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Lea esto cuando lo único que espera es recibir un mensaje de texto ahora mismo
Esperar un mensaje de texto produce mucha ansiedad, pero es importante abordar esta situación con paciencia, calma y comprensión.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta y cosas que puede hacer mientras espera recibir un mensaje de texto:
Distráete.
Nada bueno puede surgir si estás sentado frente a tu teléfono, esperando la notificación de que finalmente te han enviado un mensaje de texto. Simplemente te hará sentir más impaciente, más nervioso y pensando demasiado en lo peor. En lugar de esperar a que aparezcan las pequeñas burbujas de mensajes, distráete. Deja tu teléfono. Lee un libro, sal a caminar, mira tu película favorita, come con amigos. Haga algo que no sólo lo mantenga ocupado sino que también le brinde una sensación de paz y alegría.
Mantenga la calma y sea paciente.
Es natural sentirse ansioso. Y no es fácil simplemente apagar esa parte del cerebro y “relajarse”. Trate de mantener la calma y no sacar conclusiones precipitadas, suponiendo lo peor. Respira hondo. Las personas tienen varias razones para no responder de inmediato y es posible que no tenga nada que ver contigo. Sea paciente. Responderán cuando estén listos para hacerlo.
Establezca expectativas realistas.
Como se mencionó anteriormente, es posible que el tiempo de respuesta no tenga nada que ver con usted. No todos se comunican de la misma manera: algunas personas responden rápidamente, otras creen que han respondido mentalmente y se olvidan de responder, y otras responden en el momento oportuno. Es importante no esperar que respondan y se comuniquen de la misma manera que usted. Considere su perspectiva y considere qué prioridades y responsabilidades le esperan antes de responderle un mensaje de texto. Sea paciente y sea más comprensivo con el hecho de que
Evite pensar demasiado.
Es fácil analizar demasiado todos los aspectos de la situación. Estás analizando demasiado si dijiste lo correcto o no. Estás analizando demasiado lo que podrían estar haciendo y por qué no te responden el mensaje. Recuerde que las personas tienen sus propias vidas y horarios. Siempre hay una razón para el retraso, así que sé más amable contigo mismo y trata de evitar la espiral de pensar demasiado.
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