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6 señales de que debes luchar contra el impulso de ser productivo y tomar un descanso

1. No te sientes bien, física o mentalmente. Si tiene problemas para levantarse de la cama, ya sea porque siente malestar estomacal o porque su salud mental ha llegado a un punto bajo, no debe obligarse a continuar con su día habitual. Por mucho que te duela saltarte el trabajo o tus quehaceres o tu rutina de ejercicios, puedes volver a hacerlo mañana. Te mereces la oportunidad de relajarte, de volver a ponerte en forma. No hay razón para trabajar demasiado. Mañana puedes lograr todo lo que has querido hacer hoy.

2. Toda tu vida ha comenzado a girar en torno al trabajo. Si las únicas veces que estás tomando un descanso son para comer y dormir, entonces algo está mal. Debes intentar crear un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida para que no termines contagiando a tus amigos y familiares. Se merecen saber de usted. Se merecen una llamada telefónica o un mensaje de texto o una llamada Facetime. No puedes estar tan concentrado en alcanzar el éxito que te olvides de esforzarte por alcanzar la felicidad.

3. Tus cambios de humor se están descontrolando. Si te estás esforzando demasiado, habrá consecuencias. Tal vez estás tan estresado que tomas fotos al azar sin querer hacerlo. O tal vez se frustra fácilmente y estalla en llanto al primer canto de problemas De cualquier manera, necesita tomarse un tiempo para trabajar en su salud mental. Si ignoras las señales que necesitas para reducir la velocidad, eventualmente te vas a autodestruir por completo.

4. Apenas puedes mantener los ojos abiertos sin cafeína. Dormir ocho horas al día no es perezoso. Es saludable. Reservar tiempo para practicar el cuidado personal no es indulgente. Es importante. Tienes que dejar de pensar en lo básico como innecesario. Necesitas comer. Necesita dormir. Necesitas cuidarte. No eres un robot creado para trabajar las veinticuatro horas del día. Eres un ser humano.

5. Has comenzado a equiparar tu valor con la cantidad que puedes hacer en un día. Es peligroso permitir que tu trabajo te defina. Puede ser importante para ti. Puede significar el mundo para ti. Pero debe saber que aún sería valioso, incluso si no hiciera nada durante todo el día. No debes pensar en tomar un descanso como decepcionarte. En todo caso, debe estar orgulloso de sí mismo por aprender a reconocer cuándo necesita descansar. No debes esperar hasta que te quemes para finalmente darte cuenta de que algo tiene que cambiar.

6. Eres secretamente miserable. Sí, debe trabajar para ganar dinero para mantener un techo sobre su cabeza y comida sobre la mesa. Sin embargo, hay una diferencia entre trabajar duro y agotarse. Hay una diferencia entre estar agotado y completamente agotado. No quieres esforzarte demasiado. No quieres terminar miserable con tu vida. Si necesita tomar un descanso, no descarte la idea. Permítete relajarte para variar. Date la oportunidad de relajarte. Lo necesita.

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