Las personas emocionalmente maduras nunca hacen estas 3 cosas en las relaciones (pero los narcisistas sí)

No te obstaculizan ni te dan el trato silencioso. No maltratan a la gente que los ha tratado bien.

Las personas con madurez emocional exhiben patrones de comunicación saludables. Tienen integridad y transparencia, pero también tacto al expresar sus emociones y tratan a los demás, especialmente a quienes los han tratado bien, con dignidad, justicia y respeto. Cuando surgen preguntas o conversaciones sobre la relación o amistad (siempre que sea sana, donde haya reciprocidad y la persona que comparte estas preguntas o saca a relucir temas no sea tóxica), la persona emocionalmente madura las afronta con afán de validar emocionalmente, escuchar y comprender las perspectivas de los demás. Por ejemplo, un esposo o esposa con madurez emocional se tomaría el tiempo para tomar en serio las preocupaciones que les plantea su cónyuge. Se preocuparían y serían conscientes de la forma en que afectan las emociones de su cónyuge o de cómo participan en acciones que pueden ser hirientes. Tratarían a sus seres más cercanos con la mayor amabilidad y consideración. Una persona narcisista, por otro lado, a menudo da por sentado a sus seres queridos o a sus seres queridos y, a menudo, es quien más los maltrata. Cuando planteas preocupaciones válidas sobre la relación, es posible que digan frases engañosas como: «¡Ya no haré esto!». y salir corriendo de la habitación, bloqueándote abruptamente. O pueden someterlo a largos períodos de tratamiento silencioso para causar tormento emocional e incertidumbre, de modo que la víctima se sienta silenciada e invalidada. Como discutiremos más en la sección final sobre gaslighting, los narcisistas también intentan patologizar a la víctima para hacer que parezca el problema, describiéndola como «loca» por atreverse a hablar sobre sus emociones o por intentar satisfacer sus necesidades. se reunió de manera más saludable. Desafortunadamente para este tipo de personas emocionalmente inmaduras, maltratar a personas amables con crueldad y negligencia como patrón a menudo resulta contraproducente, ya que las víctimas comienzan a hablar entre sí sobre lo que experimentaron y obtienen la validación de que nunca fueron el problema.

Podemos ver esto, por ejemplo, en la cultura popular y los medios de comunicación, cuando celebridades de alto perfil y víctimas de manipulación o maltrato han hablado en público sobre lo que experimentaron de tales parejas o amigos a gran escala, utilizando entrevistas o memorias (es decir, Britney Spears exponiendo la verdadera naturaleza de su tutela y la forma en que fue maltratada por Justin Timberlake, quien la engañó varias veces) para exponer los patrones de las personas que las dañaron, solo para descubrir que este comportamiento tiende a caer en un patrón más amplio de lo emocional. persona inmadura o narcisista y cómo han maltratado a muchas personas diferentes durante un largo período de tiempo (es decir, Justin Timberlake supuestamente también engañó a su actual esposa, por lo que sabemos que las experiencias de Britney son solo la punta del iceberg). Estos patrones seriales siempre salen a la luz, ya sea en una escala más pequeña a través de víctimas comunes y corrientes que se reúnen y comparten sus historias, o si se convierte en una exposición leída en todo el mundo, la iluminación con gas de tales manipuladores nunca tiene éxito en el largo plazo.

No minimizan lo que usted contribuyó a su relación ni a través de sus acciones ni de sus palabras.

Las personas sanas, empáticas y con madurez emocional saben mirar más allá de su ego para evaluarse y reflexionar sobre sí mismas. Parte de su introspección incluye hacerse preguntas como: “¿Estoy siendo justo en la forma en que trato a esta persona? ¿Esta persona realmente merece este trato? y ser lo suficientemente consciente de sí mismo como para recordar lo que la otra persona ha contribuido a la relación y el valor que ha aportado a sus vidas, sin dejar de ser diligente ante cualquier señal de alerta. Saben cuándo disculparse si realmente han hecho algo mal, y también saben cómo dar un paso atrás cuando no lo han hecho y responsabilizar a los demás y a ellos mismos cuando es necesario. Por ejemplo, una persona con madurez emocional puede disculparse si se dio cuenta de que accidentalmente descuidó a alguien que había estado ahí para ella durante años debido a que estaba ocupada y enmendarlo tomando acciones concretas (como un gesto de cariño o pasar más tiempo con esa persona) para estar más atento a largo plazo. Por otro lado, las personas narcisistas a menudo arremeten y castigan injustificadamente a personas en extremos por percibidos desaires, o porque recibieron retroalimentación constructiva y saludable que contradecía su grandiosa autoimagen o simplemente porque una persona amenazó su ego. Siguiendo el mismo ejemplo, una persona narcisista a quien su pareja le pide que esté más atenta normalmente se esforzaría más y haría lo contrario por despecho, o incluso sometería a su pareja a una indiferencia más fría e insensible, poniéndose a la defensiva cuando se le responsabilizaría. En su punto de vista distorsionado, se sienten con derecho a tratar a las personas como quieran. Incluso pueden proceder a castigar a su pareja a largo plazo por ese comentario o por ese comentario que perciben como despreciable, reteniéndose y retirándose.

No te critican ni te invalidan emocionalmente.

Si se encuentran con inquietudes y preguntas válidas, las personas emocionalmente maduras no intentan engañarlo haciéndole creer que su percepción de la realidad está sesgada ni intentan hacerle creer que no tiene derecho a sus emociones o que sus experiencias no son válidas. . Vendrán de un lugar en el que desean comprenderlo y satisfacer mejor sus necesidades. Una persona narcisista intentará hacerte parecer defectuoso por tener emociones. Intentarán pintarte como extraño por tener límites y necesidades básicas (es decir, un novio narcisista que te está engañando puede decirte que estás paranoico por preguntar por qué volvieron a casa tan tarde en la noche después de un año de amor bombardeándote con atención excesiva). o una esposa narcisista puede decirte que estás siendo un bebé por mencionar un comentario hiriente que hicieron después de presentar una imagen falsa de ser cariñoso y amable). Esta invalidación emocional y este engaño están diseñados para desestabilizarlo y silenciarlo para que puedan evadir la responsabilidad. Si está en una relación con un narcisista o incluso un individuo psicópata, es importante buscar apoyo profesional validador para procesar sus traumas. No está solo y hay ayuda disponible.