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Diez hierbas para los cólicos menstruales: los períodos no son tan dolorosos cuando se toman estos

Uno de los peores síntomas del síndrome premenstrual son los calambres dolorosos y recurrentes. Los calambres menstruales son causados ​​por demasiadas prostaglandinas en el torrente sanguíneo, que son compuestos que se liberan del músculo uterino cuando se prepara para desprenderse. Las prostaglandinas causarán una contracción uterina para que el endometrio pueda desprenderse y fluir fuera del cuerpo.

Los calambres menstruales, también conocidos como dismenorrea primaria, ocurren durante o antes de la menstruación. Sin embargo, la dismenorrea secundaria implica dolor menstrual causado por los fibromas uterinos. Esto es mucho más doloroso que un calambre menstrual normal.

Aunque cualquier calambre, causado por el síndrome premenstrual o menstruación: puede ser incómoda, el dolor se puede reducir con analgésicos. El ácido mefenámico, por ejemplo, es un fármaco antiinflamatorio que reducirá los calambres menstruales. También puede reducir el flujo sanguíneo y la pérdida de sangre por sangrado menstrual.

Sin embargo, las drogas no son la única opción cuando se trata de un período doloroso. Los remedios a base de hierbas también son eficaces contra los síntomas. A continuación, hay varias hierbas para los cólicos menstruales para que todas las mujeres puedan mantenerse cómodas durante esa época del mes:

1. Té de jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que el té de jengibre, las cápsulas de jengibre o el polvo de raíz de jengibre se usan comúnmente para reducir el dolor menstrual. Esta hierba reducirá la producción de prostaglandinas para aliviar más de un síntoma del síndrome premenstrual. Además de reducir los calambres, también disminuirá los cambios de humor y los dolores de cabeza. También puede tratar las náuseas matutinas, reducir el azúcar en sangre, combatir la indigestión y reducir los niveles de colesterol. En general, el jengibre es increíblemente útil porque puede resolver múltiples síntomas menstruales a la vez.

2. Aceites esenciales

El mejor aceite esencial para los cólicos menstruales es el aceite de lavanda, que puede reducir las molestias, o el aceite de canela, que puede reducir la inflamación. Ambas opciones proporcionarán alivio del dolor en un corto período de tiempo. Sin embargo, tienen diferentes beneficios adicionales. El aceite de lavanda puede mejorar la circulación, aliviar el dolor articular, mejorar el estado de ánimo, reducir el acné, aliviar la ansiedad y mantener el cabello sano. Mientras tanto, el aceite de canela puede reducir el estrés, combatir infecciones e incluso proteger contra insectos. Si ninguno de estos aceites es suficiente para los síntomas de alguien, el aceite de rosa es otra opción menos conocida. Promueve el sueño, alivia la ansiedad y alivia el dolor de los calambres.

3. Té de bálsamo de limón

El té de toronjil es un tipo de té de hierbas con antioxidantes que pueden reducir el estrés oxidativo y la inflamación. Este remedio natural evitará menstrualmente la menstruación dolorosa. Sin embargo, el toronjil también puede calmar la ansiedad, tratar el insomnio, mejorar la concentración y combatir la inflamación. El té de toronjil es uno de los mejores tipos de hierbas medicinales porque es capaz de hacer mucho más que simplemente reducir los calambres menstruales. Tiene innumerables beneficios y es fácil de preparar. Simplemente corte 1/4 taza de hojas frescas de bálsamo de limón, mézclelo con una taza de agua caliente y déjelo reposar durante diez minutos. Luego agregue una cucharadita de miel para darle sabor.

4. Té de manzanilla

Los calambres se pueden calmar con té de manzanilla, que está repleto de sustancias antiinflamatorias. Mejora el flujo menstrual para disminuir el dolor durante el ciclo menstrual. La manzanilla también es conocida por promover el sueño, reducir el estrés, reducir el acné y aumentar la inmunidad. Además, es un relajante digestivo que puede ayudar a reducir los dolores de estómago, incluso cuando el período menstrual llega a su fin.

5. Té de menta

La menta es un relajante muscular, por lo que beber té de menta reducirá (o incluso evitará) los calambres. El té es un excelente analgésico menstrual porque tiene menos efectos secundarios que los medicamentos de venta libre, que tienen el potencial de causar hinchazón, gases, vómitos, mareos o sarpullido. De hecho, la menta tiene adicional beneficios, como combatir el mal aliento, ayudar a la digestión, promover el sueño, aliviar los senos nasales obstruidos, aumentar la energía y aumentar la inmunidad.

6. Té de corteza de calambre

Corteza de calambre y tintura de Black Haw tener un efecto anti-espasmo en el útero. Esta hierba medicinal ayudará al cuerpo a relajarse y aliviar los cólicos menstruales, lo que reducirá la dependencia de una persona a los medicamentos de venta libre. Además de proporcionar alivio del dolor menstrual, también actúa como relajante muscular. Este producto es vegano y sin gluten sin el fuerte mordisco del alcohol. Se puede tragar solo o se puede dejar caer en una taza de agua caliente para crear té de corteza de calambre.

7. Hierbas chinas

Un puñado de científicos ha afirmado que la medicina herbal china puede reducir el dolor menstrual incluso mejor que los medicamentos de venta libre. Estas hierbas incluyen raíz de angélica, fruta de hinojo, raíz de regaliz, corteza de canela y raíz de peonía roja. No importa qué hierba china se ingiera, debería tratar con éxito los síntomas de la dismenorrea. Sin embargo, si no son eficaces, la acupuntura es otro componente importante de la medicina china. La acupuntura implica clavar agujas en puntos de presión, como el cuatro puertas asociado con Estancamiento del Qi del Hígado. El proceso de acupuntura también debería aliviar el dolor de los calambres.

8. Hojas de frambuesa roja

Las hojas de frambuesa roja son ricas en vitaminas y minerales, como potasio, magnesio, zinc, fósforo y hierro. Una hoja de frambuesa roja también contiene fragarina, que tonifica y tensa los músculos pélvicos. Los calambres son causados ​​por estos músculos espasmos, por lo que consumir té de hojas de frambuesa roja puede combatir el dolor y prevenir los calambres menstruales dolorosos. No solo apoya una menstruación saludable, sino que las mujeres europeas y nativas americanas han estado usando estas hojas durante miles de años para prepararse para un parto saludable.

9. Extracto de Pycnogenol

Pycnogenol es un extracto vegetal que proviene de un pino en la región suroeste de Francia. Esta hierba contiene compuestos antioxidantes que reducirán la necesidad de analgésicos. También se usa para tratar el asma, el zumbido de los oídos, la osteoartritis y el TDAH. Algunas personas también usan cremas para la piel que contienen pycnogenol por su efecto anti-envejecimiento. Sin embargo, se usa más comúnmente para la endometriosis y los períodos dolorosos que pueden causar dolor pélvico severo en las mujeres.

10. Semillas de hinojo

El hinojo contiene anetol, que tiene efectos anti-espasmos. Esto hará que cada calambre duela menos durante el período menstrual. Incluso podría eliminar por completo la dismenorrea primaria. El hinojo también tiene propiedades antiinflamatorias, actividad antifúngica y funciona como antioxidante. Eso significa que puede ayudar a regular la presión arterial, eliminar el acné, reducir el estreñimiento y limitar los síntomas del asma. En general, comer semillas de hinojo o beber té de hinojo es beneficioso para la salud de una mujer durante su ciclo menstrual.

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