Hoy en día, los memes se utilizan para cubrir básicamente todos y cada uno de los temas, proporcionando a muchas personas material con el que pueden identificarse. El tema de la salud mental no es una excepción. Dado que cada vez más personas se sinceran al respecto, los memes basados ​​en la salud mental también pueden ser bastante relevantes, ya que muestran a las personas que no están pasando por ciertos asuntos solas; o simplemente brindando una risita muy necesaria.

Muchos de estos ejemplos dignos de risa son compartidos por la cuenta de Instagram ‘Memes For Mental Health’, que cuenta con una base de seguidores de casi 54.000 seguidores. Dedicada a «memes que crean conciencia, te hacen reír y te hacen decir ‘mierda'», como se lee en su descripción, la cuenta se inició en 2017 y ha estado presentando continuamente a la comunidad en línea contenido identificable desde entonces. . Desplácese hacia abajo para encontrar algunos ejemplos de eso en la lista a continuación y disfrute.

Para obtener más información sobre la relación entre las redes sociales y la salud mental, panda aburrido se puso en contacto con dos expertos, el profesor de la Facultad de Epidemiología y Salud Pública de la Universidad de Ottawa, Ian Colman, y el profesor de Comunicaciones de la Universidad de Syracuse, Makana Chock, quienes tuvieron la amabilidad de compartir sus conocimientos sobre el asunto. Encontrarás sus pensamientos en el texto siguiente.

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Créditos de la imagen: memesformentalhealth

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La relación entre las redes sociales y la salud mental es bastante complicada. Por un lado, el primero puede ayudar al bienestar mental de las personas al permitirles llegar a personas y grupos de casi todo el mundo; por otro lado, puede crear expectativas poco realistas, por ejemplo, establecidas por personas influyentes y otras figuras conocidas.

«Se han realizado muchas investigaciones sobre el vínculo entre el uso de las redes sociales y la salud mental, y no hay un consenso claro», dijo a Bored Panda el profesor de la Escuela de Epidemiología y Salud Pública de la Universidad de Ottawa, Ian Colman. . Señaló que parece haber una percepción pública de que el uso de las redes sociales es malo para la salud mental, pero algunos de sus usos, como conectarse con amigos y personas que lo apoyan, en realidad podrían ser muy beneficiosos.

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El profesor de Comunicaciones de la Universidad de Syracuse, Makana Chock, apoyó la idea de que esta moneda tiene dos caras. Según ella, las redes sociales pueden tener ciertos efectos adversos, ya que pueden ser un factor que contribuya a los sentimientos de depresión y ansiedad. “Las publicaciones sobre la vida perfecta de las personas pueden alimentar comparaciones sociales dañinas. La propia naturaleza de las redes sociales, que dependen de que a otros les gusten tus publicaciones y respondan a ellas, puede contribuir a sentimientos de rechazo, aislamiento y ansiedad.

“Sin embargo, las plataformas de redes sociales también brindan formas para que las personas encuentren a otras personas con problemas e inquietudes similares. Puede ayudar a las personas a darse cuenta de que no están solas, que otros luchan con desafíos similares”, sugirió en una entrevista reciente con Bored Panda.

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«Las comunidades en línea definitivamente pueden ser útiles en lo que respecta a la salud mental», afirmó el profesor Colman. «El apoyo social es un factor protector clave para la salud mental, y algunas personas pueden encontrar ese apoyo a través de comunidades en línea, especialmente si son parte de un grupo minoritario y pueden tener dificultades para encontrar otras personas como ellos en sus comunidades locales».

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Otro beneficio de ser parte de una comunidad en línea, según el profesor Chock, es el hecho de que brindan acceso a valiosos recursos e información sobre salud mental. Pero enfatizó que aunque las comunidades en línea pueden ofrecer apoyo a las personas para lidiar con la salud mental, no deberían convertirse en un sustituto del tratamiento profesional.

“[Online communities] plantean riesgos potenciales en el sentido de que la información compartida en estas comunidades no siempre es precisa o útil. En algunos casos, pueden reforzar problemas existentes o llevar a que las personas diagnostiquen y traten erróneamente sus problemas de salud mental”, señaló.

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Ambos expertos coinciden en que, con o sin ayuda de las comunidades online, cada vez se habla más del tema de la salud mental. “Hablar más abiertamente sobre salud mental definitivamente es cada vez más común. El estigma en torno a la salud mental todavía existe, pero ha habido grandes reducciones en ese estigma en las últimas dos décadas”, sugirió Ian Colman.

«Esta es realmente una buena noticia, porque significa que las personas están más dispuestas a hablar sobre su salud mental y, en consecuencia, están más dispuestas a buscar ayuda si tienen problemas con su salud mental».

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«Ha habido un aumento significativo en la disposición de la gente a discutir abiertamente temas de salud mental en línea», añadió el profesor Chock. “Durante muchos años, la gente mantuvo en secreto sus problemas de salud mental por miedo al estigma o la discriminación. Ahora, estamos viendo debates abiertos en las redes sociales sobre una variedad de problemas de salud mental que incluyen la depresión, el trastorno bipolar y la ansiedad social”.

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Las comunidades online y páginas como ‘Memes de Salud Mental’ no pueden sustituir de ningún modo el tratamiento profesional; pero pueden ayudar a poner las cosas en marcha cuando se trata de que las personas sean más conscientes de diferentes condiciones o comprendan que no están solas enfrentando ciertas dificultades o emociones. Eso en sí mismo puede tener un impacto positivo en los usuarios de las redes sociales, sin mencionar el poder de la risa que evoca algunos contenidos en línea.

Si lo último es lo que busca, continúe explorando la lista de memes de salud mental de Bored Panda, proporcionada por otra cuenta en línea con una misión similar. Si está buscando contenido con el que pueda identificarse, consulte estos interesantes cómics sobre la salud mental y la vida cotidiana o vea estas adorables ilustraciones basadas en el tema.

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