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Mi ansiedad hace que sea difícil planificar para el futuro

Mi ansiedad me dificulta comprometerme con planes futuros porque mi mente cambia cada día. Hoy, podría estar súper entusiasmado con la idea de hacer un viaje por carretera con mis mejores amigos durante las vacaciones de verano. Pero cuando llega el momento de llevar a cabo esos planes, no se sabe en qué estado de ánimo voy a estar. Puede que me aterrorice salir de la casa. Podría estar nervioso sobre qué tipo de conversación mantener durante un viaje tan largo. Podría estar temiendo la idea de estar atrapado en el automóvil durante un período de tiempo tan largo sin escapar, sin posibilidad de salir temprano, sin salir de la situación.

Por supuesto, también odio los planes del último segundo. Necesito tiempo para prepararme para lo que estoy a punto de meterme. Necesitaba elegir un atuendo. Necesito buscar direcciones. Necesito tener la mentalidad correcta para socializar. Raramente acepto los planes realizados en el último segundo porque no hay suficiente tiempo para prepararme mentalmente.

Mi ansiedad hace que me quede atascado en mi casa, solo, deseando estar con otras personas. Mientras tanto, pasaré la mayor parte de mi tiempo con otras personas deseando estar de vuelta en la cama. Nunca estoy feliz Siempre deseo estar en otro lugar. O tal vez simplemente desearía estar alguien más. Desearía ser alguien que se sintiera cómodo en situaciones sociales. Desearía ser alguien que pudiera entablar una conversación con alguien, incluso un completo desconocido, y mantenerla en funcionamiento durante horas. Desearía ser el tipo de persona que se energizó al estar cerca de grandes grupos de personas. Desearía que mi cerebro funcionara de manera diferente. Desearía que incluso las conversaciones más simples no fueran tan difíciles para mí.

Mi ansiedad es una fuente constante de estrés. Incluso cuando no está cerca, me preocupa cuándo podría recuperarse. Me preocupa que arruine un día perfectamente bueno de la nada.

Mi ansiedad me hace perder muchos eventos, aventuras y experiencias. Podría rechazar una invitación a una fiesta por miedo a que la otra persona solo me invitara porque pensaban que diría que no. O porque intentaban ser educados. O porque se sintieron mal por mí. No importa cuántas veces alguien me diga que querer que venga, porque supondré que se sentirán aliviados cuando no me presente. Asumiré que soy secretamente no deseado.

Mi ansiedad me dificulta emocionarme por el futuro porque nunca sé lo que soy capaz de manejar. Algunos días, puedo actuar despreocupado y divertido. Otros días, apenas puedo hacer contacto visual sin querer correr y esconderme. Nunca sé qué esperar de mí mismo. Nunca sé cuándo la ansiedad me golpeará a continuación.

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