Hacer ejercicio es la mejor manera de ponerse en forma y sentirse saludable. Durante décadas, la gente ha estado probando diferentes ejercicio rutinas y tendencias de fitness para ver qué se siente mejor para sus cuerpos. Es también por eso que los gimnasios y los estilos de ejercicio han evolucionado tanto con el tiempo.

Si observa las tendencias de fitness de hace apenas cuatro décadas, notará lo lejos que hemos llegado de las rutinas de ejercicios de la década de 1980. Desde la moda hasta el tipo de ejercicios realizados, estas fotos te mostrarán cuánto gimnasios han evolucionado a lo largo de los años.

#1 «Paracaídas» en clase de gimnasia

Créditos de la imagen: styckx

#2 ¿Las escuelas todavía los tienen?

Créditos de la imagen: Paul Lowenstein

#3 Cardiofunk en Vhs en Inglaterra, 1989

Presentador: Carolan Brown Calentamiento de 12 minutos, trabajo de piso abdominal de 7 minutos, ejercicios aeróbicos de bajo impacto Cardiofunk de 35 minutos, enfriamiento de 6 minutos

Créditos de la imagen: Alanpt

Una de las mayores evoluciones del fitness que se produjo en el pasado fue el aumento constante de mujeres que hacían ejercicio. Actualmente, las mujeres representan alrededor del 50% de los miembros de los clubes de ejercicio. No siempre fue así, especialmente en los años 80. Lo que realmente motivó a las mujeres a hacer más ejercicio fue el aumento de nuevos tipos de rutinas de fitness.

Jazzercise fue una de esas tendencias que invitó a las mujeres a experimentar la alegría y el estilo de hacer ejercicio combinando el ejercicio con el baile. Este tipo de rutina de ejercicios desafió el machismo típico que normalmente se asocia con el ejercicio.

Motivó a las mujeres a divertirse haciendo ejercicio mientras quemaban calorías y recortaban su cintura. La gente tomó clases grupales o vio videos de Jazzercise en sus Video Home Systems (VHS).

#4 Mi tío entrenando para la competencia nacional de culturismo de EE. UU. (principios de los 80)

Créditos de imagen: Gundermifflin

#5 Kathy Smith: Comenzando el clásico de 1987

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#6 Una escena muy de los años 80: hombres y mujeres en una clase de aeróbic con una banda en vivo en UC San Francisco Millberry Union (octubre de 1987)

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Aunque algunas de las tendencias de entrenamiento de la década de 1980 todavía se utilizan hoy en día, la moda de los entusiastas del fitness ha cambiado drásticamente. Los asistentes al gimnasio solían usar bandas para el sudor de colores mientras hacían ejercicio, y si no tenían una, su entrenamiento parecía incompleto.

Los monos, leotardos y calentadores definitivamente estaban de moda. La gente combinaba muchos colores extravagantes y no tenía problemas para mezclar muchos estilos a la vez. Este tipo de sentido de vestir también se hizo popular debido a los extravagantes videos de ejercicios que tenían.

#7 En la década de 1980, el culturismo se convirtió en una moda

Créditos de la imagen: Dhorlin

#8 Cuando estaban de moda los leotardos, los aeróbicos eran la nueva moda y las clases estaban llenas en nuestro gimnasio para ancianas en West Ryde

Créditos de imagen: Vince & El ‘verdadero gimnasio’ de Roz

# 9 Entrenamiento para principiantes de 29 minutos (1988)

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Una de las tendencias de ejercicio más recordadas de los años 80 fue la serie de vídeos de ejercicios ‘Jane Fonda’. Presentaba a Jane Fonda, una actriz, activista y escritora cuyos videos de ejercicios guiados eran propiedad de casi todas las mujeres de Estados Unidos.

Vestida con calentadores y un leotardo, Jane mostraba a las mujeres cómo hacer ejercicio de una manera divertida e interesante. Las personas descubrieron que esta era una manera fácil de perder peso y también de mantener el hábito de hacer ejercicio desde la comodidad de sus hogares.

#10 Evolución de las salas de entrenamiento

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#11 Mi padre en el gimnasio del ejército, años 70/80

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# 12 Kathy Smith: Entrenamiento con banda elástica (1986)

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Una de las cosas más interesantes del ejercicio en la década de 1980 era lo intenso que era cada entrenamiento. No había máquinas ni equipos sofisticados, por lo que la gente tuvo que conformarse con otras opciones y entrenar a una intensidad mucho mayor.

La ausencia de teléfonos significó que la gente no se distraía tanto y podía seguir con su rutina de ejercicios. También fue el momento en que muchas personas invirtieron mucho en el culturismo y comenzaron a ganar volumen.

# 13 Ejercicios de jazz 1982 Por Judi Sheppard Missett

Judi Sheppard Missett y sus movimientos de jazz a los 80 años: vídeo de ejercicios «Shape Up with Jazzercise».

Créditos de la imagen: retrofever2743

# 14 VHS: Joanie Greg gana uno a uno (1987)

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# 15 Apertura del Campeonato Nacional Aeróbico Crystal Light 1988

Créditos de la imagen: Mittdawson.

Sin duda, en los años 80 se produjo un aumento en el número de mujeres que hacían ejercicio en los gimnasios. Si bien estos espacios al principio fueron ocupados mayoritariamente por hombres, las mujeres hicieron un esfuerzo por incorporarse y hacer ejercicio. Es por eso que puedes ver muchos tipos de personas haciendo ejercicio en el gimnasio y esforzándose por crear un estilo de vida más saludable y feliz.

¿A ti también te gusta hacer ejercicio? Si es así, ¿qué es lo que más te gusta hacer en el gimnasio?

# 16 Entrenamiento para quemar grasa de Kathy Smith (1988)

Créditos de la imagen: aptitud física

#17 aeróbicos

Créditos de la imagen: Jazoua

# 18 Aeróbicos en Australia (1984)

Presentado por Everyone’s Dad en los años 80, ‘Aerobics Down Under’ lleva la valentía y la elasticidad al siguiente nivel al estilo australiano e incluso presenta una rutina especial inspirada en el baile en línea.

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#19 Stormie Omartian: Entrenamiento aeróbico de bajo impacto (1987)

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# 20 Poniéndose en forma con Denise Austin en Espn (invierno de 1988)

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#21 La sala de entrenamiento ha evolucionado durante algunas décadas, 1985

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# 22 Entrenamiento aeróbico de bajo impacto Superbody 1987 VHS

Deborah Crocker sacude sus ‘Marruecos’ al ritmo de este entrenamiento de los ochenta para quemar calorías.

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# 23 Entrenamiento cosmopolita Optibody, 1989

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#24 Leslie Chazin: Aeróbicos de bajo impacto (1987)

Créditos de la imagen: annamariegrewell9352

# 25 En el gimnasio de Lyubertsy, región de Moscú, 1987

Créditos de la imagen: beliberden

# 26 Gimnasio de los años 80 con mujeres haciendo ejercicio

Créditos de imagen: thekinolibrary

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