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101 historias saludables que podrían hacerte llorar de felicidad

Published

8 meses ago

noviembre 8, 2024

A veces está bien cansarse de leer, mirar o escuchar las noticias. El mundo puede ser un lugar oscuro y aterrador con mucha negatividad. Pero por eso es importante recordar que hay personas que eligen la bondad todos los días.

Aquí tenemos una colección de buenas noticias y actos de bondad al azar que muestran el lado bueno de la raza humana. Compilados de la cuenta de Instagram del proyecto Giving Everyday, sirven como recordatorio de que, a veces, todo lo que se necesita es que una persona sea amable. ¡Y puede que empiece contigo!

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Créditos de imagen: dando todos los días

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La cuenta de Instagram Giving Everyday es parte de Giving Everyday Charitable Trust, un proyecto dedicado a difundir noticias positivas y levantar el ánimo de los estadounidenses compartiendo actos de bondad al azar. «Esperamos ofrecer una alternativa a la negatividad ofreciendo ideas periodísticas sobre actos de bondad y caridad a organizaciones de noticias locales, regionales y nacionales», afirman en su sitio web.

Los creadores de Giving Everyday iniciaron el proyecto durante la pandemia de COVID-19. O, como dicen, en el momento en que la mayoría de nosotros necesitábamos al menos una pizca de positividad en nuestras vidas. «Nos sorprendió la efusión de bondad que vimos en la sociedad estadounidense: desde muestras públicas generalizadas de agradecimiento a los trabajadores de la salud, pasando por vecinos que se ayudan entre sí a lidiar con los estragos de esta insidiosa enfermedad, hasta extraños que ayudan a otros de manera pequeña y monumental. » escriben los creadores del proyecto.

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"¡Este hombre me estaba acosando a mí y a mi amigo y el camarero me pasaron esta nota actuando como si fuera el recibo!"

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En un momento en el que Estados Unidos (y el mundo) parecían estar más divididos que nunca, el proyecto Giving Everyday buscó resaltar las formas en que somos similares. «Los actos de bondad y caridad que compartimos sirven para recordar a los estadounidenses quiénes somos en esencia (los que ayudamos, los que damos, los que apoyamos) y, en última instancia, nos muestran que somos más fuertes de lo que creemos», afirman los creadores.

Al mismo tiempo, admiten que su visión podría parecer un tanto utópica. «Sabemos que puede parecer que somos ingenuos y llenos de ilusiones, pero tal vez regresar a una época más inocente sea justo lo que necesitamos para reconstruir lo que se ha estado fragmentando».

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Los hallazgos del Informe de noticias digitales 2024 del Instituto Reuters muestran que cada vez más personas experimentan fatiga ante las noticias. El 39% de sus encuestados afirmó sentirse «agotado» por la cantidad de noticias de estos días. La gente dice que parece que lo único que cubren los medios hoy en día son guerras, desastres y política. Los investigadores también informan que les dijeron que la naturaleza negativa de las noticias hace que la gente se sienta ansiosa e impotente.

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Sin embargo, existe una discrepancia entre lo que decimos que queremos y lo que realmente hacemos. En 2014, los investigadores estudiaron si las personas hacen más clic en artículos de buenas noticias que en los negativos. Curiosamente, incluso si dijeron que preferían las buenas noticias, hicieron clic más en titulares que contenían palabras negativas.

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La mayoría de nosotros ya estamos familiarizados con el sesgo de negatividad: reaccionamos con más fuerza ante las noticias negativas que ante las positivas. Pero, ¿cómo podemos combatirlo y cómo podemos desarrollar resiliencia ante el «desplazamiento pesimista», la «ansiedad de los titulares» y el «trastorno de estrés de los titulares»? La APA afirma que una «dieta de restricción de medios» es una buena forma de empezar.

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En una entrevista anterior, el psicólogo autorizado Nathan Brandon, Psy.D., explicó apanda aburridoque las personas deberían mejorar su experiencia en las redes sociales para evitar estrés innecesario. «Esto implica elegir activamente seguir cuentas que se alineen con sus valores y dejar de seguir contenido tóxico o desencadenante. También puede ser beneficioso desactivar las notificaciones de noticias que puedan crear ansiedad para que pueda leerlas cuando esté listo en lugar de ser bombardeado. con ellos durante todo el día», dijo.

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El abuelo se hace un tatuaje de implante coclear a juego con el de su nieto: un hermoso acto de amor

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Matthew Price, PhD, afirma que las personas también deberían ser más proactivas en los temas que les interesan. «¿Qué tipo de valores quiere esforzarse por el paciente y luego qué puede hacer realmente para lograrlos, para trabajar hacia esos valores?», explicó Price. «Desplazarse más en Twitter no estará al servicio de ese valor, o de cualquier valor que uno pueda tener.»

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Otra forma de combatir la fatiga por las malas noticias son los actos de bondad al azar. Lo cual, dicen los científicos, puede ser contagioso. En 2023, investigadores del Bedari Kindness Institute de UCLA realizaron un estudio en el que descubrieron que ver vídeos de personas haciendo buenas obras inspira a otros a hacer el bien también. despues de mirarHéroe anónimoEn los vídeos, los participantes donaron un 25% más a organizaciones benéficas que el grupo de control.

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Entonces, en cierto modo, podemos decir que la bondad es contagiosa. Katelyn Millinor, LPC, explica que realizar actos amables ilumina el centro del placer de nuestro cerebro y libera serotonina (la hormona de la felicidad) y oxitocina (la hormona del amor). Entonces, ser amable no sólo te hace sentir bien, sino que también es bueno para ti.

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¿Y vosotros, pandas? ¿Te inspiraron estas historias para sentirte bien a hacer algunas buenas obras? Comparte en los comentarios una amabilidad reciente que recibiste o le diste a otra persona, ¡y tal vez eso inspire a alguien más a hacer lo mismo! Y si buscas contenido más saludable, ¡mira a las personas mayores de «Retirement Homies» que dan algunos consejos divertidos para la vida!

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Un abuelo y su nieta comparten tres momentos, aunque con años de diferencia, todos están llenos de igual cantidad de amor.

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El marido le construye a su esposa una bicicleta especial después del diagnóstico de Alzheimer.

Bill y Glad Forward han estado casados durante más de 50 años y Bill todavía dice que haría cualquier cosa por su esposa. Cuando su salud comenzó a deteriorarse, Bill diseñó «The Bike Chair»: «Una bicicleta tándem especial para que las personas con movilidad limitada la disfruten con sus cuidadores o seres queridos».

“No considero una carga cuidar de ella. Necesito hacer de todo, desde que ella se levanta hasta que se acuesta, hago absolutamente todo. Le limpio el mordedor, me ducho, me visto, todo, pero es un privilegio. Considero un gran privilegio cuidar de esta mujer a la que he amado todos estos años y sigo amando”.

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Chelsea Timmons (@curlygirlconfections) estaba entregando comestibles el fin de semana pasado en Austin, Texas, cuando su auto se atascó en el hielo. Cuando quedó claro que no podría sacar su auto por algún tiempo, y que las carreteras no eran seguras para conducir incluso si lo hiciera, Doug Condon y Nina Richardson, la pareja cuyas compras Timmons estaba entregando, le ofrecieron su invitado. habitación para pasar la noche. Una noche se convirtieron en las 5. Su casa tenía electricidad y agua, e insistieron en que Timmons se quedara todo el tiempo que necesitara. Como dijo Timmons: «Cada mañana, después de que me dicen: ‘no te preocupes, quédate un poco más’, voy a «mi» habitación y derramo lágrimas de alegría».