarios?» dice Jacopo Buongiorno, ingeniero nuclear del MIT. «Creo que sí, pero ¿quién sabe?»
Si los reactores se quedan sin agua, entonces el combustible del interior podría comenzar a derretirse. Eso podría conducir a algún tipo de liberación radiactiva, dice Lyman. Él piensa que podría ser una especie de «filtración lenta» de gases radiactivos fuera de la contención del reactor.
Pero Buongiorno dice que debido a que los reactores han estado cerrados durante meses, no será ni cerca del tipo de fusión catastrófica que tuvo lugar en el sitio ucraniano de Chernobyl en 1986.
«Simplemente no hay suficiente calor en este punto, por lo que esos escenarios simplemente no están en las cartas», dice.
Aún así, dice, cualquier fusión arruinaría permanentemente los reactores de Zaporizhzhia, dejando a Ucrania sin una fuente vital de electricidad.
«Esa estación, antes de la invasión, proporcionaba una buena parte de la electricidad que usa Ucrania», dice. «No sería posible volver a operar esos reactores».
Tom Bowman de NPR contribuyó a este informe.
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