9 Efectos secretos de ver televisión para dormir que pueden estar afectando tu bienestar ahora mismo

¿Sabías que dormir con la televisión encendida es un hábito más común de lo que crees? Según una encuesta, ver la tele forma parte de la rutina nocturna de más del 52% de los adultos. En este artículo exploraremos 10 puntos clave sobre este hábito: desde los beneficios emocionales que brinda hasta los posibles riesgos para tu salud. Además, te daremos recomendaciones de contenido ideal para dormir, examinaremos diferencias de uso por edad y género, sugeriremos alternativas relajantes, y compartiremos consejos prácticos para minimizar riesgos.Sigue leyendo y descubre cómo aprovechar lo bueno de dormir con la tele encendida sin sacrificar tu descanso.

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