Por qué volver a ver tus programas de televisión favoritos puede ser bueno para tu salud mental, según la psicología

Si te encanta ver tus programas de televisión favoritos una y otra vez, a pesar de que tus amigos se burlen de ti y tal vez incluso los preocupes a veces, ¡estás de suerte! Resulta que volver a ver programas de televisión puede ser bueno para la salud mental.

Varios estudios han explorado el impacto psicológico de los favoritos en la televisión. Por ejemplo, una serie de cuatro estudios publicados en The Revista de Psicología Social Experimental en 2009 encontró vínculos con un mayor sentido de pertenencia y una disminución de los sentimientos de rechazo y soledad cuando los participantes del estudio pensaban en sus programas favoritos de televisión.

La razón por la que volver a ver nuestros programas favoritos puede resultarnos útil cuando nos sentimos deprimidos y desconectados de los demás es por la familiaridad que nos brindan nuestros programas favoritos. Como dijo Shira Gabriel, PhD, uno de los coautores del estudio salud diaria, “Volver a ver programas nos permite sumergirnos en un mundo social que ya conocemos y con el que nos sentimos conectados. Es una forma rápida de sentirse conectado, del mismo modo que hablar con un viejo amigo hace que uno se sienta conectado más rápidamente que una persona nueva”.

Esto también podría explicar por qué a veces intentamos decir qué personajes de estos programas de televisión nos recuerdan a nuestros amigos y a nosotros mismos. Por ejemplo, cuando se habla de sexo y la ciudad, la gente dirá que son la Carrie de su grupo, mientras que su mejor amiga es Samantha y su otro amigo es definitivamente Miranda.

Volver a ver nuestros programas de televisión favoritos también puede ser increíblemente reconfortante y brindar un espacio seguro para regular nuestras emociones y descomprimirnos. Estos programas dan una sensación de seguridad, especialmente cuando podemos estar estresados ​​por el trabajo, teniendo dificultades en nuestras relaciones o ansiosos en general.

Cualquiera que sea su programa de televisión favorito, esta es su señal de que está bien encenderlo y disfrutarlo una y otra vez. Ahora, si me disculpan, tengo algunos Brooklyn-99 a ¡volver a mirar!