Cuando te quemas, tienes que dar un paso atrás y respirar

Cuando te quemas, tienes que dar un paso atrás. Tienes que hacer una pausa. Tienes que respirar

A pesar de que hay un millón de cosas en su horario para la semana, que es lo que llevó a su agotamiento en primer lugar, debe darse un pequeño descanso. Tienes que darte tiempo para recargar. Debe dejar de concentrarse en lo que es mejor para su futuro y repensar si está tomando las decisiones correctas para su corriente yo.

Sí, probablemente llegarás a un lugar de éxito en el futuro si trabajas como un loco ahora. Pero si ha llegado a un punto en el que ya no puede trabajar, debe reevaluar su plan. Nunca vas a alcanzar el hermoso futuro que estabas planeando para ti si descuidas tu mente y tu cuerpo ahora mismo.

Necesita tomarse unos segundos (o días o semanas) para reencontrarse con tú mismo. Puede sentir que cuidarse es una pérdida de tiempo podría gastar haciendo algo productivo, pero autocuidado es productivo. Es un trampolín necesario para el éxito. Sin ella, no podrá seguir moviéndose al ritmo que está acostumbrado. Te vas a autodestruir.

Debe detenerse de vez en cuando y relajarse. Necesitas darte unas merecidas vacaciones. Eso no tiene que significar derrochar en boletos de avión para volar por todo el país. Podría significar dormir. Podría significar pasar tiempo con amigos, o con su terapeuta. Podría significar apagar su teléfono para cambiar, esperar para responder sus correos electrónicos, esperar para finalizar sus proyectos, esperar para volver al trabajo por el que se ha estado suicidando.

Cuando te quemas, es una señal de advertencia de que debes comenzar a hacer algo diferente.

Es bueno que seas apasionado. Es bueno que estés dedicado. Es bueno que te tomes en serio tu trabajo. Pero no deberías estar llorando en medio de cada semana laboral. No deberías olvidarte de dónde colocaste las llaves de tu auto porque estás tan nervioso por las millones de cosas en las que debes pensar todos los días. No deberías estar deteriorándote, mental y físicamente, porque has estado haciendo un gran esfuerzo para construir un futuro para ti mismo.

Es importante luchar por el éxito, pero también lo es el amor propio. No puedes obsesionarte tanto con la idea de hacer algo de ti mismo que olvides la importancia de estar allí para ti. Debes comenzar a cuidar mejor tu mente y tu cuerpo, porque si haces que el hábito de quemar se convierta en un hábito, habrá un día en el que tendrás dificultades para volver de tu colapso. Habrá un día en que te lastimarás más de lo que planeaste.

Has estado trabajando muy duro porque te preocupas demasiado. Pero es hora de comenzar a preocuparse por otras cosas también. Es hora de comenzar a preocuparse por su propio bienestar.

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