Por qué parece que el mundo no quiere que usted dé prioridad a su salud mental

Es difícil anteponer la salud mental. Incluso si eres intentando Para tratarte a ti mismo con más amabilidad, incluso si te esfuerzas por convertirte en una persona más saludable, habrá obstáculos en tu camino. Cuidarse no será fácil.

Este mundo está tan obsesionado con la idea de éxito y productividad. Si llama sin trabajo, especialmente cuando no lo está físicamente enfermo: una voz en el fondo de tu cabeza te llamará vago e improductivo. Los jefes pueden incluso hacerte sentir que estás decepcionando a la empresa. Hay tanta gente en este mundo que te hará sentir culpable por descansar, por tomarte un momento para ti mismo, incluso cuando lo necesitas desesperadamente. Incluso cuando sabes que te agotarás sin él.

En estos momentos, no deberías avergonzarte de necesitar un día de salud mental. Deberías estar orgulloso de ti mismo por escuchar a tu cuerpo, por saber cuánto puede soportar tu mente y por decidir hacer lo mejor para ti. tú mismo. Debería estar emocionado de haber decidido anteponer sus propias necesidades a la comodidad de los demás. Deberías estar encantado de que finalmente te pongas a ti mismo en primer lugar.

Aunque algunas personas asumirán que estás tomando el camino fácil al tomarte un día libre, en realidad esto podría resultarte más difícil que ceñirte a tu horario. Es difícil ignorar los correos electrónicos y mensajes de texto que deben responderse. Es difícil quedarse quieto cuando la mente está acelerada. es dificil decir Merezco este tiempo para mí. Es difícil dejar de equiparar su valor con su nivel de productividad. Pero tomar un descanso y descansar también puede ser productivo.

Desafortunadamente, no todo el mundo se preocupa tanto por la salud mental como pretende. Es posible que afirmen que su salud mental es importante y luego se den la vuelta y lo culpen cuando cancele planes o rechace un evento social. Algunas personas están de acuerdo con usted cuidando su salud mental hasta que les afecte de alguna manera. En teoría, quieren que estés bien, pero en realidad no quieren que causes inconvenientes.

Por supuesto, no todo el mundo se siente así. Hay personas que realmente quieren lo mejor para ti, personas a las que no les importa hacer un poco más para que puedas descansar un poco. Y esas son las personas que más importan. Esas son las personas que realmente están de tu lado.

Si ha estado luchando por cuidar su salud mental, sepa que no es culpa suya. Es difícil anteponer tus necesidades cuando el mundo te exige tanto. Es difícil anteponer sus necesidades cuando se siente culpable por cualquier elección «egoísta». Es difícil anteponer sus necesidades cuando complacer a los demás es más fácil.

Deberías estar orgulloso de ti mismo por intentar cuidar tu salud mental cuando hay tantos obstáculos en tu camino. Deberías estar orgulloso de lo que has logrado, incluso si aún no has alcanzado tu próxima meta.

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