Para muchas personas, las manualidades son una manera perfecta de relajarse, expresar su creatividad y tal vez incluso hacer algo útil para ellos mismos. Por eso el proceso suele ser tan importante como el resultado, que, seamos honestos, no siempre es sorprendente.

Semejante no-realmente-asombroso Los resultados de las personas que hacen manualidades tienen un lugar especial en Internet y se llama «¡Eso es todo, estoy avergonzando a las manualidades!». Este grupo de Facebook con un nombre bastante sencillo está dedicado a todo tipo de tragedias artesanales y de bricolaje, por lo que si los cementerios te parecen algo fascinantes, es posible que te interese este lugar en línea donde las artesanías van a morir. En la lista a continuación tenemos algunos ejemplos, ¡así que guarda ese proyecto de crochet y disfruta de las imágenes!

En la siguiente lista también encontrará Panda Aburrido entrevistas con un experto en estudios sensoriales, historiador cultural, autor y artista multidisciplinario, Dr. Ainsley Hawthorn, así como con la artista, educadora de arte y autora, Annette Luycx, quienes tuvieron la amabilidad de compartir sus puntos de vista sobre la artesanía. y los beneficios que aporta la actividad.

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Créditos de imagen: Ocean Aria Loraine Ward

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Créditos de la imagen: Tyler Mcdonald

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Créditos de la imagen: Teryle Williams.

Los pasatiempos o formas de relajarse favoritos de las personas difieren de persona a persona. Pero es seguro asumir que, al menos para algunos de ellos, la artesanía es una buena manera de pasar el tiempo. (Si el resultado es algo de lo que estar orgulloso o no). Los expertos sugieren que también es una buena manera de cuidar su bienestar.

“Las investigaciones han demostrado que la artesanía reduce los síntomas de depresión y ansiedad, aumenta los sentimientos de autoestima e incluso retarda la aparición de la demencia”, dijo la artista multidisciplinaria y experta en estudios sensoriales, la Dra. Ainsley Hawthorn. panda aburridohablando sobre los beneficios de hacer manualidades y participar en actividades prácticas similares.

“El estado de fluidez en el que entramos cuando estamos completamente inmersos en una actividad creativa como la artesanía es intrínsecamente placentero y nos impide reflexionar sobre pensamientos negativos. Los proyectos de artesanía suelen ser a pequeña escala y alcanzables, lo que brinda a los artesanos una sensación de logro al completar cada uno. Debido a que la artesanía tiene resultados tangibles, los artesanos pueden literalmente ver cómo sus habilidades mejoran con el tiempo y ganar confianza en sí mismos y en sus capacidades.

«La artesanía tiene impactos tan claramente positivos que los autores de un reciente estudio a gran escala sobre cómo la artesanía contribuye al bienestar sugirieron que las instituciones de salud podrían querer financiar o promover la artesanía como una forma proactiva de apoyar la salud mental», añadió.

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Créditos de la imagen: Naomi Klockars.

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Créditos de la imagen: Joy Steckler.

Según el artista, educador artístico y autor de Del arte al empoderamiento: cómo las mujeres pueden desarrollar su voz artísticaAnnette Luycx, las manualidades y las actividades prácticas son como pequeños escapes a un mundo de atención plena y creatividad que nos sacan de la rutina diaria y nos llevan al ahora, calmando la mente y eliminando el estrés.

«También hay algo mágico en ver cómo un proyecto pasa de ser una idea a una pieza terminada: es un poderoso impulso de confianza y un recordatorio de lo que somos capaces de hacer», afirmó, añadiendo que la creatividad puede ser un camino de autodescubrimiento.

“A un nivel más profundo, estas actividades despiertan nuestra necesidad humana natural de crear, una chispa que a menudo se apaga en el mundo actual impulsado por la tecnología. Más allá de los beneficios personales, las manualidades también son excelentes para perfeccionar habilidades como la resolución de problemas y la coordinación motora fina. Y cuando se hacen en grupos, tienen una manera hermosa de establecer conexiones y fomentar la colaboración”.

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Créditos de la imagen: Jennifer Manby.

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Créditos de la imagen: Flor Gattone

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Créditos de la imagen: Natalie Nalepa.

Luycx continuó sugiriendo que cuando se trata de artes y manualidades, la magia está en el proceso. “Ya sea pintar, esculpir o hacer manualidades, el acto de crear nos lleva a un estado de fluidez, donde las horas parecen minutos y estamos completamente absortos en el momento. Es un espacio meditativo y alegre donde nos conectamos profundamente con nosotros mismos e incluso tropezamos con nuevos conocimientos.

“El proceso nos enseña a dejar de lado la perfección, aceptar los errores y jugar con las posibilidades. Es como una lección de vida disfrazada: el viaje importa mucho más que el resultado. Claro, la pieza final es una buena ventaja, pero es en la parte intermedia, desordenada y divertida, donde vive la verdadera alegría”.

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Créditos de la imagen: Julia Shakespear.

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Créditos de la imagen: Jennifer Moore.

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Créditos de la imagen: Melissa Crosier

El Dr. Hawthorn apoyó la idea de que se trata más del proceso que del resultado, y señaló que la mayoría de los beneficios de la artesanía están vinculados al proceso, no al producto. “Es el acto de creación lo que reduce la presión arterial, el ritmo cardíaco y el cortisol, la hormona del estrés. Es la experiencia de mejora con el tiempo la que conduce a sentimientos de competencia y seguridad en uno mismo. La calidad del resultado final es a menudo el aspecto menos importante de la artesanía como hobby”, afirma.

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Créditos de la imagen: Aaron Danger Moore

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Créditos de la imagen: Madde Arman.

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Créditos de la imagen: Jean Claude

Hablando con Bored Panda sobre manualidades y estimulación sensorial, el Dr. Hawthorn señaló que la mayoría de las manualidades son muy táctiles. “Nos ponen en contacto con una amplia variedad de texturas y, más que eso, nos obligan a concentrarnos en esas sensaciones”, dijo, y agregó que la elaboración es una atención obligatoria.

“Desvía nuestra atención de los pensamientos negativos y nos lleva a una relación más profunda con el mundo que nos rodea. Al igual que escuchar música bonita o comer comida deliciosa, el tacto es un tipo de placer sensorial, incluso cuando no es íntimo. Es agradable tocar madera suavemente torneada, hilo ligeramente retorcido o tela tejida suavemente, y la artesanía nos da una razón para hacerlo”.

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Créditos de la imagen: Corrina Green

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Créditos de la imagen: Brandi Tadlock

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Créditos de la imagen: Andrea Ross.

«La elaboración es también una forma de pensamiento manual», continuó el Dr. Hawthorn. “Mientras elaboramos, usamos nuestras manos para resolver problemas, tomar decisiones y expresarnos. Al hacerlo, podemos acceder a diferentes conjuntos de conocimientos que cuando simplemente estamos reflexionando sobre algo: la memoria cinestésica y las habilidades motoras. Estas son capacidades importantes que todos debemos desarrollar, y aplicarlas puede aumentar nuestra confianza en momentos en los que podríamos sentirnos inseguros acerca de nuestras habilidades en otras áreas”.

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Créditos de la imagen: anónimo

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Créditos de la imagen: Elifelet Sara Lavie

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Créditos de la imagen: Nicole Lynn Cochran

Según el Dr. Hawthorn, la mayoría de la gente ve la artesanía puramente como un pasatiempo: algo que se hace porque quiere hacerlo, no porque tenga que hacerlo. Y lo bonito de eso es que cuando haces algo sólo para ti mismo, no tienes que cumplir ningún estándar externo. “Tus manualidades no tienen que ser perfectas, ni siquiera tienen que ser buenas. Lo único que importa es tu propio disfrute”, enfatizó.

“Nuestra vida diaria está llena de actividades cuyos resultados son importantes: el trabajo que haces para ganarte la vida tiene que ser lo suficientemente bueno como para que te paguen por ello; la comida que cocinas tiene que ser lo suficientemente buena para que puedas comerla; Tienes que limpiar tu casa lo suficientemente bien como para evitar enfermarte. Las manualidades y otras aficiones son liberadoras precisamente porque nada depende del producto final”.

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Créditos de la imagen: anónimo

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Créditos de la imagen: Chantal Flynn

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Créditos de la imagen: anónimo

Cuando se trata de expresarse, no sólo la artesanía sino el arte en general pueden ayudar a las personas a liberar tanto sus ideas como la tensión acumulada, si la hubiera. “El arte es un lenguaje profundo del alma, ya que el alma habla en imágenes y ofrece una forma de expresar emociones, ideas y experiencias que las palabras no pueden capturar. Desempeña un papel crucial en el descubrimiento de la identidad personal, la conexión con el patrimonio cultural y la curación emocional. Para muchos, el arte proporciona una forma de procesar el trauma o simplemente reconectarse con la belleza de la vida”, señaló Luycx.

“A mayor escala, el arte nos conecta con nuestras raíces, genera empatía y abre ventanas a otras perspectivas. Puede desafiar las normas, inspirar cambios y reflejar la condición humana en toda su complejidad. Ya sea un garabato, una obra maestra o una canción, el arte tiene el poder de conmovernos, conectarnos y recordarnos nuestra humanidad compartida”.

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Créditos de la imagen: Donna Ámbar

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Créditos de la imagen: Katie Jane.

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Créditos de la imagen: Cristina Pereira.

“El arte no se trata sólo de pintar o dibujar: está en todas partes”, continuó Luycx. “Cocinar una comida, plantar un jardín, escribir una historia o incluso resolver un problema complicado con un toque creativo: todas esas también son formas de arte. La creatividad forma parte de lo que somos como seres humanos y es accesible para todos.

“La clave es hacerle espacio en nuestras vidas, no como un lujo o una ocurrencia tardía, sino como algo esencial para nuestro bienestar. Cuando nutrimos nuestro lado creativo, nos sentimos más vivos, conectados e inspirados. Y mientras lo hacemos, creamos ondas de alegría e imaginación que tocan el mundo que nos rodea”.

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Créditos de la imagen: Elizabeth A. Frerking.

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Créditos de la imagen: Cheryl Comer Moers

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Créditos de la imagen: Ina Taubig

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Créditos de la imagen: James Wright

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