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No puedo pagar la terapia, pero Finsta es gratis

Es extraño pensar que hubo un momento en el que no sabía qué era un finsta.

Un compañero de trabajo me llevó a la sala de profesores para ver algunas fotos que tomó de su fin de semana. Eran escenas estridentes de ella bailando salvajemente en una mesa con más de unas pocas líneas de coca; un breve clip de ella sollozando incontrolablemente, una desagradable combinación de baba, vómito y lágrimas cubriendo su rostro.

No pude evitar quedarme boquiabierta preguntando por qué demonios tenía estos en Instagram.

"¡Este es mi finsta, tonto!"

Una finsta, para aquellos que aún no lo saben, es una cuenta privada de Instagram donde uno publica lo que ve, siente o hace sin reservas. Desde averías hasta memes y desnudos, si es algo que no publicarás en tu "rinsta" (tu perfil "real"), es material "finsta".

Después de aceptar mi seguimiento, me fui a casa esa noche y me desplacé incansablemente por su perfil. Lo que encontré me dejó desconcertado. Hubo largas diatribas de su madre verbalmente abusiva, complicaciones previamente insospechadas que estaba teniendo con su prometido, un relato desgarrador de pensamientos suicidas algunos meses antes subtitulado en una foto de Peppa Pig.

Estuvimos trabajando juntos durante todo este tiempo. No tenía ni idea de que estuviera sucediendo nada de eso.

Ella y yo no hemos hablado mucho desde que dejamos la empresa para la que trabajábamos. Sin embargo, no es que sea necesario, ya que ambos estamos al día sobre lo que realmente está sucediendo en la vida del otro. Ella también sigue a mi finsta.

Al principio, el contenido de mi finsta fue relativamente leve. En su mayoría, solo selfies tontos o desahogarse después de tratar con un cliente grosero. Había dejado entrar a un grupo selecto de amigos muy cercanos, pero a medida que pasaba el tiempo, me encontré publicando para una audiencia muy alejada de mi círculo social inmediato. El primero fue un amable extraño que conocí en una fiesta. Estábamos borrachos y sabía que nunca la volvería a ver, "pero diablos, eres genial, ¡sigue a mi finsta!"

A partir de ahí, un extravagante francés que conozco exclusivamente por jugar en servidores de Minecraft. Mientras visitaba un pequeño pueblo en el norte de Arizona, intercambié finstas con mi mesero, y me enteré de una relación debilitante con su hermana y de una gran marca de nacimiento en la parte interna del muslo, todo antes de que incluso dejara caer la cuenta.

Doblemente, yo también me encontré publicando de una manera mucho más sincera. Me sentaba todas las mañanas con mi café, con los ojos nublados y despeinado, escribiendo algunos párrafos o hablando con la cámara. Aportaba fotos divertidas que veía a lo largo del día para poder subtitularlas más tarde en cualquier espacio mental en el que me encontrara. Y a medida que ese espacio mental se volvió cada vez más oscuro, esta rutina se convirtió en un ritual necesario. En mi punto más bajo, me agarraba al teléfono como si fuera lo único que me impidiera flotar. Su retirada se convirtió en un salvavidas.

Yo, como muchos jóvenes de este país que lo necesitan, no puedo pagar la terapia. Especialmente en la era de COVID, cuando los recortes presupuestarios y las situaciones financieras difíciles están dejando a innumerables personas sin acceso, la situación con respecto a la salud mental pública se ha vuelto aún más grave.

Mi finsta, sin embargo, es gratis. Mi teléfono está siempre al alcance de la mano.

A medida que salí del otro lado más feliz y saludable, he podido observar a través de mi propia experiencia las formas en que esta "plataforma dentro de una plataforma" se completa e incluso se asemeja a los servicios de atención de salud mental convencionales que no están disponibles para mí y para mí. a miles de otros usuarios, cuya necesidad no puede subestimarse.

Algo que noté rápidamente al analizar el finsta es la homogeneidad cualitativa dentro de su cultura. Si miras de cerca, realmente no hay mucha desviación estética de una finsta a la siguiente. Los perfiles podrían confundirse fácilmente si el espectador carece de contexto para el titular de la cuenta.

Esto puede ser involuntario, pero la razón por la que esto ocurre está lejos de ser inexplicable. La investigación en psicoterapia informa los beneficios de los entornos familiares para lograr la liberación emocional de los pacientes.

Un estudio realizado por la Universidad de Memphis afirma que sus participantes informaron que “el ambiente de la oficina fue significativo en su experiencia de terapia. Estos clientes describieron las experiencias de seguridad, comodidad y relajación como facilitadas por los atributos físicos de la sala de terapia ".

Las señales estéticas permiten una transición más fluida hacia el estado de ánimo en el que debemos estar para participar cómodamente en el proceso terapéutico. Lo que de otra manera es demasiado abrumador en nuestro día a día se vuelve accesible a través de un cambio en el entorno. De esta forma, iniciar sesión en mi finsta es como entrar en una clínica. El acto es igualmente intencional y se logra una sensación similar de seguridad en un entorno que se repite tan consistentemente hasta un grado casi risible.

Una pelota antiestrés en la mesa, una luz tranquilizadora, una silla de terciopelo.

Una captura de pantalla divertida, un nombre de usuario irónico, una foto de perfil falsa.

Estos atributos reconocibles al instante dan forma a espacios con propósitos claramente delineados.

Entonces, mientras que los finstas siguen siendo reinos profundamente idiomáticos donde reina la honestidad brutal e inquebrantable (como es el caso en cada sesión de terapia individual), esta honestidad se logra dando acceso a una arena en la que tal verdad tiene un marco para existir. La mayoría de nosotros son incapaces de lograr grandes avances emocionales sin esa estructura. Es por eso que buscamos ayuda para empezar.

Este permiso para divulgar se concede en parte por su diseño, pero es la audiencia, después de todo, la que materializa todo el asunto.

Permítanme comenzar diciendo que no estoy aquí para disminuir el papel del terapeuta. El trabajo realizado en el campo no debe ser denigrado, y de ninguna manera al establecer comparaciones entre el seguimiento de un finsta y la ayuda psicológica capacitada, deseo equiparar a los extraños que asisten a mis puestos con los expertos. Pero permítanme reiterar: no puedo permitirme la experiencia.

“Aprendes bastante rápido en la situación de la consejería que a veces lo que los clientes recuerdan y aprecian es tu escucha compasiva, tu presencia mientras ellos mismos resolvían los problemas”. escribe el terapeuta de Seattle Michael Schriner. Señala que las sesiones de asesoramiento se tratan más a menudo de "compartir un espacio emocional" que de "dar consejos". Él, entre otros en su campo, enfatiza que la mayoría de las personas que asisten a la terapia buscan un oyente comprensivo y que no juzgue, no necesariamente alguien con quien interactuar exclusivamente.

Este sentimiento del oído empático está bien documentado antes de Instagram (solo pregúntale a cualquier bartender). Pero en el contexto de finsta, ilumina la razón por la que los terapeutas (y los bares) son estos elementos culturales básicos del retiro psicológico. Un cierto umbral de anonimato siempre ha sido primordial para estos modos de autoexposición.

En general, se acepta que la vida personal de un terapeuta debe permanecer separada de la de un cliente como estudio tras estudio sugiere que los límites personales generan resultados más exitosos. Eso no quiere decir que un terapeuta no muestre preocupación cuando sea necesario ni se separe por completo. Es solo para decir que es más fácil para un cliente llegar a la autorrealización sin sentirse preocupado por la personalidad o los prejuicios de su psicólogo. Esta misma intimidad de incógnito es esencial para la experiencia finsta.

Si bien no hay datos concretos sobre lo que propongo, dentro de mi propia investigación descubrí que hay un porcentaje sorprendente de seguimiento de las personas que por lo general son desconocidas para el titular de la cuenta; en mi propio caso, esa cifra es superior al 75%.

Por supuesto, esto no es para descuidar la base de amigos de IRL que están presentes casi universalmente, pero especialmente desde marzo, estas interacciones siguen siendo predominantemente virtuales. Incluso sin la pandemia en mente, todavía me pregunto mientras publico: "¿Me sentiría cómodo contándole a alguien esto cara a cara?" La respuesta suele ser no. Ya sea por temor a hacer que una charla informal de café sea demasiado pesada o para evitar ese período incómodo que sigue cuando uno debe asentir cortésmente y sonreír ante el consejo amable pero generalmente inútil que se da, son exactamente estos contratos sociales los que hacen que encontrar espacios para ser emocionalmente vulnerable sea tan grande. difícil.

Así que, así como parecería demasiado optimista pensar que un terapeuta tiene una respuesta mágica a los problemas de mi vida, tampoco espero que se produzca un diálogo esclarecedor con mis seguidores. No publico allí para hablar con ellos. Publico para que me vean.

Hay un fenómeno notable con respecto a la salida del consultorio de un terapeuta. Es común escuchar eso al resurgir en el mundo exterior Se necesita un momento para reajustarse a la “realidad” del público frente a la identidad. Después de confrontar un yo que tan a menudo descuidamos, puede sentirse completamente aislado o incluso falso encontrarse en los mismos lugares en los que estaba angustiado más de una hora antes.

No esa, esta es una cosa mala. Para eso es la terapia. El verdadero yo se encuentra en algún lugar entre nuestra conciencia más interna y cómo nos exhibimos mientras nos involucramos en las esferas sociales. Nuestro ego es una dialéctica en constante evolución y debemos aprender a asentarnos en esta contradicción entre el yo público y privado. Es decir, tenemos multitudes, no hay finsta sin rinsta.

La generación Z ya tiene un promedio de 9.3 activo cuentas de redes sociales. Gastamos un promedio de tres horas al día en estos perfiles, pero ¿como quién, exactamente? ¿Cómo retratarnos a nosotros mismos? ¿Decir o no decir qué? Mi comportamiento en Facebook, donde los empleadores y los abuelos están activos, es muy diferente de lo que seré en Twitter, que es muy diferente de cómo actúo en mis cuentas de juego, etc.

En un momento en el que podemos encontrar vestigios de nuestro yo virtual en todos los rincones de Internet. En una época en la que la identidad nunca se había sentido tan dispersa y los términos de la conexión humana tan abstractos, el finsta me ha permitido recuperar un cierto sentido de la verdad en términos de mi ser físico y no físico.

No es que realmente haya una diferencia clara entre los dos para alguien que nunca ha conocido la vida de otra manera, pero son estas entidades incohesivas pero inseparables las que resaltan la crisis existencial de multitudes que enfrenta mi generación. La cantidad de personas que tenemos que ser es agotadora y, sin embargo, la conceptualización y el aumento de nuestra (s) persona (s) se ha convertido en un requisito previo progresivamente obligatorio para ser validados como tal.

Es por eso que los espacios donde podemos explorar al individuo integral son más vitales ahora que nunca. Cuando todo lo publicado se presenta con un filtro aplicado, finsta me pide que despoje mi vida sin disculpas de sus falsedades y encubrimientos. Me implora que me examine a mí mismo en contraste con este mundo y la amplia red de pensamientos enroscados dentro de mí. Lleva mi alma en código.

¿Qué más se puede pedir a la terapia?

Después de publicar, se siente extraño volver a mi página principal. La fachada se vuelve tan evidente. Pero eso está bien. Sé que la persona que dirige ambas cosas está más segura de sí misma que nunca. Y si necesito desahogarme, llorar, reír o gritar, siempre estoy a una cuenta de distancia.

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