La dura verdad sobre la curación que nunca te dirán en la terapia

Lo que no te dicen sobre la curación es que no es pacífico.

Lo que no te dicen es que la curación no es una progresión lineal en la que gradualmente te sientes más ligero y mejor. No es un proceso de ir hacia arriba, sino hacia adentro, a la raíz de lo que está mal.

Lo que no te dicen acerca de la curación es que en algún momento tendrás que sentir lo que temes sentir. Tendrá que llegar al núcleo del miedo, la decepción y la vergüenza, y tendrá que aprender a sentarse con él. Es esta voluntad de estar presente con él, en lugar de racionalizar su salida, lo que lo curará, y nada más.

Lo que no le dicen sobre la curación es que tendrá que estar dispuesto a verse a sí mismo de manera honesta. Tendrás que enfrentar tus prejuicios, tus prejuicios y tus creencias limitadas. Tendrá que dejar de hacer una cosa singular para la que su cerebro está diseñado, que es afirmar sus elecciones. Tendrás que asumir la responsabilidad. Tendrás que ser objetivo.

Lo que no le dicen sobre la curación es que tendrá que cambiar, a veces drásticamente. Porque en la raíz de casi todos nuestros malestares constantes hay una necesidad de cambiar y una falta de voluntad para hacerlo. Tal vez sea una cuestión de abandonar una relación, o quedarse y trabajar en el meollo de la misma, lo cual es igual de difícil. Tal vez sea una cuestión de aprender a ser agradecido y agradecido, y tal vez sea una cuestión de desarraigar todo lo que has construido y volver a intentarlo, porque todavía no eres la persona que quieres ser.

Lo que no te dicen sobre la curación es que a menudo vas a tener que hacer lo que más temes. Tendrás que aprender a ser independiente, a crear tu propio curso en la vida, a defenderte, a no priorizar más las opiniones de otras personas sobre las tuyas. Tendrá que estar dispuesto a que no le guste, a ser sincero, a tener conversaciones difíciles.

Lo que no te dicen acerca de la curación es que no debemos sentirnos deprimidos todo el tiempo. Se supone que no debemos sentirnos ansiosos o molestos, y cuando lo hacemos, es porque algo no está bien. A veces, ese algo es nuestra química o nuestra neurobiología. Más a menudo, es nuestra mentalidad, son nuestras elecciones, son nuestros comportamientos, son nuestras decisiones, y es cómo aprendemos a procesar lo que no hicimos bien y cómo avanzamos de una manera más saludable.

Lo que no te dicen sobre la curación es que es algo holístico. Es toda tu vida. Es lo que come y cuánto ejercicio hace, con quién habla y qué compañía mantiene y qué tan limpia es su casa. Ninguna de esas cosas te curará por completo, pero la combinación de ellas, junto con ayuda real y sincera … eso lo hará.

Mira, la cosa es que nadie quiere escuchar esa parte. Nadie quiere escuchar la parte en la que tienen que asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo en sus vidas, incluso si, y quizás lo más especialmente posible, no fue su culpa en primer lugar. Sigue siendo tu problema. Todavía es tuyo para navegar.

Lo que no te dicen sobre la curación es que requiere molestias, y mucho. Requiere escuchar verdades duras y realidades más duras. Significa que ya no vas a tolerar estar sentado en una incomodidad tibia y leve, y estás cansado de vivir hasta la mitad porque tienes miedo de dar todo lo que tienes. Está llorando, está temblando de rabia, está sintiendo todo lo que has construido toda una vida tratando de evitar.

Está yendo allí, y luego, está siendo liberado.

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