“¿Soy el idiota por decirle a mi nuera que no fue invitada debido a su peso?”

Una buena comunicación puede ayudar a resolver muchos problemas en el futuro. Sin embargo, eso no significa que todo el mundo sea partidario de la honestidad: la verdad puede doler, incluso si tiene matices y proviene de un miembro de la familia. Cuando se trata de temas como el peso y la salud de las personas, la discusión puede calentarse muy rápidamente.

El usuario de Reddit u/Mysterious_Prior7438 recurrió a la comunidad en línea de AITA con un tema familiar muy delicado. Explicó que ya no invita a su nuera obesa a viajes familiares debido a sus constantes quejas por caminar y por el tiempo que pasa sentada. A continuación encontrará la historia completa, así como lo que Internet dijo sobre la situación.

Tenga en cuenta que antes de realizar cambios drásticos en su estilo de vida, es importante que hable con su médico sobre sus objetivos de salud, posibles cambios en la dieta y un plan de ejercicios.

Si una persona no está en forma, le costará mucho realizar salidas familiares que requieran mucho movimiento.

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Una mujer compartió lo que finalmente la hizo criticar a su nuera, quien es obesa y propensa a quejarse.

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La obesidad está increíblemente extendida en los Estados Unidos y aumenta el riesgo de enfermedades.

El tamaño o el peso de una persona está lejos de ser el único indicador de su salud y ser malo con alguien debido a su tamaño es inaceptable. Sin embargo, no nos andemos con rodeos: el exceso de peso es extremadamente peligroso para la salud de una persona.

Para decirlo sin rodeos, el sobrepeso reduce drásticamente la calidad de vida y le pone en riesgo de sufrir una amplia gama de enfermedades. También puede reducir la calidad de sus relaciones si su familia y amigos llevan estilos de vida más activos en los que usted no puede participar físicamente.

En EE. UU., el 42,4% de los adultos padecían obesidad en 2017 y 2018, según datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición. El 9,2% de todos los adultos estadounidenses también padecían obesidad grave.

Los CDC advierten que la obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Estas muertes prematuras se pueden prevenir. La epidemia de obesidad no es sólo un desastre sanitario, sino que también supone una gran presión financiera para el sistema. En 2019, el costo médico anual de la obesidad en los EE. UU. fue de casi 173 mil millones de dólares.

Decidir vivir una vida más saludable es muy personal y el cambio de mentalidad tiene que venir desde dentro.

En términos generales, existen aquí dos enfoques principales. Por un lado, la persona con sobrepeso puede convencer a su familia para que la invite y tenga paciencia cuando no pueda seguir el ritmo. Por otro lado, si su objetivo principal es participar en salidas familiares saludables, es posible que deseen considerar perder peso para poder participar al máximo.

En el primer escenario, básicamente estarías obligando a todos los demás a adaptarse a tu ritmo y dejar de divertirse mientras esperan a que recuperes el aliento. Eso no es realmente justo para las personas con las que vas de viaje. En algún momento, ser amable y educado ya no funciona y empiezas a hacer lo que amas sin que otros te impidan.

Mientras tanto, el segundo escenario es infinitamente más difícil y requiere un enfoque más estratégico y maduro del problema. Significa reconocer que quizás no seas la persona más importante en la vida de otras personas. Y como tal, no están obligados a invitarte a ningún lado. Especialmente si sienten que constantemente tienen que posponer sus propios objetivos para satisfacer los suyos.

La persona con sobrepeso luego hablaría con sus especialistas de atención médica y encontraría una manera de mejorar su salud, perder algo de peso y aumentar su resistencia. Si son capaces de seguir el ritmo de los demás durante los viajes familiares, entonces el problema está resuelto.

Por supuesto, vale la pena ser diplomático al abordar el tema del peso de una persona y cómo le afecta no sólo a ella, sino también a sus seres queridos. Lo ideal es que la persona comprenda que cuenta con todo su apoyo, pero que debe comprometerse a realizar algunos cambios fundamentales en su estilo de vida.

Cambiar tu estilo de vida significa comprometerte a hacer pequeños cambios durante un período de tiempo muy largo.

Seamos realistas: perder mucho peso rápidamente no es saludable. Tiene que suceder durante un largo período de tiempo. Pero lo esencial aquí no es sólo el objetivo final. Es comprometerse con una forma de vida muy diferente que incorpore ejercicio, sueño adecuado, elección de alimentos nutritivos en lugar de productos procesados ​​y evitar hábitos poco saludables como fumar y beber alcohol. Es algo que debería convertirse en parte de su vida, no una medida temporal durante unos meses.

Deberías intentar realizar cambios pequeños y graduales en lugar de alterar todo a la vez. Eso podría significar comenzar a realizar caminatas cortas después de las comidas, que eventualmente podrían convertirse en caminatas más largas después de unos meses. También es probable que cambiar inmediatamente todos tus hábitos alimentarios te haga sentir miserable, por lo que es mejor hacer pequeños cambios. Como elegir no comer un refrigerio al día. O beber más agua en lugar de refrescos. O comer más verduras en lugar de comida chatarra en una comida.

No es necesario que camines los 10.000 pasos recomendados por día desde el principio. Puede establecer sus estándares más bajos y aumentarlos lentamente. Lo que importa es moverse aunque sea un poquito más. Como informó recientemente The Guardian, caminar solo 4.000 pasos al día puede reducir el riesgo de morir por cualquier causa, según una investigación de la Universidad Médica de Lodz. Se decía que caminar más reducía este riesgo en un 15% por cada 1.000 pasos adicionales.

Muchos lectores pensaron que la suegra no tenía la culpa de lo sucedido.

Algunos lectores, sin embargo, pensaron que había mejores maneras de manejar la situación.

La publicación “¿Soy el idiota por decirle a mi nuera que no fue invitada debido a su peso?” apareció por primera vez en Bored Panda.