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Trabajar en el teatro es una rutina. Pero no tiene que ser

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La directora artística de Baltimore Center Stage, Stephanie Ybarra, dice que ha sido un momento difícil para estar en el teatro.

Sydney J. Allen para NPR

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La directora artística de Baltimore Center Stage, Stephanie Ybarra, dice que ha sido un momento difícil para estar en el teatro.

Sydney J. Allen para NPR

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Recientemente, Baltimore Center Stage tuvo que cancelar su primera vista previa de la temporada. Hubo un problema con la luna gigante en el fondo y las luces no llegaron a tiempo para ser probadas a fondo. Para la directora artística Stephanie Ybarra, en última instancia, se trataba de un problema de seguridad.

«El espectáculo no salió como estaba planeado», dijo Ybarra. «Y fue porque no sentíamos que era lo más responsable».

Ybarra dijo que ha sido un momento difícil estar en el Center Stage. Las cosas se están moviendo más lentamente porque ha habido rotación en todo el teatro, desde el taller de escena hasta el departamento de marketing.

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«Cuando planeamos este espectáculo hace casi un año, no teníamos idea de cómo sería el mercado laboral o cómo sería nuestro equipo», dijo Ybarra. «Y haber entregado casi la totalidad de nuestro departamento de producción en el transcurso de los últimos meses, ha ejercido una enorme presión sobre nuestros trabajadores».

Baltimore Center Stage en Maryland recientemente tuvo que cancelar su primera vista previa de la temporada.

Emily Bogle/NPR

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Emily Bogle/NPR

Baltimore Center Stage en Maryland recientemente tuvo que cancelar su primera vista previa de la temporada.

Emily Bogle/NPR

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Se necesita un gran equipo de personas para poner en marcha un espectáculo en un teatro regional. Necesita carpinteros, diseñadores de iluminación, personal de vestuario y más. Las horas pueden ser largas y la paga no es buena. A menudo es un trabajo de amor. Pero los cierres por la pandemia obligaron a los trabajadores del teatro a preguntarse si el teatro los amaba.

«Muchas personas se dieron cuenta de que su identidad no desaparecía cuando dejaron el teatro durante un año», dijo Rachael Erichsen, gerente de utilería de Center Stage. «Y una vez que te das cuenta de eso, entonces comienzas a sopesar esas opciones: ¿son las largas horas, el estrés vale la pena para mí?»

En todo el país, los teatros regionales como Center Stage están tratando de inclinar la balanza a favor del teatro haciendo grandes cambios. Los directores artísticos están considerando todo, desde aumentar la diversidad entre bastidores y en el escenario y un mejor seguro médico, hasta suplementos de cuidado infantil para los padres y semanas laborales más cortas.

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Cambiar el alcance de una temporada

En el Center Stage, donde una temporada normal podría ofrecer seis espectáculos, habrá cuatro en la temporada 2022-2023. Ybarra dijo que miró el mercado laboral y el presupuesto y concluyó que, especialmente los cierres posteriores a la pandemia, el teatro simplemente no podía hacer tanto. La decisión recibió muchas críticas y la gente preguntó: ¿Por qué no?

Para Erichsen, que está en su sexta temporada en Center Stage, la medida desafió la cultura de levantarse y luchar en la que ella y tantos trabajadores del teatro surgen.

Rachael Erichsen es la directora de utilería en Center Stage. Se pregunta si las largas horas y las situaciones de alto estrés en la industria del teatro valen la pena.

Sydney J. Allen para NPR

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Sydney J. Allen para NPR

Rachael Erichsen es la directora de utilería en Center Stage. Se pregunta si las largas horas y las situaciones de alto estrés en la industria del teatro valen la pena.

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«Ha sido una transición desde una cierta forma de pensar, una cierta altura», dijo. «Te excitas con la energía maníaca de la creación justo a tiempo».

Ella dijo que se está «dando cuenta de que tal vez no sea un patrón de trabajo saludable en el que todos hemos sido entrenados y arraigados». Es un proceso realmente interesante, dijo, «volver a entrenar nuestros cerebros, volver a entrenar nuestros circuitos de recompensa para apreciar una energía creativa lenta y constante versus una energía creativa maníaca».

No más 10 de 12

Después de algunas indicaciones del Te vemos teatro americano blanco movimiento, Center Stage se unió a un puñado de otros teatros que se comprometieron a acabar con una práctica conocida como «10 de 12». Es una forma abreviada de las horas que dedican los trabajadores del teatro. Se refiere a una regla en la que los actores no pueden trabajar más de 10 horas en un día de 12 horas. Pero una vez que los actores terminan, el equipo tiene que repasar notas y resolver problemas que no funcionaron. Entonces, los días para los trabajadores detrás del escenario pueden extenderse a 14 horas, 16 horas, si no más. Y esas últimas horas siempre parecen tomar la mayor parte del tiempo.

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«También es el momento menos productivo del día», dijo Nathan Scheifele, maestro artesano en Center Stage, quien está en su temporada número 19. «Me encontraba con el problema de que, a veces, el tren ligero de la ciudad de Baltimore dejaba de funcionar en un momento determinado. Y tenía que averiguar cómo volver a casa».

Center Stage pasó a una jornada laboral de ocho de cada 10, recibiendo elogios de Lindsay Jones, compositora y diseñadora de sonido para teatro y cine con sede en la ciudad de Nueva York y miembro del grupo No More 10 out of 12s.

«Creo que Center Stage realmente ha demostrado ser un líder en el cambio de sus prácticas laborales para modelar un entorno laboral más justo y equitativo», dijo.

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Vestuario en exhibición en el Center Stage.

Sydney J. Allen para NPR


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Vestuario en exhibición en el Center Stage.

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Sydney J. Allen para NPR

Desde la perspectiva de Jones, el teatro como industria tiene una tendencia a trabajar en piloto automático y evitar cualquier autorreflexión. Jones dice que cuando un lugar como Center Stage hace un movimiento como ese, hace una gran diferencia.

«Creo que su toma de posición realmente animó a otros a detenerse y pensar en lo que habían estado haciendo en sus prácticas y si podrían hacer esos cambios», dijo.

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El teatro es a menudo un trabajo de amor. Pero no puedes pagar tus cuentas en el amor

Cuando Ybarra llegó por primera vez al Center Stage, su primer objetivo fue aumentar la compensación. Los bajos salarios fueron algo que escuchó de su personal en ese momento y todavía escuchan ahora.

«Todavía estamos tratando de ponernos al día y tratando de mantener el ritmo», dijo.

Hacer que la gente pague más y que la gente pague de manera equitativa es difícil considerando que la venta de boletos y las membresías están bajas. Pero para Ybarra, se trataba de responsabilizar al teatro por sus propios valores. Por ejemplo, Ybarra terminó el programa de pasantías del teatro. Si bien el teatro pagaba un estipendio semanal y ofrecía alojamiento a sus pasantes, Ybarra todavía lo consideraba explotador.

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«Tenemos personas en el edificio que hablaron sobre cómo no podían permitirse comprar comestibles. Confiarían en los restos de comida de una reunión de la junta. Así es como se alimentaban. Y eso es explotación», dijo.

Escuche a suficientes directores de organizaciones sin fines de lucro hablar sobre valores y es fácil cansarse si no pasa nada. Pero Bridgette Burton, una asociada de producción artística que ha trabajado en varios teatros regionales, ve algo diferente en Center Stage.

«Porque están haciendo un seguimiento», dijo.

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Bridgette Burton es productora artística asociada en Center Stage y ha trabajado en varios teatros regionales.

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Bridgette Burton es productora artística asociada en Center Stage y ha trabajado en varios teatros regionales.

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Sydney J. Allen para NPR

Burton comenzó en enero de 2021, al principio por contrato, luego a tiempo completo. Obtuvo aumentos con cada evaluación. Y más allá del aumento salarial, dice que la empresa también ha sido extraordinariamente transparente en cuanto a sus finanzas y presupuesto.

«Podemos ver el presupuesto y saber qué incluye. Hoy tuvimos una reunión de personal y hubo una sección sobre transparencia financiera, y ese nunca fue el caso en otros lugares en los que he estado», dijo.

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Para trabajadores como Burton y Erichsen, todos estos cambios son motivo suficiente para quedarse. Y también está la alegría de hacer teatro. En la noche de apertura de Nuestro pueblo, la gran luna en la parte de atrás funcionó. Se desvaneció con nostalgia para mostrar el paso del tiempo.

Este pequeño milagro tecnológico, de hecho, cada aspecto de una producción, requiere que trabajen juntas muchas personas diferentes con diferentes antecedentes y habilidades. Para Ybarra, ese es el sorteo.

«¿Ese sentido de pertenencia que sentimos cuando hacemos teatro? No se puede superar. Y quiero que tanta gente como sea posible experimente eso», dijo.

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Stephanie Ybarra (izquierda), Bridgette Burton y Rachael Erichsen en el escenario.

Sydney J. Allen para NPR


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Stephanie Ybarra (izquierda), Bridgette Burton y Rachael Erichsen en el escenario.

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Una simple prueba de orina puede revelar si alguien tiene la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana

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Una simple prueba de orina puede revelar si alguien tiene la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana

Las señales de que la enfermedad de Alzheimer ha comenzado a desarrollarse pueden detectarse temprano a través de una simple prueba de orina, dice un nuevo estudio.

La enfermedad de Alzheimer puede pasar desapercibida durante años hasta que es demasiado tarde para curarla. Los programas de detección a gran escala pueden usarse para encontrar enfermedades en sus primeras etapas, pero los enfoques de diagnóstico existentes consumen demasiado tiempo y son costosos.

El descubrimiento del ácido fórmico como un biomarcador de orina sensible que puede detectar la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana en una nueva investigación publicada en Frontiers puede allanar el camino para la detección de enfermedades simple y de bajo costo.

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Pero, ¿podría una simple prueba de orina detectar la enfermedad de Alzheimer en sus primeras etapas?

Sin duda, según un nuevo estudio publicado en Frontiers in Aging Neuroscience.

Los investigadores buscaron diferencias en los biomarcadores de orina al evaluar a un gran grupo de pacientes de Alzheimer con diferentes niveles de enfermedad y un grupo de personas sanas con pensamiento normal.

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Descubrieron que los niveles de ácido fórmico en la orina son un indicador sensible del deterioro cognitivo subjetivo e incluso pueden apuntar a las etapas muy tempranas de la enfermedad de Alzheimer.

Las formas en que actualmente se diagnostica la enfermedad de Alzheimer son costosas, inconvenientes y no son buenas para la detección de rutina. Esto implica que la mayoría de los pacientes obtienen un diagnóstico cuando ya es demasiado tarde para proporcionar la terapia adecuada.

Sin embargo, una prueba de orina no invasiva, asequible y fácil para el ácido fórmico puede ser justo lo que el médico le recetó para la detección temprana.

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Según los científicos, la enfermedad de Alzheimer puede desarrollarse y persistir durante muchos años antes de que aparezca un deterioro cognitivo evidente, ya que es una enfermedad crónica continua y encubierta.

“Las primeras etapas de la enfermedad ocurren antes de la etapa de demencia irreversible, y esta es la ventana dorada para la intervención y el tratamiento. Por lo tanto, la detección a gran escala de la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana es necesaria para los ancianos».

¿Pruebas para el alzhéimer?

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Dada la importancia de la intervención temprana, uno se preguntaría por qué no contamos con pruebas de detección generalizadas para las formas leves de la enfermedad de Alzheimer. El problema está en la forma en que los médicos hacen diagnósticos en este momento.

Algunos de estos son costosos escáneres cerebrales de tomografía por emisión de positrones (PET) que exponen al paciente a la radiación.

Hay pruebas de biomarcadores adicionales que pueden detectar la enfermedad de Alzheimer; sin embargo, implican extracciones de sangre invasivas o una punción lumbar para recolectar líquido cefalorraquídeo, lo que puede ser inquietante para los pacientes.

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Pero una prueba de orina es fácil y no duele, por lo que sería buena para evaluar a muchas personas a la vez.

Los investigadores han identificado previamente biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer en la orina, pero ninguno de ellos ha podido detectar la enfermedad en sus primeras etapas.

Esto significa que aún es difícil encontrar la ventana dorada para el tratamiento temprano.

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Ácido fórmico: ¿llave de oro?

Los autores del trabajo actual habían analizado previamente la posibilidad de utilizar formaldehído en la orina como biomarcador de la enfermedad de Alzheimer.

Pero quedaba espacio para el desarrollo en el área de detección temprana de enfermedades.

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En esta investigación más reciente, se examinó el ácido fórmico, un subproducto metabólico del formaldehído, para ver si funcionaba mejor como biomarcador.

Hubo un total de 574 personas en el estudio. Algunos eran voluntarios sanos con cognición normal, mientras que otros tenían diferentes etapas de progresión de la enfermedad, desde el deterioro cognitivo subjetivo hasta la enfermedad en toda regla.

Además de analizar las muestras de sangre y orina de los sujetos, los investigadores también administraron pruebas psicológicas.

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Exponiendo la enfermedad de Alzheimer en sus etapas más tempranas

El estudio encontró que todos los grupos de Alzheimer, incluido el grupo de deterioro cognitivo subjetivo en etapa temprana, tenían niveles significativamente más altos de ácido fórmico en la orina que el grupo de control sano. Esto se relacionó con una disminución de la función cognitiva.

Según estos hallazgos, el ácido fórmico tiene el potencial de servir como un biomarcador sensible para la enfermedad de Alzheimer en sus primeras etapas.

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Cuando los investigadores observaron los niveles de ácido fórmico en la orina de un paciente junto con los biomarcadores de Alzheimer en su sangre, descubrieron que podían decir con mayor precisión en qué etapa de la enfermedad se encontraba un paciente. cuál es el vínculo entre el Alzheimer y el ácido fórmico.

“El ácido fórmico urinario mostró una excelente sensibilidad para la detección temprana de la enfermedad de Alzheimer”, agregan los autores. “La detección de biomarcadores de alzhéimer en orina es conveniente y rentable, y debe realizarse durante los exámenes físicos de rutina de los ancianos”.

Fuente: 10.3389/fnagi.2022.1046066

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Crédito de la imagen: John Tlumacki/The Boston Globe a través de Getty Images

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Nombres que acabamos de darnos cuenta en 2022 que hemos estado pronunciando mal

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Nombres que acabamos de darnos cuenta en 2022 que hemos estado pronunciando mal

El idioma puede ser complicado, y puede ser particularmente difícil averiguar cómo se pronuncia correctamente algo. De hecho, puede ser sorprendente saber con qué frecuencia incluso nombres muy conocidos (de cosas famosas, lugares famosos e incluso personas famosas) se han pronunciado mal con tanta frecuencia.

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Por supuesto que es muy importante, además de respetuoso, aprender a pronunciar las cosas como deben ser. Además, también es muy gratificante, demostrando lo fascinante que puede ser un idioma, adaptándose y cambiando en boca de quien lo habla, en lugar de permanecer estático e inmutable en el tiempo.

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En este hilo viral, las personas intercambian consejos y trucos para vivir una vida mejor (48 respuestas)

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En este hilo viral, las personas intercambian consejos y trucos para vivir una vida mejor (48 respuestas)

No es un gran secreto que la vida es algo increíblemente complicado.

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Sin embargo, antes de reprenderte por fallar una vez más, recuerda que es así para todos: los famosos de Hollywood, los científicos de clase mundial, las personas influyentes de Instagram que vuelan a las Seychelles cada dos fines de semana, tu madre e incluso tu vecino anciano que parece tan contento todo el tiempo.

Todos estamos experimentando la vida por primera vez, y sería una tontería creer que podemos lograrlo sin encontrar algunos caminos difíciles en nuestro camino; sin embargo, algunas lecciones de vida de aquellos que han recorrido un largo camino. manera nunca he lastimado a nadie.

¿Qué es algo que no mucha gente sabe? [and] que si lo supieran, mejorarían drásticamente su calidad de vida?” – este usuario de la web recurrió a una de las comunidades más estimulantes de Reddit y pidió a sus miembros que compartieran su consejo de referencia que mejoraría significativamente la calidad de vida de alguien. La publicación logró obtener más de 1,600 votos a favor, así como 1,500 comentarios que revelan solo los consejos que más cambian la vida.

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Más información: Reddit

#1

Me di cuenta de que nunca le hablaría a alguien de la forma en que me hablo a mí mismo, fue un pequeño momento de bombilla. La autocompasión es un largo camino.

Créditos de la imagen: CactiNeedle

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#2

Cuando tenga una discusión con alguien, debe escuchar lo que dice y no pensar en lo que va a decir cuando termine de hablar.

Créditos de la imagen: looseylewinsky

#3

No TIENES que convertirte en padre si no quieres

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Créditos de la imagen: gusano soñoliento

#4

Límites personales. No le perteneces a nadie una explicación y no tienes que mantener a la gente estúpida en tu vida.

Créditos de la imagen: tennesseewaltz

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#5

Las señales de giro existen por una razón. *Usalos, usalos a ellos.*

Créditos de la imagen: skelepyro

#6

No vaya barato en colchones o zapatos.

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Créditos de la imagen: lukaron

#7

Está bien no tener una opinión establecida sobre todo.

Créditos de la imagen: JaqenYcar

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#8

Decir «no» es fácil. Decir «no» y no tener que dar explicaciones es aún más fácil.

Créditos de la imagen: UnusualWind5

#9

No está obligado a mantenerse en contacto con amigos o familiares para siempre. Si te hacen sentir miserable eres libre de irte.

Advertisement

Créditos de la imagen: otra madre

#10

Beber principalmente agua y salir al aire libre durante diez minutos al día mejorará en gran medida el estado de ánimo y la salud.

Créditos de la imagen: Choonabayga

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#11

No tienes que asistir a cada discusión a la que te inviten.

Créditos de imagen: Complex_Management87

#12

Nunca engañes a alguien. Dormirás mejor por la noche si estás libre de culpa.

Advertisement

Créditos de imagen: Sr. Morsley

#13

Sentirse cansado y/o como una mierda todo el tiempo no es normal y, si es así, probablemente debería ver a un Dr.

Créditos de la imagen: HaViNgT

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#14

Está bien ser virgen.

Créditos de imagen: espacio en blanco comida

#15

Salir de las redes sociales.

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Créditos de imagen: jeffend1981

#dieciséis

No te digas a ti mismo que serás feliz cuando [insert goal here]

Sé feliz ahora porque puede ser todo lo que tienes

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Créditos de imagen: rugzy_dot_eth

#17

El vinagre blanco tiene 1001 usos

Créditos de imagen: bk15dcx

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#18

El progreso incremental es un progreso realista. Si solo va a encontrar satisfacción en el progreso que requiere saltos grandes o extremos para lograrlo, solo encontrará largos períodos de depresión entre unos pocos días de satisfacción.

Créditos de imagen: Sorpresa_Corgi

#19

En lugar de decir algo sobre ti, hazle a la persona una pregunta sobre ella o una pregunta de seguimiento sobre lo último que dijo.

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Créditos de imagen: idiotsincars22

#20

Pasar tiempo en la naturaleza es una de las mejores cosas para hacerte sentir mejor. No lo llaman baño de bosque por nada

Créditos de la imagen: lhj81

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#21

La mayoría de las interacciones que tienes con los demás, en particular con los extraños, se olvidarán poco después de que sucedan. Ellos tienen su propia mierda. Una vez que te das cuenta de esto, se vuelve mucho más fácil hacer esa pregunta estúpida, quejarte o dejar pasar algo vergonzoso que sucedió.

Créditos de la imagen: AlterEdward

#22

Empatía. Si puedes empatizar con el motivo por el que alguien actúa o se siente de una manera, hace que el mundo sea más fácil de navegar. Te ayuda a dar gracia a los demás y también reduce tu estrés. También ves que no todos han recorrido el mismo camino que tú y, aunque lo hicieran, tenían una visión diferente.

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Créditos de imagen: spookaddress

#23

Simplemente dando un paso atrás y apreciando el mundo. Demasiados operan en piloto automático las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que se pierden cosas simples.

Créditos de imagen: KidOmen

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#24

Poner fin a trabajar más de 40 horas a la semana.

Créditos de la imagen: diklamoir

#25

No tiene que esperar hasta que venzan las facturas para pagarlas.

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Créditos de la imagen: brucemaguse

#26

¡Hacer pis después del sexo! ¡Solía ​​tener tantas infecciones urinarias hasta que me enteré de eso y no he tenido ninguna desde entonces! Es tan fácil y útil, no sé por qué esto no es más conocido.

#27

El ejercicio es bueno para mantener tu cuerpo saludable

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¿No en cuerpos desgarrados?, ¿no en deportes de equipo o cultura deportiva?, ¿no en estilo de vida de gimnasio?

Haga ejercicio de todos modos, haciendo algo que disfrute, es bueno para usted

Créditos de la imagen: Stunning-Hedgehog932

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#28

Tener un buen horario de sueño. Acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora todas las mañanas. Sé que esto no es factible para todos, pero realmente cambió mi vida y mi productividad a lo largo del día.

Créditos de imagen: Sudden_Ad_756

#29

Siempre redondee hacia abajo su cheque de pago. Hiciste 433 esta semana. Entonces 400.

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Siempre redondea tus facturas.

Tome sus facturas mensuales más altas multiplicadas por 12 y eso es una estimación de cuánto necesita para vivir.

Luego tome el mes de pago más bajo y multiplíquelo por 12. Eso es lo que gana al año. Apenas.

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Las facturas fluctúan (calefacción, electricidad, etc.) y su salario no siempre es el mismo. Es decir, días de enfermedad, etc.

Esta es la diferencia entre lo que puede comprar y lo que puede pagar. Si su salario está por debajo o ligeramente por encima de esas facturas anuales, necesita cortar cosas u otro trabajo.

Esto le ayudará a estimar su estado financiero antes de que se convierta en un problema mayor.

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Créditos de la imagen: wraithwraven

#30

Si eres gordo y holgazán (como yo), puedes usar tu pereza a tu favor convenciéndote de que eres demasiado holgazán para levantarte y comer algo (sigo siendo holgazán pero ya no tengo que hacerlo). obtener un refrigerio cada pocos momentos gracias a eso.)

Créditos de la imagen: ABrownieKink

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#31

Separar las necesidades de los deseos, pero luchar contra la presión de los compañeros para comprar cosas que no necesita.

Créditos de la imagen: Steve4505

#32

“Confiar en alguien” no es realmente confiar en que la otra persona nunca cometerá un error o nunca herirá tus sentimientos; eso es algo que no puedes controlar.
Es confiar en ti mismo que tienes la capacidad de manejar cualquier situación que pueda surgir por ser vulnerable. La vida no ha sido la misma desde que me di cuenta.

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#33

No deberías preocuparte por nadie (celebridad, político, familia, etc.) más de lo que ellos están dispuestos a preocuparse por ti.

Créditos de imagen: AskRedditAndChewGum

#34

Tómese el tiempo para aprender los conceptos básicos de las habilidades culinarias, invierta en un par de ollas y sartenes de buena calidad (de una tienda de segunda mano está bien), mantenga tres cuchillos afilados: el de chef, el de pelar y el de trinchar. Y tira cualquier especia que tenga más de un año.

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Créditos de la imagen: ALittleTouchOfGray

#35

Nunca te involucres de ninguna manera con un narcisista.

Créditos de imagen: lt_Drebin84

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#36

Sal a caminar por el bosque cuando estés triste, enojado, ansioso o asustado. Sentirás
mejor y podrá entender y afrontar su situación con más claridad.

#37

La vida es muy corta. Trate de divertirse tanto como pueda en ese corto período de tiempo. Tienes como 900 meses y eso es todo.

Recuerda, realmente no necesitas una casa grande o un auto caro o muchas otras cosas materialistas. Menos es más. Y al tener menos significa que ahorras mucho dinero. La mayoría de la gente tiene que trabajar muy duro para mantener un cierto estilo de vida. Mucha gente es esclava de su propia hipoteca u otros costos fijos. Pero, ¿eso realmente te hace feliz?

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#38

Suena tonto, pero adjuntar mis llaves a mi billetera y usar un Tile ha sido un gran cambio con poco esfuerzo. Solía ​​perder tanto tiempo buscando mis llaves y mi billetera, y ahora ya no.

También tendido mi ropa la noche anterior. A pesar de que no tengo un guardarropa complejo ni nada, simplemente me pone en marcha.

Triste luz en invierno, cuando me despierto, a 18 pulgadas de la cara. No más TRISTE.

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#39

El silencio puede preparar el escenario para la práctica de la atención plena, que tiene una variedad de beneficios para la salud mental.

Estar atento y consciente de lo que está sucediendo en el momento presente puede reducir la ansiedad, calmar los pensamientos acelerados y calmar el sistema nervioso.

Créditos de la imagen: Back2Bach

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#40

Tus pensamientos dictan la calidad de tu vida.

#41

El cuidado dental cuando eres joven puede prevenir problemas mayores cuando seas mayor. ¡Consigue un cepillo de dientes Sonicare! (no soy dentista)

#42

Conciencia de sí mismo. Hay tantas personas que son felizmente ignorantes dando vueltas en estos días. Es horrible ser parte de esta sociedad.

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#43

Los beneficios del entrenamiento de fuerza (pesas). Especialmente para las personas que están cerca de cumplir los 50 años o más. Se hace una gran diferencia.

Tener músculos, huesos y tendones fuertes es crucial para todo lo relacionado con la vida. Y a medida que envejeces, inevitablemente se atrofian, por lo que tener un punto de partida más alto cuando envejeces prolonga significativamente tu vitalidad.

Hay muchas razones por las que todo el mundo debería ir al gimnasio al menos una vez a la semana.

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Por alguna razón, la mayoría de la gente parece pensar que el gimnasio es solo por estética. Tus músculos no son órganos estéticos, ffs.

Créditos de la imagen: Scuka1

#44

Si usa una olla Neti para limpiar sus senos paranasales, primero debe usar agua filtrada o hervida. Si usa agua que no ha sido esterilizada, como el agua del grifo, existe la posibilidad de que las amebas devoradoras de cerebros que acaba de empujar por la nariz puedan viajar más arriba e infectar su cerebro.

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#45

Si está en un automóvil que es nuevo para usted y no sabe de qué lado está el tanque de gasolina, hay un símbolo junto a su indicador de gasolina (generalmente de una bomba de gasolina) con una flecha que muestra de qué lado está ubicado su tanque

Créditos de imagen: Bending_toast

#46

Use pellets de madera para la arena para gatos. No más olor a arena para gatos, súper barato y fácil de limpiar.

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Créditos de la imagen: noza1986

#47

«Haz la cosa, y tendrás el poder». – Ralph Waldo Emerson

En lugar de querer la «fuerza/voluntad/confianza» para hacer algo, haz algo para obtener la «fuerza/voluntad/confianza».

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No tiene que ser una gran acción, solo algo pequeño diario o semanal y dejar que se acumule.

#48

cuando salgas, nunca olvides tu WOWEE

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