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Toma una pausa con la tecnología del HUAWEI WATCH 3 y empieza a relajarte

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Aprende a disminuir tus niveles de estrés y mejora tu calidad de vida con estas características que HUAWEI WATCH 3 tiene para ti
Disminuir los niveles de estrés hoy en día puede llegar a ser complicado. El trabajo, la familia, los temas de salud y los temas financieros pueden provocar ciertos efectos de los que no somos conscientes y están provocando consecuencias en nuestra vida diaria.

El estrés no solo puede tener afectaciones en nuestra salud física, sino también en la salud mental y emocional. El resultado de éstas puede verse reflejadas en resfríos, depresión, ansiedad, fatiga. Dolores de cabeza, problemas del corazón, insomnio o sueño interrumpido e irritabilidad, comer en exceso, problemas gastrointestinales y, por ende, problemas de concentración entre muchos otros.

Para poder regular estos detalles, Huawei nos brinda HUAWEI WATCH 3 con el que no solo podemos aprender a monitorear nuestros niveles de estrés, pero también, a tranquilizarnos y a tomar medidas sobre el tema.

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Medición constante del estrés con el HUAWEI WATCH 3

Empezar a tener mediciones sobre tus niveles de estrés en el día a día, es importante para saber en qué momento tomar una pausa y tratar de relajarte lo más posible. Para hacer frente a este problema, el HUAWEI WATCH 3 realiza un monitoreo de estrés 24/7, utilizando la tecnología HUAWEI TruRelax™ para cuidar de tu salud. En caso de que tus niveles sean demasiado altos, Huawei te recomendará hacer algunos ejercicios de respiración a través de la app HUAWEI Health dependiendo de tu situación.

En la misma app de HUAWEI Health también podrás encontrar otras herramientas que te ayudarán a conocer mejor tu salud como la saturación de oxígeno en la sangre, la temperatura corporal y la calidad del sueño que también puede verse afectada gravemente por los altos niveles de estrés.

Conoce tu ritmo cardíaco

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Es importante conocer nuestro ritmo cardíaco para detectar anomalidades derivadas del estrés. Para su medición el HUAWEI WATCH 3 es compatible con la tecnología de monitoreo del ritmo cardiaco TruSeen™ 4.5, que fue recientemente actualizada por Huawei. Junto a estos algoritmos, la precisión del monitoreo del ritmo cardíaco ha mejorado considerablemente por lo que es posible medirlo continuamente durante las 24 horas del día y conocerlo en tiempo real.

Ejercicios de respiración

Como un coach de salud inseparable, gracias a las aplicaciones que vienen en tu HUAWEI WATCH 3 el reloj te irá guiando para practicar ejercicios de respiración y poder disminuir tus niveles de estrés. Esto se puede activar fácilmente mediante el acceso al menú de aplicaciones del smartwatch, tocar el ícono de “respirar” y seguir las instrucciones que presenten en la pantalla. Se pueden ajustar ejercicios moderados, rápidos o lentos desde uno hasta 3 minutos de duración y al final, se entregará un reporte de la calidad de los ejercicios y respiración.

Otras formas de reducir el estrés

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Además de estar consciente de tu nivel de estrés y practicar ejercicios de respiración, también puedes complementar tus técnicas de relajación. Para ello te presentamos algunas sugerencias:

  • Intenta tener una planta dentro de casa o en tu espacio de trabajo, de esta manera lograrás tener un ambiente más cómodo, además que aumentará tus niveles de productividad, disminuyendo el estrés.
  • Trata de desconectarte del celular algunos minutos antes de dormir, que la pantalla de tu smartphone no sea lo último que hagas previo a tu descanso. De esta manera tu cerebro empezará a tomar calma dejando la saturación de todo el día.
  • Comer algunos cítricos ayuda a disminuir los niveles de estrés. Gracias a la vitamina C que contienen estos alimentos, no solo estimula el sistema inmunológico, sino que también frena los niveles de la hormona del estrés, el cortisol.
  • Escuchar música con bajos niveles sonoros o de meditación, puede disminuir los niveles de estrés. Según datos de Psychology Today, este tipo de música reduce la sensación de dolor, aporta endorfinas y fortalece nuestro sistema inmunitario.
  • Té verde con un poco de miel. Este té tiene propiedades que actúan como relajantes y tranquilizantes, además también ayuda a la mejora del estado de ánimo, la agudeza mental, estimula la concentración y mejora los procesos de aprendizaje. Disminuye la tensión arterial y, modula el sistema inmunitario mejorando la calidad del sueño.

Ahora cuentas con algunas herramientas con las que lograrás relajarte un poco cada día hasta normalizar tus niveles de estrés. En compañía de HUAWEI WATCH 3, dar seguimiento a estas actividades tan importantes de nuestro día a día nunca había sido tan sencillo.

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Daniela Ospina se juega la reconciliación con James Rodríguez: La picante fotografía que le dedicó

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Daniela Ospina se juega la reconciliación con James Rodríguez: La picante fotografía que le dedicó

Daniela Ospina deleitó a sus millones de seguidores con una postal de frente, en la que dejó al descubierto los frutos de su arduo entrenamiento diario.

Muchos creen que este gesto no ha sido casual, ya que James Rodríguez ha estado más pendiente de las redes sociales ¡y parece que su ex aprovechó eso para mostrarse por demás atractiva!

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Los rumores sobre una posible reconciliación con el jugador del Everton la andan persiguiendo hace tiempo, potenciados por la buena onda que ambos mantienen en las redes sociales.

La modelo-empresaria es pura sensación en las redes sociales, allí donde siempre logra sorprender a la audiencia con nuevo contenido que logra llenarse en likes en cuestión de minutos.

A través de su perfil de Instagram, Daniela Ospina enseñó su figura y, como era de esperarse, no tardaron en llegar las repercusiones. Sus seguidores, muchos de los cuales comparte con James Rodríguez, andan asegurando que se trata de una de las fotografías más picantes de su perfil y que se la habría dedicado al mismísimo jugador. Especialmente por una de las frases que la acompañan: «Si lo quieres, arriésgate».

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Quienes la siguen hace tiempo aseguran que Daniela Ospina tiene una relación muy especial con James Rodríguez y que, a pesar de no estar juntos, siempre tiene buenos sentimientos para con él ya que comparten el amor de su hija.

De la manera que sea, pero más aún cuando enseña sus encantos, Daniela Ospina siempre encuentra la manera de dar de qué hablar.

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Invalidan acciones legales contra familia política de Gertz Manero por muerte de su hermano Federico

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Invalidan acciones legales contra familia política de Gertz Manero por muerte de su hermano Federico


CIUDAD DE MÉXICO.-  Patricia Marcela Diez Cerda, Juez Quinto de Distrito de Amparo en la Ciudad de México, invalidó la orden de aprehensión y el auto de formal prisión que fueron dictados en contra de dos mujeres que habían sido imputadas por supuestamente haber actuado de manera negligente y provocar la muerte de Federico Gertz Manero, hermano del Fiscal General de la República, Alejandro Gertz Manero

La juez federal ordenó reponer el procedimiento a Laura Morán Servín, viuda de Federico, así como a su hija, Alejandra Guadalupe Cuevas Morán, ya que estimó que el caso penal contra ambas era contradictorio, incongruente y carecía de motivación. 

Por su parte, Laura Morán, de 94 años de edad, se encuentra evadida de la justicia por el delito de homicidio, mientras que su hija, Alejandra Guadalupe, de 68 años de edad, se encuentra presa en el Penal Femenil de Santa Martha Acatitla, además de llevar un proceso en su contra.

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Federico Gertz, de 82 años de edad, murió en septiembre de 2015 en el Hospital ABC debido a un infarto que le provocó una congestión viseral generalizada. 

Invalidan acciones legales contra familia política de Gertz Manero por muerte de su hermano Federico. Foto: @VeritasOnlineMX

Resoluciones contra Laura y Alejandra violaría sus derechos humanos

Tras las investigaciones, Diez Cerda otorgó el amparo a Laura Servín contra la orden de aprehensión en su contra, así como la formal prisión contra Alejandra, pues estimó que las resoluciones judiciales violan sus derechos humanos

De acuerdo a las sentencias de amparo, estas determinaron que tanto la Juez 67 Penal como la Séptima Sala Penal del Tribunal Superior de Justicia de la Ciudad de México no tomaron en cuenta varias pruebas que ofrecieron las imputadas para su defensa. 

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Igualmente se encontró que se omitió valorar 13 facturas, 24 tickets, 4 vouchers, así como un comprobante de renta de equipo de enfermería, que comprueban que Federico Gertz Manero recibió atención médica, medicamentos y servicio de enfermería de manera oportuna durante sus ultimas semanas de vida, descartando la negligencia. 

Con la omisión de valorar dichos medios probatorios en la etapa de preinstrucción se transgreden las normas que regulan la prueba, pues no existe fundamento legal que apoye a posponer la valoración de las pruebas contradictorias, lo cual podría causarle al procesado un daño irreparable», precisa el fallo.

Amparos pueden ser impugnados por las autoridades competentes

Tales amparos no significan que las mujeres estarán libres de cargos y fuera de prisión, pues la resolución dada a conocer puede ser impugnada por la Fiscalía, de donde es titular Alejandro Gertz, por lo que el veredicto final estaría a cargo de un tribunal colegiado.

Diez Cerda también señaló que era incongruente la imputación de las dos mujeres por omisión de responsabilidad y al mismo tiempo señalarlas de haber llevado a Federico a sus consultas y todos los cuidados que requería. 

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Invalidan acciones legales contra familia política de Gertz Manero por muerte de su hermano Federico. Foto: Archivo GH

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Fiscalía no es congruente con pruebas contra Alejandra

La juez detalló que la Fiscalía es incongruente respecto a la forma en la que culpa a Alejandra, pues la señala como a alguien que tenía la custodia, por lo que en las nuevas resoluciones se tendrá que aclarar cuál es la participación de cada mujer en esta situación. 

 

«De ahí, lo deficiente de la motivación contenida en la orden de aprehensión reclamada, pues no basta con enunciar las pruebas, sino que es necesario precisar los efectos o consecuencias que de ellas se desprendan, en relación con la conducta delictiva que se atribuye a la imputada».   

Con información de Reforma. 

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Una fotógrafa captura en imágenes a parejas que intercambian atuendos y los resultados son más que sorprendentes

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Una fotógrafa captura en imágenes a parejas que intercambian atuendos y los resultados son más que sorprendentes

Es importante poder estar en los zapatos de otra persona, pero esta talentosa fotógrafa no se detiene solo en el calzado. Hana Pesut tuvo la chispa creativa para esta sesión de fotos durante un campamento, cuando vio a dos de sus amigos con conjuntos muy distintos: uno llevaba uno llamativo con estampado de leopardo y pañuelo de seda, y el otro se mantenía con un estilo monocromático, con una camiseta negra y unos pantalones de mezclilla. Ella pensó: “¿Y si esta ropa cambiara de dueño?”. Esta serie de fotos es algo más que un emocionante pergamino. También nos hace pensar en las normas de género y suscita debates sobre la presentación de los roles de género en la sociedad actual.

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