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“Lo saludable se encuentra con Internet”: 74 publicaciones edificantes que muestran lo bueno de las personas (nuevas imágenes)

Published

7 meses ago

diciembre 8, 2024

Muchas personas tienen ese único medio de comunicación que les ha ayudado a superar un momento difícil. Para mí es la película de 1950. harvey con James Stewart. En él, su personaje Elwood P. Dowd dice: "Durante años fui inteligente. Recomiendo agradable." Es mucho más gratificante arriesgarse a ser cursi pero ser amable.

Internet también anhela amabilidad. Por eso cuentas como "Lo saludable se encuentra con Internet" están arrasando en el mundo online. Tenemos otra edición de historias para sentirse bien de esta página confiable, así que dejen de esperar y disfruten de un poco de salud de alta calidad, Pandas.

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Créditos de imagen: saludablemeettheinternet

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Créditos de la imagen: @Nicolsonraea

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Créditos de imagen: saludablemeettheinternet

El mundo es difícil en estos momentos para algunos pandas. La depresión estacional podría estar afectando a quienes viven en el hemisferio norte, los medios tradicionales siguen bombardeándonos con noticias negativas y el estrés de comprar todos los regalos navideños no ayuda de ninguna manera.

Es importante mantener una actitud positiva y tener presente nuestro bienestar mental. ¿Pero cómo hacemos eso sin entrar en territorio delulu? La positividad es buena, pero, como dice la gente, demasiadas cosas buenas a veces pueden mordernos el trasero.

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Créditos de la imagen: AdorableImplement921

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Si bien probablemente todos queremos sentirnos bien todo el tiempo, no es así como funciona ser persona. Ser positivo y mantener una buena actitud siempre es mejor que regodearse en la autocompasión y la depresión, pero no debemos olvidar que también está bien sentir tristeza, enfado, decepción e incluso ansiedad de vez en cuando.

Graham Reynolds, PhD, describe la positividad tóxica de la ADAA como declaraciones alentadoras que deberían minimizar las emociones dolorosas. La positividad tóxica se trata de ser irrealmente optimista sin tener en cuenta las circunstancias de una situación.

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Créditos de la imagen: @itsmeloly_

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Algunos signos de positividad tóxica pueden ser sentirse culpable por estar triste o enojado, ocultar o disfrazar este tipo de emociones difíciles o confiar en citas positivas sobre situaciones difíciles. Las personas que adoptan una positividad tóxica podrían empezar a ignorar sus problemas de la vida real, como las dificultades financieras. También pueden ser inapropiadamente positivos cuando se trata de consolar a los demás y desestimar sus sentimientos.

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Kendra Cherry, MSEd, escribe que el pensamiento positivo puede ser bueno para nosotros, pero que la positividad tóxica «rechaza todas las emociones difíciles en favor de una fachada alegre y, a menudo, falsamente positiva». Por ejemplo, sentirse triste y decepcionado por no conseguir trabajo es normal. Puedes darte tiempo para llorar esta oportunidad que crees que tenías en la bolsa; La vida no siempre es «sólo buenas vibraciones».

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El psicólogo Konstantin Lukin, PhD, afirma que suprimir las emociones negativas sólo las hace más grandes y peores. «Evitar las emociones negativas refuerza esta idea: como evitas sentirlas, te dices a ti mismo que no necesitas prestarles atención. Mientras estás atrapado en este ciclo, estas emociones se vuelven más grandes y significativas a medida que permanecen sin procesar».

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Lukin también nos invita a no dividir las emociones en ‘buenas’ y ‘malas’. Sí, algunas nos hacen sentir bien y otras nos hacen sentir mal, pero todas las emociones cumplen una función. Nos ayudan a darle sentido a las cosas. Si estás triste por dejar un lugar de trabajo, probablemente significa que lo vas a extrañar; Es posible que hayas hecho algunos amigos allí y tengas buenos recuerdos.

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A veces, cuando consolamos o animamos a las personas, podemos caer en el ámbito de la positividad tóxica. Decimos cosas como «Todo sucede por una razón» y «Hay que buscar el lado positivo». El psicólogo clínico Jamie Long dijo a CNN que este tipo de conversación descarta los sentimientos de la persona.

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Intentamos ofrecer perspectiva, pero lo que la gente necesita cuando está deprimida es validación. Long y su colega Samara Quintero ofrecen algunas cosas que decir para consolar verdaderamente a otra persona, como «Esto es muy difícil, estoy pensando en ti» o «Estoy aquí para ti, para bien o para mal».

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«A veces simplemente necesitamos decir ‘Sí, yo también’ o ‘Eso tiene mucho sentido'», explicó Long con más detalle. «Es permitir que alguien exprese algo que es auténtico, incluso si es incómodo o difícil de escuchar». Básicamente, es mejor ofrecerle a una persona un hombro sobre el que llorar que intentar resolver sus problemas.

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No queremos que seáis tóxicamente positivos, pandas, pero nos encantaría que pasarais uno o dos minutos mientras recorréis algunas historias interesantes. ¡Háganos saber cuáles le conmovieron más votando a favor! Y si desea obtener más publicaciones de la página «Wholesome Meets The Internet», diríjase aquí, aquí, aquí y aquí.