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101 formas de poner más amor en el mundo de hoy
1. Escribe una lista de las cosas que te encantan, pero olvídate de estar agradecido. Publicarlo en alguna parte. Etiqueta y desafía a otras personas a hacer lo mismo.
2. Llama a tu mamá.
3. Done dinero a una Fundación ALS (o realmente cualquier base) y no publique sobre hacerlo en Facebook.
4. Cuando llegues a casa del trabajo, quítate los pantalones y baile. (Sí, de verdad).
5. Haga una lista de cosas de las que hablar con sus amigos que no implican insultar a nadie más, quejarse de su vida o pensar en el pasado.
6. Comience con estos: donde quiere estar en 10 años, cómo podría unirse para hacer algo bueno para otra persona (planifique una fiesta de cumpleaños, comience un jardín para su ciudad), qué cosas que desea planificar durante la próxima temporada (un viaje por carretera en el otoño, acampando al final del verano), la logística de hacer realidad los planes, un tema que se siente firmemente (y positivamente) sobre el apoyo.
7. Piense en lo lejos que ha llegado y siéntase agradecido, realmente tómate un minuto parasentirNo solo piense en ello (comparar quién eres con quién eras es la forma más fácil de hacerlo).
8. Deja de hablar sin cesar sobre lo queotras personasNecesito cambiar, por qué están equivocados, terribles y imbéciles, y comenzar a pensar en las cosastúpodría soportar cambiar. (Comenzando con la frecuencia con la que sientes la necesidad de juzgar a los demás).
9. Si tiene un pequeño hermano o primo o sobrina o sobrino, planifique una cita con ellos. (Hago esto con mi hermano pequeño.) Levántelos y diles que los llevarás a una película que querían ver o salir a almorzar o a la juguetería. A veces, mi hermano y yo nos sentamos en el auto en un estacionamiento cerca de un pequeño aeropuerto local y observamos a los aviones despegar y aterrizar porque son una de sus cosas favoritas. (Tiene cuatro años, si te estás preguntando). El gesto generalmente no tiene que ser grande, pero para ellos, parecerá todo.
10. Envíe a ese mismo niño una tarjeta con una foto quetúdibujar paraa ellos.
11. Pregunte: ¿Qué puedo hacer para ayudar?
12. Pague a alguien una llamada telefónica.
13. Haga una pequeña cena extra esta noche y compártala con alguien que normalmente no.
14. Llame a sus abuelos.
15. Visite su tumba si ya han fallecido. Trae flores. Hablar con ellos. Gracias. Di que los amas.
16. Compre una tarjeta de regalo de Starbucks en su teléfono, tome una captura de pantalla y publíquela en algún lugar y deje que otras personas la usen para pagar su café.
17. Disculpe por las cosas que sucedieron hace mucho tiempo, incluso si estás seguro de que las otras personas involucradas se han olvidado. No sabes lo que la gente todavía lleva consigo. No sabes cuánta curación proviene de un simple: «Lo siento» de alguien que pensaste que nunca lo diría.
18. Pregúntele a un cajero, barista, camarera, taxista, empleado del DMV, etc. cómo va su día y tenga una discusión con ellos. Trátelos comogente,no sirvientes inanimados.
19. Hornee/traiga algo a la oficina para todos.
20. Haz reír a alguien.
21. Admita sus errores.
22. Pregúntale a tu jefe sisonHaciendo bien (la gente rara vez piensa en ellos como seres humanos con mucho sobre los hombros también).
23. La próxima vez que pienses algo bueno en alguien, dígalo en voz alta.
24. Date un abrazo. (En realidad.)
25. Compre acuarelas u otros suministros de arte y pase un sábado por la noche haciendo algo y escuchando música solo.
26. Comparte tu paraguas con un extraño.
27. Hable con una persona mayor.
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29. Dile a un compañero de trabajo que admiras por qué los admiras.
30. Gracias a las personas a las que nunca tuvo la oportunidad (es más fácil que nunca con las redes sociales).
31. Si ves a alguien que lucha con algo pesado, ayúdelo.
32. Si ve que los niños se vuelven locos en público, tómate antes de juzgar a sus padres o niñera o quien intente cuidarlos. (No entenderá la importancia de esto hasta que haya tenido que hacerlo usted mismo).
33. No retuitean las cosas porque las odias.
34. Pregunta a la persona que te guste: al menos te arriesgas y trataste de poner el amor en el mundo, y ahora saben que alguien los quiere en su vida.
35. Dile a alguien lo que significan para ti. No sabes quién necesita escuchar que importan.
36. Deja de asociarte con personas que no hacen nada más que hacerte sentir mal contigo mismo. No hables de ese hecho o de ellos. Solo haz algo más.
37. Di tus miedos en voz alta hasta que ya no se sientan aterradores. (Esto realmente funciona, lo prometo).
38. Sonríe a la gente.
39.Elegirser amable cada vez que surja la elección (lo que hace, todo el tiempo, a pesar del hecho de que a menudo lo ignoramos y permanecemos en lo que sea nuestro piloto automático para el día).
40. Siéntate frente al espejo desnudo y mira a ti mismo durante mucho, mucho tiempo. Al principio se sentirá incómodo, pero luego, después de un tiempo, dejarás de juzgar las piezas de ti y comenzarás a verte en general.
41. Envía tu canción favorita a otra persona.
42. Comparta algo que te haya ayudado mucho, así que tal vez pueda ayudar a alguien más:
43. Compre una bebida a alguien, incluso si no está en una cita ni nada.
44. Muestre a alguien empatía radical. Escuchar. Imagina cómo sería si estuvieras en su posición exacta. Realmente sientolo.
45. No juzgues a las personas por el hecho de que probablemente no lo hagas, y no sabrá ni entendirás la totalidad de la situación.
46. Post/Share/Tweet algo que te hizo reír, llorar o pensar.
47. Haz planes con un viejo amigo. Nunca se sabe quién necesita tener algo que esperar.
48. Toma una foto de algo que te haga sentir algo. No importa lo poco importante que pareciera a otras personas.
49. Haz algo por alguien sin esperar nada a cambio.
50. Mira una película que amabas cuando eras niño, pero no has visto en mucho tiempo.
51. Guarda $ 20 en tu cuenta de ahorros con la intención de que sea para otra persona que pueda necesitarlo algún día.
52. Aprenda a respirar a través de las cosas difíciles. Tres respiraciones profundas pueden cambiar más de lo que piensas.
53. Deténgase cuando comience a asignar valor a un completo extraño en función de cómo se ven.
54. Ofrezca su asiento a alguien que lo necesite cuando esté en transporte público.
55. Di sí a ese proyecto en el trabajo, si puedes.
56. Ve a comprar a alguien más y sorpréntelos cuando te presentes con una bolsa de sus cosas favoritas de su tienda favorita.
57. No solo desee a alguien un feliz cumpleaños en Facebook, envíe un mensaje de texto. Llámalos. Envía una tarjeta.
58. Pregúntale a tu compañero de cuarto cuál es su sabor favorito de pastel. Hornee. Compártelo. Comerlo juntos para desayunar.
59. Si ves que tu compañero de trabajo está teniendo un momento difícil, sugiérese que ambos salgan a tomar un café afuera para que puedan desahogarse.
60. Escribe una carta a alguien y trabaja en ella durante unos días antes de enviarla. No hagas que parezca apresurado y como si acabaras de firmar tu nombre en una tarjeta Hallmark. Escribe algo a alguien por el que realmente quieres mostrar tu amor.
61. Besa a la persona que amas dos veces antes de que te vayas. No una vez, dos veces.
62. Da un paseo afuera.
63. Mientras afuera, medite en esta idea: «Mi necesidad de resolver el problema es el problema».
64. Cuando tu compañero de cuarto/compañero/mamá/papá/quien se vaya a trabajar, dígales: «Que tengas el mejor día de la historia». (Cuando mi hermana llegó a casa de la escuela cuando era joven, mis padres preguntaban cómo era su día, y decía: «Era el mejor día de la historia». Eso es lo que nos decimos ahora).
65. Aprecio las cosas que no «salieron bien». Son mucho más importantes que las cosas que hicieron.
66. Déjate llorar.
67. Busque lo que es bueno cuando solo quieres concentrarte en lo que no.
68. Cuando sientas que extrañas a alguien, hazle saber.
69. Da buenos abrazos. Muy buenos abrazos. Me gusta, aprieta tus brazos alrededor de la gente y hazles saber que te preocupas por los buenos abrazos.
70. Pon algo colorido en tu vida. Compra algunas flores, usa una camisa brillante.
71. Deja una nota para alguien en una mesa de cafetería.
72. Deja tu libro favorito allí también.
73. Juega con un perro.
74. Comparta algo que te haya inspirado más que cualquier otra cosa. (Miro esto todo el tiempo, y siempre me hace llorar).
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75. «Herir a las personas lastiman a las personas». Trabaja para amarte a ti mismo.
76. Piensa en pensamientos amorosos sobre las personas a las que te resenten. Hay un tremendo poder curativo para extender sus nociones más amables a las personas que siente menos lo merece.
77. Haz lo mejor que puedas. No solo con lo que puedes salirse con la suya. No solo pasar, solo hacerlo, solo el mínimo. Hacer lo absolutoLo mejor que puedas.Te irás a casa al final del día sintiéndote logrado, y obtendrás (tal vez tu primer) sabor demotivación intrínseca.
78. Tome una pequeña siesta. Dios el mundo sería mucho mejor si todos tomáramos más siestas.
79. Canta en la ducha.
80. Pon los cables de jersey en tu auto.
81. (Damas) Pongan productos femeninos adicionales y pequeños paquetes de tylenol del tamaño de un viaje en su bolso. Nunca se sabe cuándo su compañera necesitará ayuda.
82. Cómprate una buena botella de vino y ves una vaso esta noche.
83. Compre a alguien más una buena botella de vino, solo porque.
84. PISA La factura de alguien inesperadamente.
85. Dile a alguienpor quéLos amas, no solo que lo haces.
86. Muestre esto a cualquiera que conozca que tal vez esté luchando con cómo se ven. (Especialmente si ese eres tú).
87. Elige una cosa que creas que es mayor que tu apariencia, y luego elige otra y otra. Comience a vivir su vida en función de la noción de que usted es un ser humano increíble para lo que puede dar, sentir, experimentar y ofrecer (ninguno de los cuales tiene nada que ver con cómo se ve).
88. Deja de consumir cosas que sabes que solo te enojarán.
89. Déis gracias a alguien que te ha ayudado, incluso si es un escritor o celebridad o alguien a quien te imaginas nunca verá tu mensaje. No importa. Envíalo de todos modos.
90. Escribe una carta a tu futuro yo.
91. Y otra carta a tu yo pasado.
92. Obtenga una gran bolsa de basura negra y llénela con ropa bonita que tenga, pero no use (o necesite). Donámelo.
93. La próxima vez que sienta la necesidad de gastar cualquier cantidad de dinero que vuelva a llenar su guardarropa con cosas más innecesarias, tome por mucho que estuviera dispuesto a darse por vencido y escribir un cheque a una organización local que pueda usar ese dinero mucho más de lo que necesita otra camisa.
94. Done libros que ya no lees. Puede parecer difícil separarse de ellos, pero nunca se sabe si algo que había acostado podría cambiar toda la vida de alguien.
95. Compre local.
96. Cuando alguien te molesta, deja de pensar en cómo están haciendotúsiente y empieza a pensar en cómoellosDebe sentirse ahora mismo.
97. Recuerda que no se trata de ti.
98. Pero que tu vida es lo suficientemente importante como para que merezca ser feliz también.
99. Recuerde que siempre tienes una opción sobre en qué te vas a centrar.
100. Reconoce que hay mucha mierda en este mundo. Hay muchas personas que dirán cosas malas sobre ti y para ti. Habrá personas a las que quieres golpear y cosas que te harán querer gritar. Testificará testigo de una crueldad inimaginable y una injusticia severa y le hará querer entregar su interior y renunciar a la humanidad por completo.
101.Elige el amor de todos modos.
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