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50 personas que decidieron cambiar drásticamente sus vidas y ahora están motivando a Internet (nuevas fotos)

Bajar de peso es un gran desafío que requiere mucha disciplina, coraje y pura fuerza de voluntad. Las personas que deciden estar más sanas arreglando su dieta y cuidando mejor su cuerpo son personas a las que debemos admirar. Y sus historias son inspiradoras.

Panda aburrido ha recopilado algunos de los cuentos de éxito más motivadores sobre el fitness y la pérdida de peso, queridos Pandas, así que desplázate hacia abajo y vota los que más te cautivaron. Puede consultar nuestras publicaciones anteriores sobre transformaciones asombrosas en las que es difícil incluso reconocer a las personas que las experimentaron aquí, aquí y aquí.

Queríamos aprender más sobre el estado físico, la salud, deshacernos de nuestro estilo de vida sedentario y hacer que nos movamos más en nuestro día a día, por lo que Bored Panda habló con el orador motivacional y paralímpico estadounidense Josh Sundquist, quien perdió una pierna a causa del cáncer, pero nunca dejó que eso se detuviera. él de ir por sus metas. Desplácese hacia abajo para ver nuestra entrevista completa con él.

# 1 Más de 250 libras perdidas con dieta, ejercicio y eliminando el diálogo interno negativo en mi cabeza

Nunca pensé que estaría donde estoy hoy. Viví con depresión crónica y ansiedad social durante años. Pensé que moriría gordo por complicaciones de mi obesidad o por suicidio. ¡Pero el ego es un mentiroso! La mente es algo extremadamente poderoso, pero en última instancia somos nosotros los que elegimos cómo queremos sentirnos. Si queremos tener éxito en algo en la vida, primero debemos creer que podemos. Debemos creer en nosotros mismos e ignorar la voz autodestructiva en nuestra mente que intentará reprimirnos. Cambiar la mentalidad es el número 1. Todo lo demás, como la dieta y el ejercicio, encajará después de eso. Ya sea que necesites perder peso, ganar confianza, comenzar una nueva carrera, sea lo que sea que quieras hacer, recuerda siempre que las únicas limitaciones son las que te impones con tu propia mente. Si alguien está interesado, comencé un blog. Quiero ayudar a empoderar a otros para que recuperen el control de sus vidas ayudándolos a cambiar su forma de pensar, los alimentos que comen, etc. ¡Realmente es mi pasión ayudar a otros a dejar ir sus egos y convertirse en lo mejor de sí mismos!

Créditos de la imagen: ConsciousCourtney

# 2 Creo que mi cara en la segunda foto explica exactamente lo que estaba pensando. Incluso me sorprendí a mí mismo lo que logré en 150 días

Créditos de la imagen: jeremiahpetersonmontana

# 3 ¡Ayer celebré 2 años en mi viaje para bajar de peso! Perdí mi peso haciendo dieta (conteo de calorías), nadar mucho, caminar y andar en bicicleta (sin cirugía) ¡Todo es posible!

Mido 32 y mido 6'8 ". Y mi pierna estaba tan hinchada por algunas batallas con la celulitis.

Créditos de imagen: GriffGetsFit

“Todos tenemos diferentes niveles de capacidad física, libertad de horarios y motivación personal para estar activos. Así que a veces hay limitaciones que dificultan que las personas abandonen un estilo de vida sedentario ”, dijo Josh sobre cómo perder algunos kilos y ponerse en forma si pasas la mayor parte del día sentado.

"Creo que toda la investigación es clara en que los mejores resultados de salud (física y mental) están asociados con un estilo de vida activo, así que, en la medida en que esté dentro de sus posibilidades, encuentre una actividad física que disfrute", dijo el orador motivacional Josh mientras abogaba por una estilo de vida más activo.

"Creo que encontrará que estar activo es definitivamente una mejora de la vida", agregó.

# 4 Hace 3 años comencé este largo y lento viaje y ahora me doy cuenta de que realmente no tiene fin

Cada día me muevo en una dirección basada en mis elecciones. Cada mes es un nuevo hito. Cada año parece que he cambiado tan completamente que creo que no puedo cambiar más y, sin embargo, lo hago. En este punto, realmente me doy cuenta de que somos ilimitados. En cualquier momento podemos tomar la decisión de cambiar. No importa cuán difícil o desafiante sea la vida, debemos permanecer firmes en nuestro objetivo y seguir avanzando poco a poco.

Cuando comencé, nunca imaginé que estaría donde estoy hoy. Solo quería recuperar mi salud y dejar mi medicación. Cada puerta que atravesamos conduce a otra puerta y luego a otra. ¡Espero que sigan eligiendo crecer! Para aprender a amarte a ti mismo, cuídate lo mejor posible, y atrévete a soñar y amar de nuevo con todo tu corazón.

Créditos de la imagen: trainwithjoan

# 5 No quería que mi hijo creciera visitando una lápida como papá

Créditos de la imagen: lesszachmoore

# 6 Mi progreso en la pérdida de peso – 3 años

Este es mi progreso en la pérdida de peso. Pasé de 300 libras a 150 libras. Una talla 24, a una talla 8, la imagen de la derecha era mi atuendo que usé para trabajar hoy. Absolutamente amo mi cuerpo ahora. Tengo casi 40 años y desearía haber comenzado a perder peso antes.

Créditos de imagen: Syiavri

Personalmente, Josh dijo que hace ejercicio para las endorfinas. "Cuanto más trabajes, más te recompensará tu cuerpo con esa prisa posterior", enfatizó que el sistema de recompensa natural del cuerpo está de nuestro lado y "quiere" que nos movamos más de lo que la mayoría de la gente está acostumbrada en el siglo XXI.

La ciencia está del lado de Josh. Si bien es importante amarse a sí mismo, por grande o pequeño que sea, también es vital cuidar lo básico para que su cuerpo funcione correctamente y para asegurarse de vivir una vida larga y llena de calidad.

Eso significa sustituir la comida chatarra por comidas nutritivas, levantarse del sofá con más frecuencia, practicar deportes que le gustan, deshacerse de otros hábitos poco saludables como beber alcohol y fumar, dormir lo suficiente y beber mucha agua.

# 7 Mi pérdida de peso de 133 libras

¡Perdí 133 libras y lo he mantenido durante 7 años viviendo un estilo de vida bajo en carbohidratos! ¡Finalmente decidí compartir un antes y un después con el mundo! Tengo 19 años en la foto de la izquierda. ¡La imagen de la derecha es un retrato en solitario de mis fotos de compromiso hace unos meses! (Tengo 29 años ahora).

Créditos de imagen: MoonStoner90

# 8 ¡Objetivo cumplido! De 418 libras a 171 libras, desde el 1 de abril de 2017 al 18 de diciembre de 2018. 630 días y más 246 libras perdidas

Solía ​​usar pantalones de vestir de cintura de 68 ”(actualmente uso de 32” -34 ”dependiendo del corte), y pasé de usar una camisa de talla 7XLT a usar Small a Mediums. Sin cirugía, ni dietas de moda, solo utilicé el ejercicio y observé mis calorías dentro y fuera mientras tomaba decisiones alimenticias más saludables.

Créditos de imagen: Roboteyestudios

# 9 Fotos de progreso

Créditos de la imagen: JamesLuginbyhl

Por ejemplo, los CDC explican que perder solo el 5 por ciento de su peso si pesa 200 libras puede tener muchos efectos positivos y al mismo tiempo disminuir el peligro de enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad.

Mientras tanto, el Registro Nacional de Control de Peso afirma que perder peso da como resultado una mejor salud física, niveles más altos de energía, mayor movilidad física, mayor confianza en sí mismos, así como el estado de ánimo general de las personas.

# 10300 libras> 164 libras = 136 libras. Progreso de la pérdida de peso

Créditos de imagen: samibug28

# 11 3 años: 450 libras a 170 libras

Créditos de imagen: Chriz2469

# 12 Perdió muchas libras

Créditos de imagen: Matt me enferma

# 13 1 año de progreso

Créditos de imagen: ketchupkitty

# 14 Mismo lugar, con 2 años de diferencia

Créditos de la imagen: erikabeebee

# 15 Mi deseo de cambio era mucho más grande que mi deseo de permanecer igual el resto de mi vida

Tenga el coraje de salir de la caja y desafiarse a sí mismo a cambiar. No importa cuán pequeñas o grandes sean sus metas, si dio el primer paso, ¡ya ha ganado!

Créditos de imagen: hashi88

# 16 El último juego de Kobe lo inspiró a entrenar y perder 170 libras

Créditos de la imagen: repfam4life

# 17 ¡193 libras abajo! Finalmente me gusta lo que veo en el espejo

1. Me tomó aproximadamente dos años bajar al peso que tengo ahora, y todavía me quedan entre 30 y 40 libras hasta que esté feliz.

2. Sí, desafortunadamente, tengo un montón de piel flácida y esa es la naturaleza de perder tanto peso. Ha bajado un poco a medida que continúo entrenando con pesas y comiendo bien, pero dado que la cantidad de peso que perdí es tan grande, tendré que tratarlo quirúrgicamente para eliminarlo por completo.

3. Para comenzar a perder peso, eliminé todos los carbohidratos y la mayoría de los lácteos y me limité solo a las proteínas, las verduras y las frutas. Comía aproximadamente 8 comidas pequeñas al día (4 onzas de carne con aproximadamente 1 taza de cualquier verdura que me apeteciera, generalmente las coles de Bruselas o el brócoli o las judías verdes eran las favoritas). Eliminé todas las bebidas azucaradas como refrescos y jugos y no No bebo alcohol y me limito al agua, que bebo más de 110 onzas durante el día. Tuve que perder 20 libras antes de terminar eligiendo someterme a una cirugía de manga gástrica. Para hacer ejercicio, voy al gimnasio dos veces al día, 5 días a la semana. Voy al gimnasio todos los días a las 6:30 am para una clase de spinning de una hora en mi gimnasio local. Luego me voy a casa y sigo con mi día y vuelvo al gimnasio alrededor de las 8:30 pm y entreno con pesas. Lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, espalda y torso. Los jueves y martes hago piernas y trasero. Me doy un día de trampa al mes, pero incluso entonces, generalmente es solo un poco de yogur helado o chocolate. Tampoco me excedo en mi día de trampa. Ahora sé que eliminar los carbohidratos para siempre no es realista y una vez que alcancé lo que pensé que era un peso saludable, comencé a introducir lentamente pequeñas cantidades de carbohidratos en mi dieta, como la batata, la quinua y el arroz integral.

4. Sí, en los 2 años que tardé en bajar de peso, me teñí el cabello. Impactante, lo sé.

Créditos de la imagen: Hurleyyy831

# 18 Actualización de progreso de pérdida de peso 135 Lbs Down

Créditos de imagen: omggcats

# 19 2 años – 246 libras

Créditos de la imagen: erikabeebee

# 20 9 de septiembre de 2018 Vs 9 de septiembre de 2019

Créditos de imagen: CantHasta

# 21 Progreso de 6 años. De 330 libras a 198 libras

Pasé 10 años viviendo en depresión, fracasé en el matrimonio, etc. Pero he cambiado, si estás pasando por algo, sigue adelante, si un hombre como yo lo hizo, estoy seguro de que tú también puedes hacerlo.

Créditos de imagen: TrueBrazilian

# 22 antes y después de un cambio de estilo de vida

Créditos de imagen: Sindiful

# 23 Pérdida de peso en parejas antes / después

Yo pesaba 460 libras y ella 374 libras. Ahora tengo 205 y ella 230. Un año y medio después. Mi esposa y yo tuvimos un bypass gástrico que realmente nos ayudó a “ponernos en marcha”. Esa pérdida de peso se sintió muy bien al principio, pero cayó con fuerza a los 6 meses. Luego, trabajamos duro para comer 1 gramo de proteína por cada 1 gramo de carbohidratos. Con un estómago tan pequeño, eso significaba controlar siempre nuestros carbohidratos y, como resultado, durante el próximo año continuamos cayendo.

Créditos de la imagen: JuliusMagni

# 24 Mucho trabajo, pero vale la pena

Créditos de la imagen: dustylost300lbs

# 25 Reflexionando sobre dos viajes diferentes a Cuba y el progreso de la pérdida de peso

Cuba hace 3 años y Cuba la semana pasada.

Créditos de imagen: lobolikesstuff

# 26 Antes y después de 2 años 475 libras perdidas. Disfruté de un viaje raro a Chick Fil A

Foto superior – 2018 mis 764 libras más pesadas. Abajo – 2020 289 libras. 21 meses 475 libras perdidas por el conteo de calorías (CICO), caminar y nadar. Un viaje raro a Chick Fil A (no hay nadie a mi alrededor … afortunadamente lol).

Créditos de imagen: GriffGetsFit

# 27 3 años perdiendo peso

Créditos de la imagen: discjosh23

# 28 Este era yo en 350 libras, justo antes de comenzar mi viaje a 200

Les dije a mis padres que iba a perder peso y me compraron esta camiseta increíble que aún conservo. Fue un poco cruel pero me hizo reír. "ejercicio?" " ¡Pensé que habías dicho papas adicionales! " . Les dije que iba a llegar a las 200 libras. Y lo hice. Pero esta era la octava vez más o menos que les decía y, como el niño que lloraba lobo, nadie me creía. Ni si quiera yo. Luché con condiciones mentales. El trastorno de estrés postraumático por cosas que vi a una edad temprana que solo puedo esperar que todos ustedes no vean en toda su vida … depresión, ansiedad, ataques de pánico, y lidiar con eso. Empecé a atracones. Comencé a separarme completamente de mi peso. Y de mi vida … y el 21/10/18. Planeé quitarme la vida. Un amigo mío me dijo algo al pasar ese día antes de salir del trabajo. Eso cambió por completo la forma en que pensaba de mí mismo. Pensé que era una carga. Inútil. Irredimible. Y me dijo algo que me despertó un poco … me dijo que yo importaba. Le dije que nada importaba y que no estaría allí mañana. Y dijo que si dejaba mi trabajo, me buscaría en mi nuevo trabajo y me arrastraría de regreso aquí. Que me secuestraría si tuviera que hacerlo. Arrástrame de regreso aquí con una venda en los ojos y esposas, y encadéname a la cocina porque no creía que pudiera hacerlo sin mí. Esta fue la primera vez en mi vida … sentí que realmente tenía una razón para vivir. Yo tenia un amigo Entonces … no "renuncié a mi trabajo" esa noche.

Este soy yo hoy. Es solo una selfie, pero puedes verlo en mi cara … Hoy es el día en que llegué a 200. No hice esto para obtener puntos de Internet falsos. Quería vivir una vida más larga y saludable … hacia enero del 19 comencé a perder peso. Quería desesperadamente ser otra persona. No mirarme al espejo y odiar lo que vi. Ya no odio lo que veo. Y no porque luzca perfecta tampoco. Pero porque he encontrado la felicidad y he aprendido a amarme aunque sea un poco. Y ahora quiero, como mínimo, convencerte de que tú también puedes. Y eso incluso si sientes que no puedes, o que no va a ser el final de cuento de hadas que tengo. O que es demasiado tarde … Que puedes. Le di la vuelta a mi vida, era un solitario. Quizás dos amigos de la infancia valen una presa. Y en el fin. Cuando estaba en mi punto más bajo, los había alejado a todos. Hoy puedo decir con orgullo que tengo más apoyo en mi vida que nunca. Tengo como seis amigos … escribir eso parece surrealista, porque incluso ahora parece una hazaña imposible tener seis personas que se preocupan por mí en cualquier capacidad. Y dos personas que no solo son mis mejores amigos, sino mi motivación de alguna manera. Uno de ellos solía ser adicto. Y hace unos días lleva 3 años limpio. El otro lleva dos años limpio. Estoy orgulloso de ambos. Me enseñaron mucho sobre la vida. No saben sobre mi pasado, pero escuchar las cosas desde su punto de vista, mientras que las cosas fueron definitivamente peores por su parte, eso no fue todo lo que tomé de eso. Me hablaron de superar dificultades con las que ni siquiera había soñado. Me contaron sus historias, sus sueños. Las razones por las que pelean. Sus inspiraciones … Pensé que si podían regresar de eso y volver a una vida normal y saludable. Incluso algo libre de las cargas mentales de su pasado. En un mundo que les da la bienvenida. Entonces puedo volver de esto. He vivido más desde entonces. Saben que estaba deseando alcanzar este hito. Y definitivamente ha mejorado mi confianza en mí mismo al hablar con ellos sobre mis problemas, puedo ir a una fiesta y divertirme, me encantaría decir que todavía no me siento cohibido, pero lo hago … pero es diferente. Ya no es debilitante. Puedo funcionar. Puedo quitarme la camisa y mientras todavía hay algo de grasa y exceso de piel … todavía puedo sentirme lo suficientemente cómoda en mi propia piel como para estar sin camisa. ¡¡¡Puedo bailar!!! ¡Puedo bailar! Nunca me había sentido tan feliz de hacer algo tan mundano. … feliz … esa palabra … significa mucho para mí, porque no era algo que pensé que volvería a ser. Y yo soy. Estoy llorando mientras escribo esto. Porque realmente estoy feliz. Toqué fondo. Y la única forma en que podía ir era hacia arriba.

Créditos de la imagen: Lupomancer

# 29 Hoy mi esposa pesa oficialmente menos de 200 libras y finalmente pude hacer un mentón por primera vez en mi vida

Créditos de imagen: 3995346

# 30 Sin comida chatarra, dieta saludable y mi régimen de entrenamiento regular (1 año)

Créditos de imagen: jsampson72

# 31425 libras -> 175 libras! Golpea 250 libras perdidas hoy

Créditos de la imagen: erikabeebee

# 32 perdió 170 libras en 2 años 3 meses

No hay trampas, solo se ha estado comiendo la sábana. Este vestido ha estado en mi armario y mi objetivo secreto durante más de 15 años. No te rindas. ¡¡¡Puedes hacerlo!!! ¡¿Nada en el mundo sabe tan bien como se siente este vestido ?!

Créditos de la imagen: crochetkim

# 33 Perdí 160 libras en 2,5 años

Créditos de imagen: dannyownz

# 34 Ene 2016 – Nov 2018.250 Lbs> 163 Lbs

Créditos de la imagen: pat3309

# 35 Un pequeño alarde, acabo de perder 100 libras de peso

Créditos de imagen: NickAlgero2

# 36 Aquí hay algo de motivación para los lunes (progreso de 2018 frente a 2019)

Una cosa que no ha cambiado desde ahora y cuando comencé mi viaje de pérdida de peso es esa cara que pongo tratando de exprimir esas últimas repeticiones jaja. Sin embargo, otra cosa es mi ética de trabajo y perseverancia. A través de todos los éxitos y fracasos que encuentro a lo largo de mi viaje, siempre hago todo lo posible para seguir adelante y seguir trabajando.

¿Perdió más peso o progresó más rápido de lo esperado en una semana? ¡Excelente! Sigamos trabajando. ¿Aumentó de peso o se desvió de su dieta y / o ejercicio? Eso está bien. Sucede. Levántate y sigue trabajando. No hay nada de malo en recompensarse a sí mismo cuando lo está haciendo bien o mejor de lo esperado, pero no permita que recompensarse se convierta en tomar malas decisiones que puedan hacer que retroceda ya que está por delante o siente que lo merece.

Lo mismo ocurre cuando no lo está haciendo tan bien. No permita que eso se convierta en decisiones más malas, sino que le dé más propósito para volver al camino y mantenerse enfocado. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero esas son 2 cosas que definitivamente querrás seguir para mantenerte en el camino correcto a largo plazo.

Créditos de imagen: omarthaherfit

# 37 De 480 libras a 209 libras en 17 meses

Créditos de la imagen: Biglark

# 38 De 185 Kg a Media Maratón

Créditos de imagen: Lovinlchf

# 39 Aparentemente también obtuve un reloj para Navidad hace 5 años

Créditos de imagen: verdaderamente_katy

# 40 2 cumpleaños aparte. 32 años: más de 500 libras. 34 años – 267 libras. Me alegro de no haber esperado más

Créditos de la imagen: BayAreaRep

# 41 Nunca pensé que sería un espartano, quien alguna vez necesite escuchar esto, ¡nunca te rindas! ¡Manténgase enfocado y su arduo trabajo lo bendecirá! Espero que esto ayude a alguien con el sueño

Créditos de imagen: Nicknog00

# 42 ¡Lo hice! ¡Finalmente sucedió! Hoy, cuando me paré en la báscula, finalmente leyó 100 libras menos de mi peso más pesado

Créditos de imagen: cinnacakes

# 43 Hice el peso objetivo

Tomó 2 años, ¡pero pasaron volando! Pasé de 336 a 158 libras. Tuve la suerte de que mi único problema de salud en ese momento era el colesterol alto, que se ha resuelto por completo con la pérdida de peso. ¡Pasé de una talla 24/26 a una 10!

Créditos de imagen: spitbubbles

# 44 Después de 18 meses de dieta cetogénica, perdí más de 200 libras y pasé de un pantalón talla 60 a comprar este tamaño 32 hoy. Se siente absolutamente irreal

Créditos de imagen: johneric88

# 45 Cómo perdí mi peso

En primer lugar, quiero agradecerles a todos ustedes. No esperaba que esto recibiera este tipo de atención y todos ustedes fueron muy amables y genuinamente solidarios. A las personas que quisieron conocer mi "método" les hago este post, oa quienes quieran saber supongo.

Antes de empezar, comía MUY poco saludable y eso no es algo que se rompa fácilmente, al menos no para mí. Estaba bebiendo 1-2 litros de cola y patatas fritas, dulces, todos los días. Sabía que tenía que empezar a contar calorías porque todas las dietas de moda no habían funcionado antes. Funcionan si te apegas a ellos, pero creo que la dieta correcta es la que tú también sigues, por muy loca que sea. Ahora dicho eso.

Al principio comí hamburguesas, durante dos semanas seguidas. dos rebanadas de tostada, 90g de hamburguesa, lechuga, huevo y aderezo. Tenían alrededor de 600 a 700 calorías cada uno, dependiendo del aderezo que usaba. Yo como una de esas dos veces al día a las 15.00 y a las 20.00 horas. En ese momento también tomé un pequeño desayuno para saciarme. Ya no lo hago. Estaba acostumbrado a la comida grasosa, por lo que comía comida grasosa MUCHO menos.

Tengo muchas recetas que he hecho desde entonces que se mantienen dentro de las 600 calorías en una comida.

Es muy importante que coma a la misma hora todos los días. Cuando el cuerpo se utiliza para obtener alimentos en determinadas ocasiones, libera una hormona del hambre. Esto es lo que te da hambre y si lo ignoras y tienes hambre por un tiempo, el hambre desaparece en unas dos horas más o menos. Es difícil esas horas, pero después vuelves a la normalidad. Entonces, lo que quería enseñarle a mi cuerpo es a tener hambre solo esas dos horas al día. 15.00 y 20.00.

Fue muy desafiante, pero logré tener éxito en esto y eso lo hizo mucho más fácil.

También hice recetas mucho más abundantes que las hamburguesas, como envolturas, ensaladas y más. Soy cuidadoso con los nutrientes en mis alimentos, ya que como tan pocas calorías, necesito hacer que las calorías cuenten para que mi cuerpo funcione correctamente y no entre en un modo extraño de antojos.

Formación:

No entreno como un loco. En primer lugar, es muy difícil cuando estás tan pesado y no puedo encontrar la motivación todo el tiempo. Aunque tengo una regla. Siempre 30 minutos como mínimo de actividad. La mayoría de las veces esto es una caminata y generalmente es más, pero si me he sentado en mi trasero un día entero, necesito salir a caminar antes de irme a dormir.

El sueño regular también es importante.

Algunas reglas que sigo:

Nunca coma más de 1200 calorías al día a menos que haya "ahorrado" calorías del día anterior.

NUNCA beba calorías, solo beba agua. Las calorías de las bebidas no te saciarán, pero engordarás.

Sea siempre activo todos los días durante al menos 30 minutos.

Duerma al menos 7 horas cada noche como mínimo.

No tienes que ir tan bajo en calorías como yo, pero prepárate para que sea más lento.

Encuentre cosas que le gusten comer que pueda comer en cantidades relativamente grandes sin excederse en sus calorías. Es crucial que esté ansioso por sus comidas.

Y si desea que algunas semanas sean más rápidas, entrene más, pero no reduzca demasiado la ingesta de calorías porque eso aumenta las posibilidades de que vuelva a caer en malos hábitos y atracones.

Y ya lo he dicho, pero APEGARSE es lo más importante y si un día vas a comer mal, debes volver a comer sano al día siguiente para no rendirte.

Espero que hayas encontrado que esto no es una pérdida total de tiempo. Gracias por tu apoyo de nuevo y ve a por tu hermosa bestia!

Créditos de imagen: Thehopsfarmer

# 46 Viaje de pérdida de peso. Más reciente antes / después. 250 libras> 174 libras. Además, Hola Quads

Créditos de imagen: Doechsle

# 47 Qué diferencia hacen 3 años

Camisa morada: un atuendo que usé hace 3 años. Camisa negra: lo que llevo puesto hoy. De una camisa 4X a una XS, de un jean talla 30 a una 4. ~ 180 libras perdidas desde enero de 2016.

Créditos de la imagen: TheCurseOfTheFuzzyDuckling

# 48 Ponerse en forma – Viaje de dos años

Créditos de la imagen: salzburgenglishman

# 49 De 230 libras a 121 libras

Nunca tuve un problema de peso hasta que llegué a la edad adulta. Luché por perder peso durante casi una década. Después de seguir teniendo resultados limitados con dietas y modas populares, comencé a investigar sobre cirugía bariátrica en 2013.

Comencé viendo muchos videos en línea de personas que se sometieron a la cirugía. Muchos de ellos afirmaron que los "juegos mentales" son los más difíciles de superar después de la cirugía. Decidí empezar a ver a un consejero que se especializara en adicción a la comida con la esperanza de que pudiera darme herramientas y consejos sobre cómo superar el hambre de cabeza. Continué viendo a mi consejero durante los siguientes cuatro años mientras continuaba investigando todo lo que podía sobre la cirugía. Durante ese tiempo progresé mucho y comencé a aprender a amarme a mí mismo nuevamente. Tanto él como yo sentimos que estaba lo más preparada posible para finalmente someterme a una cirugía bariátrica.

Fui a mi hospital local y asistí a algunos seminarios sobre la cirugía. Después de reunirse con un cirujano, también creyó que yo me beneficiaría de la cirugía, por lo que presentó una solicitud a nuestro seguro para ver si la cubrían. Y por supuesto que no lo hicieron. Estaba destrozado. Pesaba 5'1 ″, 230 libras, era prediabético y mi presión arterial aumentaba constantemente a medida que aumentaba mi peso. Mi hospital local envió la solicitud 2 veces más para intentar llevarla a cabo, pero no tuvieron suerte. Pensé que este era el final del camino para mí porque nunca podría pagar más de $ 25,000 por el precio en efectivo en la ciudad. Entonces, decidí intentar investigar el precio en efectivo de la cirugía en todos los demás estados que pudiera. Una y otra vez, el precio era demasiado alto y no podía pagarlo. Entonces, me di por vencido.

Pasaron unos meses y una amiga me dijo que se enteró de un procedimiento quirúrgico que hacen en México. Dijo que insertaron algún tipo de dispositivo en tu brazo y me agregaron a un grupo en Facebook. Intrigado, comencé a investigar un poco. Resulta que me había agregado a una página de soporte del centro bariátrico diferente. Y no fue un dispositivo lo que se insertó, en realidad fue una cirugía de "manga" que ella no entendió del todo. Seguí la página durante unos meses y vi algunas críticas positivas y algunas negativas. Pero algo no se sentía bien en ese centro, así que dejé de seguir la página.

En octubre de 2016, de repente perdí a mi suegro por un infarto masivo. Su muerte no se esperaba en absoluto y nos dolió terriblemente. El era joven. A pesar de que perderlo fue muy doloroso, creo que su fallecimiento es lo que me puso más serio sobre mi cirugía. ¿Cómo sería para mí en 20 años si no me cuidara ahora? ¿Dejaría a mis hijos sin una madre? Entonces pensé: "¿Quizás HAY un buen cirujano en México?" Y fue entonces cuando pasé los siguientes 6 meses investigando tantos cirujanos en Tijuana como pude. Seguí escuchando cosas realmente sorprendentes sobre un médico en particular. Y por supuesto, su nombre era Dr. Ariel Ortiz. Concentré mi investigación en él y no pude encontrar nada negativo sobre él. Fue entonces cuando fui a mi médico de atención primaria y le dije que estaba considerando ir a México para mi cirugía. Obviamente, ella se mostró reacia, pero me prometió que investigaría al Dr. Ortiz para mí y me haría saber si había algo que me debería preocupar. Unos días después, ella me llamó y me dijo: "No puedo creer que esté diciendo esto, pero él es el verdadero negocio. Por lo que puedo decir, es un gran cirujano. Te apoyaré si lo eliges ". Y eso es lo que selló el trato para mí.

Tenía que encontrar la forma de pagar mi cirugía. No soy una mujer rica, pero estaba decidida a encontrar la manera de hacer que esto sucediera. Mi esposo es un gran apoyo para mi salud, así que decidimos vender nuestra casa y usar el capital para pagar mi cirugía. Estábamos comprometidos a hacer que esta vida cambiara y convertir nuestras vidas en una dirección más positiva. Finalmente, después de investigar esta cirugía durante los últimos cuatro años, pude ingresar al Centro de Control de Obesidad y el Dr. Ariel Ortiz y el Dr. Arturo Martínez me realizaron la gastrectomía vertical en manga el 26 de junio de 2017. Este es el día en que Comencé mi vida como una mujer nueva. Seguí mis instrucciones de alta al pie de la letra. Trabajé duro y me concentré en tomar decisiones saludables para mí y mi familia. Trabajo duro todos los días para ser lo mejor que puedo ser y para apoyar mi cuerpo de una manera enriquecedora. En poco más de 7 meses, perdí casi 100 libras. Actualmente peso 121 libras (casi 3 años después de la operación) y me siento absolutamente increíble. Pasé de una talla 3x a una talla pequeña o extra pequeña. Ahora puedo subir un tramo de escaleras sin luchar para respirar. Puedo jugar con mis hijos en los centros de actividades. Puedo tocarme los dedos de los pies y usar leggings con botas que no sean de pantorrilla ancha. Puedo ir a un camerino en cualquier tienda y tomar cualquier cosa de un estante y saber que me quedará bien y quedará bien. Este es solo el comienzo de la lista de beneficios que me ha brindado esta herramienta.

Créditos de la imagen: obesitycontrolcenter

# 50 Finalmente podemos ir a Disney World y realmente montar las atracciones. Excepto que hay una pandemia, así que no hay vacaciones. Oh, bueno, los últimos dos años todavía valieron la pena

Créditos de imagen: 3995346

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