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Consejos para superar un divorcio

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No importa cuánto duró su matrimonio o si fue satisfactorio o estuvo plagado de desacuerdos, el proceso de divorcio es una experiencia dolorosa y profundamente personal. La curación del divorcio lleva tiempo, pero puede suceder. Si actualmente está atravesando un divorcio, debe saber que eventualmente seguirá adelante. Mientras espera encontrar la curación, aquí hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que se cuide su bienestar emocional y mental.

Contrata a un abogado de derecho de familia.

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Una vez que usted y su pareja hayan tomado la decisión de divorciarse, lo primero que debe hacer es contratar a un abogado especializado en divorcios, incluso si los procedimientos de divorcio no se disputan. Para encontrar un abogado que se adapte mejor a sus necesidades, comience pidiendo referencias a amigos o familiares. Cuando busque referencias de su círculo, piense en un amigo o familiar cuya situación de divorcio sea similar a la suya. Por ejemplo, si tiene hijos, considere recibir referencias de un amigo que también tuvo que pasar por un acuerdo de custodia de menores.

Alternativamente, considere buscar pistas de su asociación de abogados local. Si vive en el estado de California, por ejemplo, el State Bar of California tiene una lista completa de abogados de divorcio en el estado. A través de este sitio, también puede echar un vistazo a sus credenciales y áreas de especialización para tener una idea de sus años de experiencia. Más allá de esto, la Asociación de Abogados del Condado de San Diego también puede ayudarlo a encontrar abogados de divorcio en San Diego y también ofrecer más información sobre los abogados que practican el derecho de familia a quienes ha identificado como posibles candidatos.

Una vez que haya elaborado una lista de posibles abogados, investigue para asegurarse de encontrar el abogado de divorcio de San Diego adecuado para su caso. La mayoría de los abogados ofrecerán una consulta gratuita, así que utilice esta sesión para evaluar qué tan cómodo se siente con ellos. Durante esta consulta, averigüe también quién será su principal persona de contacto. Por ejemplo, ¿el abogado manejará su caso de divorcio directamente o los detalles más finos de la negociación de su caso individual se dejarán en manos de un asistente legal?

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Además, averigüe cuántos clientes tiene su bufete de abogados en un momento determinado. Si su abogado está demasiado ocupado, es posible que no pueda brindarle a su caso de derecho de familia el nivel de atención que merece. Más allá de todo esto, también use esta consulta gratuita para comparar los honorarios legales y revisar las opciones de pago.

Si tiene hijos, ayúdelos a sobrellevar el divorcio.

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Pasar por un divorcio es difícil para la pareja que se divorcia, pero cuando hay niños involucrados, puede afectar su salud mental y validar los temores de un niño, creando aún más un ciclo de ansiedad por el apego. Esta división en la estructura familiar también puede crear problemas profundos de ansiedad por separación y depresión en el niño pequeño o adolescente.

Si su hijo adolescente o hijo ya tiene algunos problemas de ansiedad o un trastorno del estado de ánimo, un divorcio puede desencadenar estos problemas de salud mental. En la mayoría de los casos, cuando los padres se divorcian, los niños reaccionarán culpándose a sí mismos por el divorcio, volviéndose más agresivos o rebeldes, volviéndose «pegajosos» o presentando comportamientos regresivos, como rabietas o enuresis en los niños más pequeños. Si nota algún cambio de este tipo en su adolescente, la consejería para adolescentes puede ser una opción que debe considerar.

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Los años de la adolescencia están plagados de problemas de imagen de uno mismo, la tensión de la presión de los compañeros y los cambios de la pubertad. Cuando se agrega la tensión del divorcio o la disfunción familiar, este estrés puede ser abrumador para que cualquier joven lo maneje solo. Un profesional de la salud mental con experiencia en el trabajo con adolescentes puede ayudarlo a manejar el estrés resultante del divorcio y también ayudarlo a encontrar formas de lidiar con cualquier otro problema de salud mental que pueda estar enfrentando.

Varias organizaciones de salud mental mantienen bases de datos de búsqueda de terapeutas adolescentes con licencia. Para encontrar un terapeuta para adolescentes en su área, simplemente ingrese “terapia para adolescentes cerca de mí” en sitios web como la Asociación Americana de Psicología y busque un profesional de salud mental en su área. Alternativamente, escriba su código postal en un sitio como la Asociación Estadounidense de Terapeutas Matrimoniales y Familiares para obtener una lista de consejeros en su área que trabajan con adolescentes.

Encuentre formas de priorizar su bienestar.

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El CBD (cannabidiol) es un ingrediente activo no alucinógeno y uno de los más populares que se encuentran en la planta de cannabis. Hoy en día, el CBD está ganando popularidad en la industria de la salud y el bienestar debido a sus beneficios terapéuticos. El CBD a menudo se confunde con el THC, el ingrediente activo que se encuentra en la planta de cáñamo, que es responsable de la sensación de «euforia» que produce la marihuana. Cuando se elaboran en varios tópicos (aceite de CBD), tinturas y formas digeribles, como las gomitas de CBD de 60 mg de Gummy Joy, los productos de CBD pueden ayudar a aliviar la mente hiperactiva y el insomnio.

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Es importante tener en cuenta que los productos de cannabis no están regulados por la FDA. Para evitar efectos secundarios, siempre consulte a su médico antes de incorporar CBD en su rutina de cuidado personal.

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El juicio por asesinato en Georgia por el asesinato de Ahmaud Arbery se considera un caso de prueba para la justicia racial

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La tía de Ahmaud Arbrey, Theawanza Brooks, frente a su casa en Brunswick, Georgia. «Nadie tiene la decisión de ser juez, jurado y verdugo».

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Nicole Buchanan para NPR


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La tía de Ahmaud Arbrey, Theawanza Brooks, frente a su casa en Brunswick, Georgia. «Nadie tiene la decisión de ser juez, jurado y verdugo».

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Nicole Buchanan para NPR

BRUNSWICK, Ga. – Uno de los asesinatos que provocó protestas por la justicia racial el año pasado vuelve a ser el centro de atención nacional con un juicio que comenzará el lunes. Tres hombres blancos están acusados ​​de asesinar a Ahmaud Arbery, un hombre negro de 25 años que fue asesinado a tiros mientras corría por una calle residencial el 23 de febrero de 2020 después de ser perseguido por camionetas.

«Fue justo aquí», dice Theawanza Brooks, la tía de Arbery. «Aquí es donde descansó por última vez».

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Ella está parada en la esquina de una calle en la subdivisión de Satilla Shores en las afueras de Brunswick. Es un vecindario escondido entre vías fluviales en la costa de Georgia. Los árboles imponentes forman un dosel sobre casas en su mayoría estilo rancho de ladrillos. Un letrero en un patio delantero dice «Corremos con Ahmaud».

Arbery, un ex atleta de la escuela secundaria, vivía a unas dos millas de aquí, justo al otro lado de la ruta 17 de los Estados Unidos. Brooks dice que esta era una de sus rutas habituales para correr porque podía mantenerse alejado de la autopista.

Ahí va ahora mismo. Corriendo por la calle

Pero algunos residentes habían comenzado a sospechar de Arbery, después de verlo en repetidas ocasiones entrando en un nuevo sitio de construcción de viviendas. Sospechaban de él de allanamientos recientes, aunque la policía no lo había vinculado a ninguno.

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El día del tiroteo, el acusado Travis McMichael llama al 911 para informar que hay un tipo en una casa en construcción. «Ahí va ahora mismo», dice en la grabación. «Corriendo por la calle».

El despachador dice que enviará a la policía, pero pregunta: «¿Solo necesito saber qué estaba haciendo mal?»

Arbery estaba desarmado, pero Travis McMichael tenía una escopeta.

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El padre de Travis, Gregory McMichael, también acusado, hizo una segunda llamada al 911.

«Hay un hombre negro corriendo por la calle», dice. Luego grita «¡Detente! ¡Maldita sea, detente! ¡Travis!»

Segundos después escuchas tres disparos de escopeta.

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Los recuerdos, algunos visibles y otros ocultos, están esparcidos por Brunswick, incluido este mural de Ahmaud Arbery.

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Theawanza Brooks dice que a menudo se imagina cómo debe haber sido ese momento para su sobrino, atrapado sin nadie que lo ayude. Ahora se está preparando para escuchar a los acusados ​​argumentar en la corte que todo esto sucedió porque sospechaban de él en robos en el vecindario, que fue el arresto de un ciudadano legal que salió trágicamente mal porque Arbery se defendió.

«Incluso si robas algo, nadie tiene la decisión de ser juez, jurado y verdugo», dice Brooks.

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Juez, jurado y verdugo

En el juicio, Travis McMichael, de 35 años, Gregory McMichael, de 65, y otro vecino, William Bryan, de 52, enfrentarán cargos estatales que incluyen asesinato, encarcelamiento falso y asalto agravado por perseguir a Arbery en camionetas y matarlo a tiros. Han sido acusados ​​por separado de delitos de odio federales. Ese juicio está programado para febrero de 2022.

El tiroteo de Arbery ha atraído un intenso escrutinio nacional, sucediendo casi al mismo tiempo que estallaban las protestas por la justicia racial en respuesta a los asesinatos policiales.

Hubo serias dudas sobre cómo los funcionarios del condado de Glynn manejaron originalmente el caso. No sucedió nada hasta que el video del asesinato del teléfono celular, grabado por el acusado Bryan, fue publicado meses después.

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La ex fiscal de distrito, Jackie Johnson, ahora enfrenta cargos de que intentó proteger a los McMichaels de ser procesados. El mayor de los McMichael había trabajado como investigador en la oficina del fiscal del distrito y era un ex oficial de policía. Su hijo había estado en la Guardia Costera. Varios jueces y fiscales también se retiraron del caso. El juez de la Corte Superior Timothy Wamsley de Savannah presidirá el juicio.

Pasaron casi tres meses antes de que se hicieran los arrestos, después de una creciente presión pública, y la Oficina de Investigaciones de Georgia tomó el caso de la policía del condado de Glynn.

El video de Bodycam de la escena muestra a la policía tratando a Travis McMichael con gran cuidado y deferencia mientras estaba literalmente con las manos manchadas de sangre, mientras Arbery yacía en la calle.

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«Se les dio una cortesía que el ciudadano normal no habría recibido», dice el pastor John Perry, quien era presidente de la NAACP local cuando Arbery fue asesinado.

El pastor John Perry frente al Ayuntamiento en el centro de Brunswick. Sobre el sistema de justicia y las diferencias entre cómo se trata a las personas blancas y negras, «Algunas personas lo llaman el buen sistema de los viejos. Yo lo llamo relaciones de privilegio».

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Nicole Buchanan para NPR

«Especialmente en la comunidad negra si se descubre que mataste a alguien», dice. «Te esposan y te reservan».

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Perry se postula para alcalde de Brunswick tras el asesinato de Arbery. Es parte de un campo abarrotado de candidatos que refleja un despertar político más amplio.

Él dice que este caso es un excelente ejemplo de por qué muchos ciudadanos negros ven el sistema de justicia como corrupto.

Relaciones de privilegio

«Algunas personas lo llaman el buen sistema del chico viejo. Yo lo llamo relaciones de privilegio», dice Perry. «Hay personas que ascienden a lugares de poder y han establecido relaciones, y esas relaciones establecidas se buscan de una manera que no se busca a otras personas».

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Perry y otros, incluidos los fiscales federales, dicen que el asesinato de Arbery fue por motivos raciales, que fue perfilado como un hombre negro que corre por un vecindario predominantemente blanco.

Los abogados defensores rechazarán ese argumento en el juicio, según el abogado Robert Rubin, que representa al pistolero, Travis McMichael.

«Hay un hombre en el vecindario que no pertenece al vecindario. No porque sea negro», dice Rubin. «No pertenece allí porque al menos está invadiendo una casa a la que no pertenece».

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Rubin argumenta que la sospecha equivale a una causa probable según la ley de arresto de ciudadanos de Georgia en ese momento, y que los McMichaels simplemente estaban tratando de detener a Arbery hasta que llegara la policía. Pero cuando Arbery se resistió, dice, Travis McMichael actuó en defensa propia.

«Están literalmente unidos, el señor Arbery tiene una mano en el arma y con la otra está golpeando a Travis en la cabeza», dice Rubin. “Travis sabe ‘si pierdo la posesión de esta pistola, estoy muerto’. Y entonces dispara el arma. El señor Arbery no deja de atacarlo y, finalmente, mata al señor Arbery «.

La lucha fue capturada en un video de teléfono celular por el tercer sospechoso: William Bryan, que se conoce con el nombre de Roddie.

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«Sin Roddie Bryan no habría caso», dice su abogado Kevin Gough.

Bryan estaba en la segunda camioneta persiguiendo a Arbery. Gough dice que su cliente no tuvo nada que ver con el tiroteo y que ha cooperado plenamente con la investigación.

«Roddie Bryant no hizo nada el día en cuestión que no hubiera hecho ningún estadounidense patriota», argumenta Gough. «Vio a un individuo que no conocía corriendo, seguido por un vehículo motorizado que él vio, en una comunidad que estaba al límite».

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Dice que está mal plantear este caso a la luz de la lucha más amplia de la nación por una justicia igualitaria.

Fuera del histórico palacio de justicia de Brunswick. Se ha convocado a mil miembros potenciales del jurado para el juicio, diez veces el promedio. Los funcionarios de la corte esperan que la gran cantidad de personas enfrente el desafío de sentar un jurado de 12 personas que no conocen a los acusados ​​ni a la víctima y no han tomado una decisión sobre el caso.

Nicole Buchanan para NPR

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«Parece que estas personas están siendo perseguidas, castigadas, procesadas, como se describa, en un sentido o una forma de expiar los pecados de la aplicación de la ley reales o percibidos en la administración de justicia», dice Gough.

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Muchos ven este juicio en el contexto de otros casos prominentes de justicia racial que han tenido una mezcla de veredictos: Ahmaud Arbery es otro nombre en una lista que incluye a Trayvon Martin, Walter Scott, Breonna Taylor y George Floyd.

E históricamente, los cientos que vinieron antes, dice Bobby Henderson, cofundador de A Better Glynn, un grupo de base formado el año pasado en respuesta al asesinato de Arbery.

Fuimos testigos de un linchamiento

«Aquí estamos en el sur y fuimos testigos de un linchamiento», dice Henderson. «¿Qué tan lejos estamos de 1892? Eso es lo que está en juego».

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De pie en los escalones del histórico Palacio de Justicia del Condado de Glynn, Henderson dice que durante demasiado tiempo, lugares como este no ofrecían justicia a personas como él. Él ve este caso como una prueba de si eso ha cambiado.

«¿Podemos mantener algo de este impulso hacia la verdadera equidad, igualdad y justicia?» él pide. «¿O simplemente estamos atrapados en un ciclo en el que algunas personas lo entienden y otras no? Depende. La Constitución estadounidense no debería ser un pergamino de – depende».

Para Henderson, el caso también es personal. Su hijo trabajó con Ahmaud Arbery en un restaurante de comida rápida cuando eran adolescentes.

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«Me costó mucho emocionalmente», dice. «Estás reuniendo todos estos componentes. Entiendes lo que está sucediendo a nivel nacional, donde la gente está viendo lo que le está sucediendo a la gente negra y morena. Estás reviviendo Trayvon Martin una vez más».

Bobby Henderson frente al histórico palacio de justicia de Brunswick en el centro de Brunswick. Me costó mucho emocionalmente «, dice.» Estás reuniendo todos estos componentes. Entiendes lo que está sucediendo a nivel nacional, donde la gente está viendo lo que le está sucediendo a la gente negra y morena «.

Nicole Buchanan para NPR

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Su grupo ha trabajado para organizar a la gente y los votantes, y ha cabildeado para que se realicen cambios e investigaciones en las políticas. Y en el último año la aguja se ha movido. La fiscal de distrito que no procesó el asesinato de Arbery fue expulsada de su cargo y ahora enfrenta cargos por su manejo del caso. La legislatura de Georgia derogó la ley de arresto de ciudadanos del estado y aprobó una nueva legislación sobre delitos de odio. Y el condado de Glynn tiene un nuevo jefe de policía: el primer hombre negro en dirigir el departamento. Henderson dice que esos son pasos hacia un gobierno más inclusivo.

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«Creemos que eso es un reflejo directo de la cantidad de trabajo que hemos hecho para que la gente se dé cuenta de su propio poder», dice. «Y donde puedan utilizar su poder para crear su propio bien».

La tía de Ahmaud Arbery, Thewanza Brooks reconoce el cambio que se ha producido en el nombre de su sobrino.

«Se ha hecho una diferencia desde su muerte», dice ella. «Aprendimos que cuando nos unimos colectivamente como comunidad, las cosas cambian. Y creo que esta tragedia ha abierto los ojos a mucha gente».

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Venezuela suspende conversaciones tras extradición de aliado de Maduro a EE. UU.

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El presidente venezolano de la Asamblea Nacional, Jorge Rodríguez, en el centro, habla a la prensa mientras una imagen del empresario colombiano y enviado especial venezolano Alex Saab está en la parte de atrás en Caracas, Venezuela, el sábado 16 de octubre de 2021.
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Las objeciones de Joe Manchin a un programa de energía limpia amenazan las promesas climáticas de Biden

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El senador Joe Manchin, un demócrata de Virginia Occidental, habla con miembros de los medios de comunicación al salir del Capitolio de los EE. UU. El 7 de octubre. Según los informes, Manchin le dijo a la Casa Blanca que se opone a la medida climática clave en los programas sociales y climáticos multimillonarios de Biden. paquete.
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