12 razones por las que las mujeres que se ponen a sí mismas en primer lugar son las más felices (y las más exitosas)

En 2011, Michelle Obama le dijo a Barbara Walters que ella misma se convertía en su primera prioridad. Cuando se le preguntó si eso podría considerarse egoísta, comentó: «Es práctico… muchas veces nos quedamos muy abajo en nuestra lista de prioridades porque estamos muy ocupados cuidando de todos los demás. Una de las cosas que quiero modelar para mis hijas es invertir en sí mismas tanto como ellas invierten en los demás».

Existe una mentalidad (a menudo subconsciente) que les dice a las mujeres que están aquí para servir, y esta noción da forma a gran parte de sus vidas. Sienta las bases de lo que sienten que merecen y de cuánto se permiten ser quienes son, en contraposición a quienes sienten que deben ser para los demás.

Ponerte a ti mismo en primer lugar no significasolopreocupándote por ti mismo. Significa tener una comprensión fundamentada y realista de que eres tu primer y único locus de control, y tienes que estar arraigado en eso antes de que haya alguna posibilidad de prestarte a alguien o a algo más.

Aquí, las razones por las que las mujeres que saben hacerlo son más felices y mejor adaptadas.

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1. Enseñas a la gente cómo tratarte según cómo te tratas a ti mismo. Las personas que priorizan su bienestar naturalmente exigirán lo mismo de los demás. La cantidad de respeto que muestran las personas está directamente relacionada con cuánto consideran que alguien requiere; rara vez encontrarás a alguien que le falte el respeto a una persona que no lo tolera.

2. Similar a cómo túAplique su propia máscara de oxígeno en un avión antes de ponerse la de otra persona; solo podrá extenderse verdaderamente a las personas cuando sus necesidades sean atendidas primero. Cuando estás emocionalmente agotado, no hay forma de que puedas sentarte y escuchar también la crisis existencial de un amigo. Simplemente: no puedes ofrecer la camiseta que llevas puesta cuando estás congelado, ni compartir una comida mientras te mueres de hambre, ni ayudar a otra persona mientras buscas ayuda para ti mismo.

3. Eres más estable emocionalmente: no tienes expectativas. En el momento en que necesitas que alguien o algo sea de alguna manera específica para que estés bien, es el momento en que entregas el control de tu vida. Sólo puedes controlar cómo actúas y reaccionas. Cultivar eso es lo más importante que hay que hacer y es el resultado de aprender a ponerte en el centro del control de tu vida.

4. Aprendes a preocuparte más por tus propias opiniones que por las de otras personas, más por cómo te sientes que por tu apariencia, y por quién eres más que por quién “deberías” ser. Cuando se mantiene una imagen, se ajusta a un estándar y se cumple una expectativa, inevitablemente uno se queda corto. Te estás moldeando para convertirte en alguien que no eres. Pero la gente (especialmente las mujeres) hace esto porque anteponen las expectativas de los demás a las suyas propias.

5. Los hábitos saludables se convierten en un estilo de vida, no en algo que uno se apresura a hacer cuando necesita remediar un problema.Encontrar tiempo para meditar, prepararse una buena comida, tomarse un día de salud mental, encontrar algo inspirador, cultivar su hogar para que sea más relajante, hacer una larga caminata, mantenerse al día con sus citas médicas, etc. se vuelve tan rutinario como cepillarse los dientes y tomar un café, y luego se vuelve preventivo. Si tu salud no es tu prioridad, inevitablemente se quedará en el camino, porque no la consideras “necesaria”, pero los pequeños hábitos se acumulan.

6. Te haces una idea de quién y qué vale realmente la pena. No es tu trabajo hacertodosfeliz. Es tu trabajo decidir a quién quieres en tu vida, qué quieres en tu vida, y luego hacer lo mejor que puedas para darle todo lo que tienes.

7. Atraes a las personas, las relaciones y las cosas adecuadas a tu vida porque ser tú mismo es tu principal preocupación.Cuanto más genuino seas, más genuinamente podrás encontrar lo que más te convenga.

8. Más importante aún, sabes cuando las cosas no están bien para ti y te respetas lo suficiente como para dejar relaciones, trabajos, amistades, etc. cuando ya no son saludables.Cuando te preocupas más por tu propio bienestar, no aceptas tonterías. No te quedas porque sientes quenecesidadalgo para estar bien. No comprometes tu propia salud mental y emocional por el bien de otra persona.

9. Eres más amable con los demás porque eres amable contigo mismo.Arremeter contra otras personas (así como hablar mal de ellas, chismear, juzgar, etc.) tiene que ver con una cosa y sólo una: colocar mentalmente a alguien debajo de ti para llenar un vacío en el que te sientes inferior. Cuando eres amable contigo mismo, puedes extender esa amabilidad a los demás, porque no tienes que diferenciarlos como inferiores para sentirte bien.

10. No necesitas la aprobación de nadie más.Para que no pierdas el tiempo buscándolo.

11. Haces más cosas.Cuando te cuidas a ti mismo primero, no pasas el día con dificultad porque estás cansado o distraído por una relación negativa o algo así. Te preocupas más por terminar el capítulo de tu proyecto apasionante que por algo que obviamente importa menos.

12. Entiendes la noción de que «cambiar el mundo comienza con cambiarte a ti mismo». Trabajar en ti mismo es lo más noble e importante que puedes hacer. Todos queremos cambiar la sociedad, pero ¿cuántos de nosotros estamos realmente dispuestos a cambiarnos a nosotros mismos? La gente está muy ciega al hecho de que muchos o la mayoría de los actos de caridad son acciones del ego. Si cada persona se encargara de hacer el trabajo realmente duro, el verdadero trabajo pesado, mirarse al espejo y cambiarse a sí mismo antes de intentar cambiar a los demás, transformaríamos el mundo entero.

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