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No siempre puedes ver mi ansiedad, pero eso no significa que se haya ido

No siempre puedes ver mi ansiedad. Cuando estoy hablando por teléfono con usted, puede pensar que estoy perfectamente bien porque mi voz no tiembla. Pero no me ves paseando por la habitación, jugando con mi cabello, jugando con mis joyas, haciendo una mueca y haciendo muecas. No ves mi monólogo interno, donde estoy en un constante estado de miedo, estoy a punto de decir algo incorrecto o tengo ya dijo lo incorrecto. No ves la imagen completa, incluso cuando estamos hablando en persona, cara a cara.

Cuando me presento al trabajo, a una cena o a una barbacoa y parece que todo está bajo control, eso es solo porque utilicé mi tiempo en el auto para enloquecer. Repasé los peores escenarios y estuve a punto de cambiar el auto. Pero luego calmé mi respiración. Volví a mirar multa.

Si me hubieras visto diez minutos antes, completamente solo, te habrías dado cuenta de cuánto me ha estado molestando mi ansiedad. Pero solo puedes ver la versión de mí que sale en público, cuando hay un millón de ojos en mí. Obtienes mi versión censurada, mi versión de mi mejor comportamiento, la versión que está haciendo todo lo posible para mantener su ansiedad bajo control.

No siempre puedes ver mi ansiedad escrita en mi cara, pero eso no significa que se haya ido. El hecho de que parezca que estoy de buen humor y confianza no significa que mi voz interior haya dejado de lanzarme insultos. El hecho de que no pueda detectar ningún síntoma físico de mi ansiedad no significa que socializar sea fácil para mí. Podría estar muriendo por dentro, y ni siquiera lo sabrías.

Me he vuelto bastante bueno fingiendo estar bien, contando pequeñas mentiras para evitar que otros se preocupen por mí. Te diré que mis alergias me están molestando. Te diré que me duele el estómago. Te diré cualquier cosa que te impida preguntar sobre la ansiedad que he estado tratando de ocultar.

Puede que no te des cuenta de cuánto están sudando mis palmas. Puede que no te des cuenta de lo mal que corren mis pensamientos. Es posible que no se dé cuenta de que la razón por la que me estoy excusando para ir al baño es darme un poco de espacio para respirar, calmarme, convencerme de que todo va a estar bien.

No siempre puedes ver mi ansiedad, pero la mayoría de las veces, todavía está allí. Me está carcomiendo lentamente. Me convence dejar las fiestas temprano y repetir las conversaciones en mi cabeza una y otra vez para asegurarme de que no he dicho nada malo. Me convence dejar mensajes sin respuesta y rechazar invitaciones con amigos. Me convence quedarme en mi habitación donde es seguro, donde no me avergonzaré de tener un colapso.

Quiero que sepas que si te preguntas por qué de repente parezco callado o si estoy actuando distante, probablemente no tenga nada que ver contigo. Probablemente tenga que ver con la ansiedad que no puede ver.

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