“Terminamos arruinados, con nuestra casa destrozada”: la familia dice ‘no’ a organizar la Navidad

Lo ideal es que la temporada navideña sea un momento de reflexión, relajación y estar con los seres queridos. Sin embargo, la realidad suele ser otra. Desafortunadamente, la ansiedad, el estrés y la frustración son invitados comunes en los hogares durante la Navidad. Especialmente si eres el único que hace los recados de vacaciones mientras tus familiares se quejan todo el tiempo.

Entonces, a veces es necesario poner firmeza, decir ‘ya es suficiente’ y establecer algunos límites saludables. Eso es exactamente lo que hizo el redditor u/Disastrous_Rest1999. Recurrió a la comunidad en línea de AITA para compartir exactamente por qué no celebrará la Navidad en su casa este año.

La temporada navideña está destinada a ser un momento de paz e introspección. Desafortunadamente, para muchas personas es un período de intenso estrés.

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Una mujer compartió recientemente por qué no recibirá a su familia en Navidad este año.

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Todos debemos aprender a imponer límites saludables. No deberíamos sentirnos culpables por decir ‘no’ de vez en cuando

Lo primero es lo primero: las relaciones positivas son enormemente importantes, como descubrieron los investigadores que realizaron un estudio de Harvard de 80 años. El director del Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de Adultos, el Dr. Robert Waldinger, explicó que son nuestras relaciones cercanas y conexiones sociales las más importantes para nuestra felicidad y salud.

Por eso tenemos que ser proactivos en el fortalecimiento de nuestras relaciones con nuestra familia y amigos. Sin embargo, la clave aquí es que estas conexiones tienen que ser positivas. La cuestión es que las relaciones enriquecedoras y de apoyo nos ayudan a sobrellevar el estrés de la vida diaria.

Sin embargo, si sus relaciones actuales le causan una gran cantidad de estrés y ansiedad, podría ser el momento de repensarlas. Eso podría significar (finalmente) imponer algunos límites saludables después de tener esas conversaciones cara a cara tan importantes pero incómodas.

Los límites no son sólo para tu trabajo o los amigos en tu vida. También son magníficamente útiles en su vida familiar. Los límites establecen expectativas claras y garantizan que no se aprovechen de nuestra amabilidad y esfuerzos.

No es justo que alguien tenga que soportar toda la carga de recibir y entretener a su familia en Navidad, año tras año. Si alguien se ve obligado a hacer esto y se siente constantemente miserable, entonces no es una gran celebración para él, ¿verdad?

En algún momento, todos debemos ser brutalmente honestos con nosotros mismos, así como con las personas más cercanas a nosotros, sobre lo que nos hace felices. Pasar una semana planificando la comida, limpiando tu casa y viendo cómo tu billetera sangra dinero puede no ser lo que deseas. Especialmente si nadie parece estar agradecido por el esfuerzo que pones.

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Los anfitriones no deben sentirse obligados a atender a toda la familia.

Sí, hay personas a las que les encanta organizar eventos familiares masivos. Pero es posible que usted no sea uno de ellos. Quizás prefiera una cena tranquila junto a una chimenea crepitante, solo con sus seres más queridos y cercanos. O quizás no quieras cocinar nada y optes por una comida festiva en tu elegante restaurante local.

No existe una forma «incorrecta» de celebrar las fiestas, siempre y cuando disfrutes de lo que haces. «Cancelar» la Navidad por un año puede ser una decisión brillante. Seguramente hará que toda su familia considere lo que significa esta festividad para ellos y sea más proactiva en la organización del evento el próximo año. A veces, un descanso de todas las prisas es exactamente lo que ordenó Santa.

Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), casi un tercio de los estadounidenses están más estresados ​​por la temporada navideña en 2023 que hace un año, ya que las compras, los viajes y el tiempo pasado con los miembros de la familia pasan factura.

Las mayores fuentes de ansiedad son comprar regalos, encontrar regalos y el coste de la comida navideña. Así que nadie debería ignorar el impacto de los aspectos financieros y prácticos de la temporada navideña.

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Muchas personas se sienten más estresadas de lo habitual cuando llegan las vacaciones

Si los anfitriones de la reunión navideña tienen que soportar la mayor parte de la carga organizativa y de la factura, ¿dónde está la justicia en todo eso? Es una historia completamente diferente si alguien quiere y puede permitírselo. Es una situación completamente distinta cuando te quedas con el caos, la tristeza y las arcas vacías una vez que todos abandonan la mesa.

El Dr. Howard Liu, de la APA, señaló que ayuda si nos damos autocompasión durante la temporada navideña. “Está bien rechazar algunas de esas invitaciones si no nos dan alegría. Y está bien que nuestra casa no luzca perfecta cuando viene gente”.

Para el 41% de los estadounidenses, sus niveles de estrés en realidad aumentan durante la temporada navideña. Mientras que sólo el 7% de las personas afirman estar más relajadas durante este tiempo.

Algunas otras fuentes comunes de estrés durante las fiestas incluyen tener demasiado que hacer, sentirse presionado para que la temporada sea especial de alguna manera y conflictos familiares.

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