Las personas con dominio emocional nunca hacen estas 5 cosas en sus relaciones (pero los narcisistas sí)

En un artículo anterior, hablé sobre lo que las mujeres con dominio emocional tienden a hacer en las citas y las relaciones que atraen a parejas de alta calidad. Pero, ¿cómo lo hacen las personas? en general ¿Cómo se comportan las personas cuando tienen dominio emocional y en qué se diferencia de las formas en que se comportan las personalidades oscuras en las relaciones?

Proyectar sus propios defectos y deficiencias en los demás en lugar de considerar la retroalimentación saludable.

Una persona con dominio emocional es introspectiva y reflexiva. Es capaz de recibir comentarios saludables con una perspectiva equilibrada y evaluar y discernir si puede incorporarlos a su vida para beneficiar no solo a sí misma, sino a los demás. Es consciente de la forma en que sus acciones afectan a los demás, especialmente a sus parejas románticas. Un narcisista, por otro lado, prefiere eludir la responsabilidad de sus acciones y patologizar las reacciones de sus parejas ante su continuo abuso y maltrato. En lugar de considerar los comentarios saludables, ataca al mensajero en Rabia narcisista y proyecciones malignaspintando a sus parejas románticas con los mismos rasgos, comportamientos, creencias y motivos desagradables que ellos mismos poseen. Pueden afirmar que su pareja es «amargada» o «no se deja llevar» cuando plantean preocupaciones, o afirmar que sus parejas son emocionalmente inestables en lugar de mirar hacia dentro y evaluar cuáles de sus comportamientos tóxicos pueden estar dañando a los demás.

Engatusan y obstruyen a sus parejas y no se hacen responsables de crear problemas y caos.

Cuando una persona sana, empática y con dominio emocional se enfrenta a la responsabilidad, asume la responsabilidad de sus acciones y del impacto que estas puedan haber tenido. Trabaja para corregirse y abordar los problemas con más consideración en el futuro. Una persona narcisista prefiere engañar a sus parejas para que crean que están malinterpretando lo ocurrido, en lugar de reconocer lo que pueden haber hecho mal o lo que podrían haber hecho mejor. En realidad, crean más Los problemas se resuelven cuando se les da retroalimentación, en lugar de buscar soluciones constructivas. Cierran lo que podrían haber sido discusiones productivas sobre el progreso o la mejora en la relación y prefieren someter a sus parejas al tratamiento silencioso cuando surgen tales discusiones. Por ejemplo, si Gretchen le dice a Rick que no aprecia su tono de voz cuando le habla con condescendencia, Rick puede redoblar los esfuerzos y comenzar a tratarla con aún más desprecio como una forma de castigarla, o hacerle luz de gas En lugar de intentar ser más amable o más compasivo, podría aumentar la duración de su tratamiento silencioso. Mientras que la mayoría de las personas empáticas se sentirían avergonzadas de ese comportamiento, los narcisistas y los psicópatas tienen poca empatía o consideración por los sentimientos de los demás.

Chantajearte emocionalmente y hacerte sentir culpable durante los conflictos.

Aprovechando el último punto sobre la repetición de conductas horrendas, las parejas narcisistas y psicópatas no reaccionan a los conflictos de la misma manera que lo hacen las personas sanas. Las personas con dominio emocional saben cómo lograr un delicado equilibrio entre ser diplomáticas y satisfacer sus necesidades de manera respetuosa, sin violar los límites de los demás; de hecho, a menudo encuentran formas de abordar los problemas de una manera que les permita sentirse más cómodas. todos ¡Gana! Las personas empáticas se esforzarán por ver tu perspectiva incluso si no están de acuerdo con ella y encontrarán una solución que te ayude a conciliar las diferencias. Personas narcisistasPor otro lado, los hombres egocéntricos priorizarán sus propias necesidades y, si tienen que elegir entre no dañar a nadie y aun así beneficiar a alguien y dañarlo, harán lo segundo solo por sus propios fines sádicos. En lugar de elegir el escenario en el que todos se benefician, deliberadamente harán que las situaciones sean más difíciles para ti y utilizarán lo que han aprendido sobre tus vulnerabilidades como arma en tu contra y amenazarán con quitarte todo lo que te importe para mantenerte dócil a sus tácticas de abuso cuando surja un conflicto. Por ejemplo, si Laura le dice a su esposo Liam que necesita que él recoja a los niños para que ella pueda asistir a una entrevista de trabajo, pero Liam quiere aislarla financieramente y evitar que se dispare en su carrera para que no se independice de él, es posible que se niegue a hacerlo y amenace con quitarle fondos cruciales para mantenerla obediente y servil a él, impidiéndole buscar oportunidades laborales. O tal vez Brenda amenace a su novio David y le diga que pasará el rato con el ex que siempre le ha preocupado a menos que David le compre una determinada elección de joyas. Estas tácticas tienen como objetivo crear una atmósfera de control coercitivo en lugar de compromiso y resolución de conflictos para mantener el poder sobre usted.

Colocan la carga de su bienestar emocional sobre usted y provocan emociones negativas en usted.

Las personas con dominio emocional saben cuándo establecer límites saludables con los demás y cómo manejar sus propias emociones con autocuidado y autoconsuelo. Si bien aprecian una relación de mutuo apoyo llena de validación y estímulo emocional, saben cómo valerse por sí mismas y tienen métodos de afrontamiento saludables para anclarse emocionalmente. Cuando alguien causa turbulencia emocional en su vida, son capaces de expresarlo de manera asertiva mientras siguen centrados y empoderados en quiénes son, sus límites y lo que representan. Las personas narcisistas te hacen responsable de sus emociones incluso cuando no tuviste nada que ver con causarles angustia. Cuando un narcisista está irritable, tiene un día terrible o incluso simplemente desprecia verte feliz, encontrará una manera de desquitarse contigo y fastidiarte para que no te sientas culpable. provocar reacciones emocionales fuera de ti.

Participar en sabotajes encubiertos para colocarte en una desventaja injusta.

Los narcisistas ven el mundo desde el punto de vista de “ganar” y “perder”. Por eso, a menudo engañan a sus parejas desde el principio. Me encanta bombardearlos Los narcisistas suelen engañar a sus parejas con encanto y falsas promesas, pero ocultando sus verdaderas intenciones. Esto te pone en desventaja de forma natural, porque el narcisista puede engañarte con más fuerza cuando no sabes lo que tiene planeado para ti o cuáles son sus verdaderos motivos. Por eso es tan importante permanecer alerta y tener cuidado con los lobos con piel de oveja. Los narcisistas también se esfuerzan por sabotear a sus parejas colocando barreras en su camino cuando intentan buscar el éxito, la felicidad o la realización fuera de la relación, y también son conocidos por intentar eclipsar a sus parejas si les tienen envidia, o arruinar cumpleaños y días festivos, ocasiones en las que la pareja sería destacada.

Las personas con dominio emocional, por otro lado, celebran y alientan a sus parejas y están orgullosas de ellas. A diferencia de un narcisista que busca competir y «ganar», las personas con dominio emocional saben que alguien solo puede «ganar» de manera justa en una verdadera meritocracia, por lo que tienden a ser personas de alto rendimiento que salen adelante debido a sus dones naturales y competencia. Los métodos deshonestos para sabotear a los demás solo significan que tuviste que tratar de mutilar al verdadero «ganador» y elevar a aquellos que de otra manera no lo harían y usar tácticas furtivas para salir adelante. Las personas con dominio emocional tienen este mismo sentido de fuerte sentido de equidad y justicia en las relaciones, y reconocen las fortalezas, talentos y logros de sus parejas, y están dispuestas a dejar de lado el orgullo y los celos para darles a sus parejas el reconocimiento que merecen. Si estuviste involucrado con un narcisista, no fue tu culpa y mereces sanar de eso. relaciones tóxicas.

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