Cómo los narcisistas causan el síndrome del impostor en sus parejas y familiares

¿Qué es el síndrome del impostor?

Las personas que luchan con síndrome del impostor sienten que no merecen el reconocimiento y los logros que han obtenido. Aunque pueden ser muy inteligentes, educados, hábiles, competentes o de alto rendimiento, temen ser expuestos a ser menos impresionantes de lo que los demás perciben. Las personas con el síndrome del impostor pueden atribuir erróneamente su arduo trabajo, sus talentos naturales y los frutos de su trabajo a la buena suerte o al momento oportuno. En realidad, son más que merecedores y dignos de los saludables elogios y reconocimiento que reciben.

síndrome del impostor fue identificado por primera vez en 1978 por los investigadores Pauline Clance y Suzanne Imes. Se dieron cuenta de este fenómeno en las mujeres de alto rendimiento en las universidades. Desde entonces, los psicólogos han notado que el Síndrome del Impostor puede estar presente en aproximadamente el 25 al 30 por ciento de los alumnos de alto rendimiento y prevalece en grupos marginados como las minorías raciales, étnicas y religiosas subrepresentadas. Esto tiene sentido, ya que las personas marginadas pueden experimentar microagresiones y discriminación en tasas más altas que pueden hacer que subestimen sus propias capacidades incluso cuando tienen un alto rendimiento y superan a sus compañeros.

¿Cómo las parejas narcisistas y los miembros de la familia causan el síndrome del impostor?

De acuerdo a investigaciónlos individuos narcisistas someten a sus parejas y familiares a distintos patrones de devaluación, envidiary rabia. Las relaciones románticas con narcisistas y psicópatas pueden incluso resultar en Síntomas de TEPT. Una de las formas en que las personas narcisistas menosprecian a sus parejas, familiares y compañeros de trabajo es menospreciando sus habilidades, capacidades, logros, así como sus rasgos positivos internos y externos. Así es como un individuo narcisista controla, aísla y vigila a sus seres queridos para que sigan dependiendo de la validación del narcisista. Hay tres formas principales en que inculcan una sensación de síndrome del impostor en sus objetivos:

1. Minimizar o restar valor a sus logros, especialmente mediante la comparación o atribuyendo erróneamente estos logros a la buena suerte o al azar. Los individuos narcisistas y psicópatas son patológicamente envidiosos de los logros de los demás. Es por eso que hacen todo lo posible para restar valor a sus logros. Es posible que lo comparen con otros (incluso si supera a esas personas) para desinflar su sentido de orgullo por sus logros y disminuir su importancia percibida. O pueden afirmar que tuviste «suerte» en el logro de tus objetivos y atribuirlo a otros rasgos que tienes (como tu apariencia o conexiones asumidas) a pesar de que son muy conscientes de tu arduo trabajo y talento. Esta es una proyección, ya que muchos individuos narcisistas y psicópatas explotan el trabajo de otros, se aprovechan de cualquier privilegio ellos nacieron con, engañaron, robaron o se aprovecharon de los demás para llegar a donde están en el lugar de trabajo y en la sociedad. Como resultado, se sienten aún más vengativos hacia aquellos que han logrado lo que no pudieron orgánicamente sin estos privilegios.

2. Distorsionar las cualidades positivas de sus parejas y seres queridos para sugerir que exhiben rasgos opuestos. Los narcisistas y los psicópatas se involucran en la “distorsión” de sus seres queridos y de las personas de las que se sienten amenazados. Esto es similar a colocar metafóricamente un espejo de la casa de la risa frente a sus objetivos e intimidarlos para que crean que la imagen que ven reflejada es real. Es por eso que insultarán o despreciarán la inteligencia de los compañeros que consideran intelectualmente superiores o degradarán el conjunto de habilidades de sus colegas más talentosos. En las relaciones románticas o familiares, el narcisista o psicópata puede criticar las cualidades y los activos exactos sobre los que ha recibido los comentarios más positivos de los demás para menospreciarlo y controlarlo de manera más efectiva. Por ejemplo, si acaba de obtener su doctorado, pueden comenzar a disminuir sus logros académicos y comenzar a actuar como si fueran más inteligentes que usted. O, si acaba de obtener una promoción laboral, es posible que comiencen a menospreciar el título de su trabajo, incluso si ellos mismos no están empleados. Esto puede hacer que internalices su intimidación y subestimes lo que te esforzaste por lograr. También puede hacer que te veas a ti mismo como lo «opuesto» de lo que realmente eres y de lo que eres capaz.

3. Intentar sabotear el éxito de sus socios y seres queridos para descarrilar su progreso y condicionarlos destructivamente para asociar los logros con el castigo. Los individuos narcisistas y psicópatas buscan el dominio sobre la vida de los demás, especialmente de sus seres queridos. Una forma en que establecen este control es tratando de sabotear las metas personales y profesionales que te fijas para que solo dependas de ti. a ellos para el cumplimiento. Saben que si tienes fuentes externas que refuercen tu autoestima, serás menos susceptible a su manipulación. Es por eso que las parejas narcisistas y los miembros de la familia tienden a iniciar discusiones antes de hitos y celebraciones importantes (como entrevistas de trabajo o graduaciones), por lo que fabricar el caos y la falta de sueño antes de eventos importantes (como entrevistas de trabajo o exámenes) y por qué hipercritican sus buenas noticias (como un aumento repentino en su cheque de pago). Quieren condicionarte destructivamente para que asocies tu sentido de logro con su posterior castigo y represalia. De esa manera, temes crear una vida plena fuera de ellos.

Si estás en una relación con un narcisista o un psicópata, es importante reconocer que ellos son los verdaderos impostores, por lo general fingen y exageran con una valentía o un conjunto de habilidades que en realidad no poseen. Usted es el «negocio real»: alguien que ha trabajado duro para su éxito con integridad, talento y ambición. Mereces cosechar los frutos de tu trabajo y exhibir un sano orgullo por tus logros.

Traducir las humillaciones del narcisista en tu poder reconociendo lo que son realmente diciendo cuando intentan degradarte: “Estoy celoso de tus habilidades, tus habilidades y tus logros. Tengo envidia de tu potencial y miedo de lo que eres capaz de lograr. Quiero controlarte y hacerte depender solo de mi aprobación. Todo debería ser sobre mí”. Después de salir de forma segura de esta relación, debe reacondicionar su sentido de logro con la alegría original y el orgullo saludable que merecía experimentar. A medida que comience a «traducir» las palabras y los comportamientos del narcisista a lo que realmente significan y recupere su vida y sus sueños, se dará cuenta de lo poderoso que es en realidad y de lo poderoso que es capaz de llegar a ser.

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