El truco psicológico que te ayudará a liberar viejas experiencias para siempre

El hecho de que una experiencia haya terminado no significa que haya terminado.

Almacenamos experiencias emocionales inconclusas y sin resolver dentro de nuestros cuerpos. Cognitivamente, a menudo encontramos que estamos atrofiados por el momento de nuestras vidas en el que fuimos dañados o traumatizados. Nos asustamos, nunca superamos el miedo y dejamos de crecer.

A menudo, de lo que no nos damos cuenta es que las experiencias que más nos hieren no suelen ser las que nos hacen indiferentes: hay algo dentro de ellas que queríamos profundamente o que todavía deseamos. No nos rompió una ruptura, nos rompió el deseo de un amor que no era adecuado para nosotros. No estábamos devastados por una pérdida, estábamos devastados porque queríamos, tanto, que esa persona o cosa permaneciera en nuestras vidas.

Mentalmente quedamos atrapados en estos lugares en los que todavía anhelamos una experiencia. Lo que no nos damos cuenta es que tenemos que liberarnos de él para poder ve y créalo en tiempo real.

En lugar de aceptar las formas en que pensamos que la vida no funcionó, tenemos que poder ver lo que estaba en el centro de nuestro deseo, y encontrar una manera de darnos esa experiencia ahora.

Reentrando la memoria

Si realmente quiere dejar atrás una experiencia pasada, debe volver a ingresarla a través de su memoria. Cierra los ojos y encuentra la sensación en tu cuerpo que es incómoda. Este es su portal a su raíz. Sigue el sentimiento y pídele que te muestre dónde comenzó. Recordarás un momento, lugar o experiencia. A veces, la memoria es lo suficientemente fresca como para que no necesite hacer esto, y simplemente puede volver a entrar en la memoria conscientemente imaginando que está de vuelta donde comenzó todo.

Ahora lo que tienes que hacer es superponer una narrativa a tu yo más joven. Debes imaginar que tú, tu ser mayor sano y feliz, está impartiendo algo de sabiduría.

Imagínese sentado al lado de su yo más joven mientras les rompen el corazón y les dan instrucciones muy específicas sobre por qué esto es absolutamente lo mejor y que aunque todavía no pueden saberlo, Hay otra relación por ahí mucho, mucho mejor. Imagínese sentado al lado de su yo más joven cuando se sintieron realmente deprimidos y dándoles las instrucciones exactas sobre lo que deben hacer para sentirse mejor: a quién deben llamar, a dónde deben ir, qué deben comenzar a hacer, qué necesitan para dejar de hacerlo

Lo más importante, imagine decirle a su yo más joven que absolutamente todo, sí, todo, va a estar bien. Que sus temores son en gran medida infundados, que vienen cosas buenas y que la vida terminará bien al final.

Tienes que hacer esto para liberar el antiguo apego y permitir que esa parte de ti mismo se vuelva a unir al momento presente y a lo que existe dentro de él.

Aunque en realidad no puede cambiar lo que sucedió en el pasado, al cambiar su perspectiva al respecto, puede cambiar su estado actual. Puedes cambiar la historia y puedes cambiar tu vida. Puedes dejar de aferrarte a la vieja vida en la que se te exigía ser alguien que no eres inherentemente.

La verdad es que cuando estamos apegados de manera poco saludable a algo en el pasado, nuestra perspectiva a menudo se ve distorsionada. No estamos viendo la realidad por lo que era, y necesitamos ayudarnos a nosotros mismos para poder ampliar nuestra mentalidad y abrirnos a la verdad. En lugar de anhelar lo que no obtuvimos en ese momento, tenemos que liberarnos del pasado y comenzar a poner nuestra energía en construir esa experiencia en este momento.

Cuando hacemos esto, somos libres para entrar en el campo del potencial infinito. Nos convertimos en libres de ser lo que siempre quisimos, crear lo que siempre quisimos y tener lo que siempre quisimos. El tiempo es ahora, y el lugar está aquí.

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Chicha Lima

¿Enfrentando luchas de dinero a pesar de un aumento de sueldo? Podrías estar cometiendo este terrible error