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6 señales de que estás reviviendo viejos patrones de relación (+ es hora de sanar)
A veces, cuando entablamos nuevas relaciones, puede resultar difícil salir de viejos patrones de relación de problemas no resueltos o comportamientos aprendidos. Aquí hay algunas señales de que estás repitiendo patrones familiares y necesitas sanar:
Mala comunicación.
Si usted y su pareja tienen muchos malentendidos, es posible que estén reviviendo un viejo patrón de relación: la mala comunicación. Si tiene problemas para expresarse o evita tener conversaciones profundas o difíciles sobre temas o sobre el futuro, entonces podría estar reviviendo un viejo patrón de relación: malo. comunicación.
No importa si evita o simplemente no se comunica bien, si este problema no se aborda o soluciona, ambos seguirán conformándose con lo mínimo, y eso no es lo que ninguno de los dos merece.
Muchos argumentos.
Pelear es normal en cualquier relación. Pero si estás buscando peleas con tu pareja y descubres que los conflictos son similares a los que has tenido con parejas anteriores, entonces podrías estar reviviendo viejos patrones. Por otro lado, si evitas las peleas por completo, es posible que continúes con un patrón de reprimir tus propios sentimientos para mantener la paz. Continúas complaciendo a la gente en tu camino a través de la relación.
Jugando los mismos roles.
Quizás fuiste el cuidador en tu última relación. Eras la persona que complacía a la gente y te asegurabas de que las necesidades de tu pareja fueran atendidas antes que las tuyas. Si no aprende de este comportamiento y entra nuevamente en una nueva relación siendo el cuidador, al final continuará este patrón una y otra vez. Te conformarás con una pareja que se comporta más como un niño, como si necesitara que lo cuidaran.
Es posible que también te sientas atraído por personas que han tenido características similares o han desempeñado el mismo papel que un ex. Estabas en una relación con una persona emocionalmente inaccesible y ahora estás en una relación con otra persona que está emocionalmente distante. Estás buscando inconscientemente lo que te resulta familiar.
Miedo al abandono.
Si tiene un miedo recurrente a ser abandonado, es posible que descubra que lo está incorporando a nuevas relaciones. Con este miedo, en última instancia eres codependiente, adoptas comportamientos que agradan a las personas y te cuesta establecer límites. Cuando tienes miedo al abandono, puedes hacer todo lo posible para evitar una ruptura, incluso si eso significa tolerar situaciones nocivas o abusivas. Tu miedo al abandono y a no ser amado y estar solo es tan fuerte que te conformarás con el apego, te conformarás con lo mínimo.
Agradar a la gente.
Si descubre que está anteponiendo las necesidades y deseos de su pareja a los suyos propios, en última instancia estará complaciendo a las personas. Si evitas las peleas o te comprometes para mantener la paz, estás complaciendo a la gente. Agradar a las personas es un comportamiento aprendido poco saludable que puede comenzar desde muy joven y salir de él puede ser un desafío increíble. Aún así, es necesario, o de lo contrario lo llevarás a cabo en cada relación que tengas.
Dificultad para confiar.
La confianza es crucial en cualquier relación. Si tienes un presentimiento sobre algo o alguien, de que tal vez algo no está bien o tal vez tu pareja no es digna de confianza, escucha ese presentimiento. Sin embargo, si te cuesta confiar en tu pareja a pesar de que nunca te ha dado ni te dará una razón para dudar de ella, podría ser un problema subyacente con el que tengas que lidiar.
Reconocer patrones de relación poco saludables es el primer paso para romper dichos patrones. Al abordar los problemas subyacentes mediante terapia o asesoramiento, podrá romper el ciclo y construir dinámicas de relación más saludables.
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