50 sorprendentes beneficios para ponerte en forma que te motivarán a ir al gimnasio

1) Calidad del sueño. He estado durmiendo mucho mejor desde que me he puesto en forma. Muy buen beneficio lateral.

2) Me he vuelto mucho menos torpe. Aparentemente, usar más tu cuerpo hace que tu cerebro sea más consciente de ello.

3) ¿Honestamente? El sexo se vuelve mucho más fácil. Menos como una tarea y más como un ejercicio divertido.

4) Cuánto cuesta cansarme ahora. Me sentía lento a mitad del trabajo. Ahora estoy más energizado.

5) Encuentre fácilmente la ropa que le quede bien y también se sienta cómodo en su cuerpo. Y quiero decir físicamente cómodo, no solo mentalmente.

Mientras estaba fuera de forma, no importa en qué posición me encontraba, siempre me sentía incómodo como si algo no estuviera bien. Cambiaría de posición y todavía sentiría lo mismo. Ya no.

6) El sexo es mucho mejor. Mi pene parece más grande. Y me gusta sentirme en la ducha y esas cosas.

7) Honestamente, la mayor ventaja para mí fue cómo puedo encajar en casi cualquier lugar sin tocar a nadie. Para un introvertido, esto es un regalo del cielo.

8) Es mucho más fácil mantenerse en forma que ponerse en forma, después de un tiempo su día no se siente completo a menos que haga ejercicio. Eventualmente comienzas a esperarlo en lugar de temerlo.

9) La comida comienza a saber mejor. No sé si cambian sus papilas gustativas, o qué, pero una vez que dejó de comer comida basura (alta en azúcar, alta en grasa, alta en sal, alta en cosas que no puede pronunciar) cosas como las verduras al vapor comienzan a saborear increíblemente increíble, los sabores sutiles realmente comienzan a brillar.

10) La movilidad general es mucho mejor para subir escaleras, agacharse, lavarse el cuerpo en la ducha.

11) La vida social, las citas, el hambre, la felicidad, la buena piel, joder, todo mejora. Las máquinas están hechas para trabajar.

12) SALUD MENTAL. No pretendo estar en óptimas condiciones físicas, pero incluso tomar los pasos para estar en forma mejora completamente mi estado de ánimo y mi salud mental. ¡Si no he estado en el gimnasio en una semana, todo el mundo lo sabe!

13) Afeitarme las piernas es más fácil. ¡Mi barriga no se interpone y mis piernas tienen mucha menos grasa!

14) Mi postura es mucho mejor. Solía ​​tener músculos de la espalda muy débiles, y estar de pie con una postura adecuada era agotador, así que no lo hice. Ahora es el predeterminado. Además, estar de pie correctamente solo te hace ver mucho más delgado, así que eso es una gran ventaja.

15. Estás más motivado para hacer cosas que requieren energía. Tareas tan estúpidas y simples como levantarse de la silla para enchufar algo que anteriormente te haría gruñir y quejarte de repente se convirtió en una "actividad" que ves como beneficiosa porque es movimiento y movimiento ahora = bueno.

Al menos para mi. Cosas como pasear al perro por la cuadra de repente se convirtió en "una oportunidad para moverse" en lugar de "una tarea".

dieciséis. Mi trasero se ve genial.

17) Salir de la cama por las mañanas se siente mucho más fácil.

18) Es increíble cómo casi todo lo que haces es más fácil. Y ni siquiera lo sabías. Pero ahora, la puerta se abre más fácilmente. Bam ¿Cinturón de seguridad? Sí, llega directamente y hace clic sin esfuerzo. Bam Vestirse por la mañana y no sentarse a ponerse los pantalones. Bam ¿Los 20 minutos a pie de la oficina cuando salen 90 grados? Ni una sola gota de sudor. Bam Todo es más fácil.

19) Poder caminar mucho más sin que mis piernas se irriten.

20) La gente te escucha cuando hablas. No noté esto mientras tenía sobrepeso, pero después de perder las libras fue obvio.

21) Puedo pasar más tiempo sin tener hambre.

22) Puede caber entre autos estacionados.

23) El mayor beneficio es la energía que tienes. Si tiene energía, no necesita siestas, puede levantarse más temprano en el día y lograr más. También viene con una mayor sensación de bienestar y autoestima.

24) Los cortes en mi cuerpo sanan el doble de rápido cuando corro 30-40 millas por semana. También puedo quitar la tapa de un frasco de salsa de espagueti, no hay problema.

25) Dejé de roncar / tener que usar mi CPAP. Maravilloso y totalmente inesperado.

26) Sinceramente, solo disfruto mirarte a ti mismo. He desarrollado un mal hábito de revisarme ahora cada vez que paso frente a un espejo porque todavía no estoy acostumbrado al hecho de que este soy yo ahora.

27) Dedicar mucho menos tiempo a decidir qué ponerse. Todo encaja. Todo se ve bien.

28) Lo más sorprendente fue que el espacio entre el volante y yo mismo se hizo mucho más grande. No pensé en eso hasta que hoy conducía al trabajo.

29) La locura y la erección dura como una roca. Todavía tengo bastante sobrepeso, pero hacer ejercicio todos los días me convierte en una máquina de follar. Es adictivo.

30) Menos o ningún problema de espalda. Soy un estudiante de informática de 22 años, así que en su mayoría me siento. Mi espalda comenzó a dolerme tanto el día que comencé a ver a un médico. Una vez que comencé a hacer ejercicio, todos los dolores de espalda desaparecieron de inmediato. En el momento en que noto que me duele la espalda de nuevo, sé que he estado aflojando e ir al gimnasio.

31) Ansiedad severa = desaparecido. Sé que cuando empiezo a estresarme o preocuparme por cosas sobre las que no tengo control, una buena carrera de 2-3 millas y golpear algunas pesas frena los sentimientos negativos. Puede que no sea el caso para todos, pero me ha ayudado mucho.

32) Las rodillas no te duelen al subir escaleras.

33) No sibilancias cuando comes. O átate los zapatos.

34) Tengo menos (ver: NO) reflujo ácido y menos problemas cardíacos.

35) Disfrutas más de las mamadas cuando puedes ver tu pene.

36) El agua se vuelve deliciosa.

37) Caca mucho menos. Menos a menudo, menos volumen. Porque como menos. Duh, verdad? Resulta que cuando consumes 1600 en lugar de 3500 calorías al día, cagas menos. No sé por qué esto me sorprendió, pero lo hizo.

38) Puedo ver los hoyuelos en mi cara nuevamente cuando sonrío.

39) Soy mucho más consciente de lo que ciertos alimentos le hacen a mi cuerpo; Puedo decir cuando una comida alta en sodio eleva mi ritmo cardíaco.

40) La presión arterial mejoró dramáticamente.

41) Me veo genial, me siento genial y recibo muchísimos comentarios en público.

42) Ponerse calcetines y zapatos. Mi intestino ya no se interpone en el camino.

43) El aire acondicionado es brutal. Siempre tengo que usar una chaqueta ahora. Tengo miedo de lo que vendrá en los meses de invierno.

44) Puedo hacer mi trabajo mejor (tecnología de campo de TI, por lo que hay muchas sentadillas y tener que estar en el piso).

45 Tengo mucha más energía, casi nunca me siento letárgico. Las únicas veces que me siento letárgico es cuando me alejo de mi dieta y como un montón de comida de mierda.

46) Mi timidez y ansiedad social, especialmente alrededor de personas del sexo opuesto, se redujeron mucho a medida que la postura mejorada aumenta la confianza en uno mismo.

47) Todavía estoy trabajando para ponerme en forma, pero el hecho de que finalmente puedo bailar canciones que me gustan como quiero es genial. Casi me olvido de que puedo bailar porque he estado fuera por tanto tiempo.

48) La cantidad de gente que parece preocuparse por ti crece enormemente, lo cual es bastante decepcionante.

49) Si estoy caminando hacia mi auto que está a 10 minutos y comienza a llover, simplemente troto mi trasero como si no fuera gran cosa.

50 Confianza. Calma. Equilibrar. Autoestima. Respeto a ti mismo.

Parafraseando a Henry Rollins, nadie puede levantar ese peso por ti.

Cualquier cosa que la vida te depare, pase lo que pase, tú y solo tú te ganaste estar en forma. No puedes comprarlo. No te lo pueden dar. La única forma de obtenerlo es a través del trabajo. Eso solo hace maravillas para su salud mental. Agregue a eso el beneficio del alivio del estrés con todas las endorfinas que se liberan y su perspectiva cambiará.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Comments

Deja un comentario

Loading…

0

Comentarios

0 Comentarios

QS Noticias Mx lidera el ranking de medios en el Edomex: iMegaComunicación

Prueba de manejo: la tetera de té más genial