¿Trauma vinculado a un narcisista? Puede mostrar estos 5 comportamientos

Explicarte demasiado constantemente.

Las víctimas que están vinculadas por un trauma a individuos narcisistas a menudo han sido engañadas crónicamente haciéndoles creer que sus emociones y su percepción de la realidad son inexactas. Como resultado, han sido entrenados para cuestionarse a sí mismos y explicar en exceso su perspectiva, a menudo cuando no es necesario. Ya sea que te expliques demasiado al narcisista en un intento de convencerlo de la legitimidad de tus sentimientos o te encuentres explicándote demasiado a tus seres queridos y amigos porque has desarrollado el hábito de tener que defenderte, este comportamiento está profundamente arraigado en el trauma. vínculo que has desarrollado con el narcisista. Te mantiene en el círculo vicioso de defender tus derechos y límites básicos en lugar de encarnarlos y tomar medidas proactivas.

Adulación.

Adular es una respuesta al trauma en la que se responde apaciguando a un depredador o cumpliendo con sus demandas para evitar el peligro y mitigar la amenaza. Un rehén puede tratar de adular y ser amable con su captor para poder intentar mantenerse con vida, o una víctima de violencia doméstica puede andar con cautela alrededor de su abusador para no enfrentar castigos y represalias por hablar o defenderse. Los supervivientes vinculados al trauma tienden a adular y complacer a la gente tanto dentro de la relación tóxica como fuera de ella porque empiezan a temer ocupar espacio. Con el tiempo, han sido condicionados destructivamente a asociar ser asertivo con ser castigado, amenazado, avergonzado, humillado, burlado o atacado agresivamente por el narcisista. Como resultado, comienzan a “reducirse” en muchos aspectos de sus vidas en un intento de evitar posibles consecuencias.

Racionalización y minimización del maltrato.

Sobrevivir a una relación tóxica, y mucho menos salir de ella, no es tarea fácil, pero incluso la supervivencia por sí sola requiere muchos recursos internos. Cuando una víctima se encuentra en un perpetuo estado de disonancia cognitiva sobre quién es realmente el abusador debido a su comportamiento Jekyll y Hyde, tiende a minimizar y racionalizar la brutalidad que está experimentando para poder afrontarla y sobrevivir a la crisis psicológica o psicológica. incluso abuso físico. Desafortunadamente, este método de afrontamiento puede exponerlos a un peligro aún mayor, lo que hace que el apoyo profesional sea necesario y vital para evaluar el riesgo de escalada.

Defensa y protección del maltratador.

Los extraños a menudo preguntan por qué la víctima no abandonó la relación tóxica de inmediato, o por qué eligen defender a sus abusadores o incluso llegar a protegerlos. Esta es una reacción común que pueden tener los seres queridos y las autoridades cuando una víctima se niega a presentar cargos contra un abusador o cuando omiten el verdadero alcance del maltrato que están experimentando. Sin embargo, esto también tiene que ver con los numerosos mecanismos de afrontamiento que utiliza el cerebro de un sobreviviente de un trauma para protegerse y mantener la relación por miedo al abandono y la necesidad de sobrevivir.

Indefensión aprendida.

Cuando un sobreviviente ha sido bombardeado profusamente con afecto y atención excesivos solo para enfrentar una retirada abrupta y un maltrato cruel e intermitente, la imprevisibilidad de una relación tan tóxica puede hacer que la víctima se sienta adicta a la dinámica peligrosa e impotente. Esta sensación de impotencia aprendida puede filtrarse en otros aspectos de su vida cuando sienten una pérdida de control y agencia al experimentar el latigazo emocional de la relación tumultuosa: un minuto saboreando la euforia del más alto de los máximos sólo para sentirse ahogado y oprimido en el más bajo de los mínimos. El ciclo parece ineludible porque la víctima se siente enamorada, pero ese ciclo se parece más a una adicción a las drogas. El abusador narcisista también puede literalmente intentar ejercer control sobre la vida de la víctima, intentando criticarla constantemente o microgestionar sus finanzas, amistades y carreras, para mantenerla aún más bajo su atenta mirada.

Si estás en un vínculo traumático tóxico con un narcisista, no estás solo y mereces apoyo. Puede ser útil buscar un profesional informado sobre traumas y versado en tácticas de manipulación. Mereces recuperar tu poder.