3 señales verdaderas de que tienes miedo a la intimidad

La intimidad se trata de cercanía. La intimidad se trata de una profunda vulnerabilidad y de mostrarle a alguien las partes más crudas de ti.

Y con eso, es fácil temer la intimidad.

Hay 5 tipos diferentes de intimidad: física, emocional, intelectual, espiritual y social. Cuando una de esas partes íntimas falta en una relación, puede causar tensión o ansiedad.

Aquí hay algunas señales de que tienes miedo a la intimidad:

No hablas de tus sentimientos.

No tienes ningún problema en hablar de las pequeñas cosas: tu trabajo, tus aficiones, tu día a día. Pero cuando se trata de hablar de tus pensamientos y sentimientos, te acobardas. Huyes. Cambias de tema. No quieres hablar de tus emociones porque entonces alguien podría percibirte como sensible, débil y un blanco fácil de lastimar.

Esta falta de intimidad emocional puede dar lugar a sentimientos reprimidos: algunos podrían simplemente ocultar su dolor, tristeza e ira y fingir que todo está bien, mientras que otros podrían adoptar comportamientos pasivo-agresivos.

Tienes una relación complicada con el sexo.

Esto puede ser de dos maneras: o usted solo participar en intimidad física o evitar la intimidad física por completo.

Si mantienes intimidad física (sexo, besos, abrazos, etc.), lo más probable es que prefieras aventuras de una noche y encuentros casuales. Se siente más seguro que tener que mostrar tus cartas y ser vulnerable de esa manera. No corres grandes riesgos en las citas; prefieres que las cosas sean ligeras, divertidas y casuales.

O tal vez lo evites por completo. La intimidad física es profundamente desafiante y, a menudo, desencadenante para quienes sufren un trauma sexual.

Cuando sientes que la conexión se profundiza, huyes.

Digamos que usted y su pareja acaban de hacer juntos su primer viaje de fin de semana. Aunque te lo pasaste muy bien, regresaste a casa sintiéndote… apagado. Las cosas se sienten como si se estuvieran desarrollando rápidamente y su vínculo se fortalece y eso significa que todo es real.

Y para ti, lo real da miedo. Cuando tienes miedo a la intimidad, crees que las cosas importantes son aterradoras y que las cosas sólo pueden volverse más intensas y vulnerables. Consideras el amor como un medio para resultar herido. El amor se trata de anhelo. El amor se trata de pérdida. Entonces, para evitar ese dolor por completo, huyes.

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Todos luchamos con la intimidad de una forma u otra. Algunas personas pueden tener intimidad física o social, pero les resulta difícil tener intimidad emocional o intelectual. A menudo, se trata de un comportamiento de sabotaje basado en el miedo y el trauma del abandono pasado y la ansiedad que resulta en la evitación. Es el miedo a ser vulnerable y posiblemente resultar herido.

No importa qué tipo de intimidad temas, es importante crear un espacio cómodo y seguro tanto para ti como para tu pareja.

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