5 señales de alerta de que estás experimentando un «enloquecimiento» por parte de un narcisista, según un experto

Ser deliberadamente vago en sus respuestas a sus preguntas directas para evitar la responsabilidad.

Esta es una táctica que los narcisistas usan cuando quieren evitar ser responsabilizados por sus acciones o quieren involucrarse en gaslighting. Por ejemplo, puedes notar que tu bolso se pierde con frecuencia y preguntarle al narcisista: «¿Moviste mi bolso?». y responderán como si ni siquiera hubieran escuchado la pregunta original. Es posible que digan algo como: “Las carteras se pierden fácilmente, ¿no? Las cosas siempre se mueven por aquí”, sacándose completamente de la ecuación. No abordarán si ellos movió específicamente el bolso, o dónde podría estar su bolso, prefiriendo en cambio hacer declaraciones vagas e insatisfactorias en respuesta a sus preguntas. Quizás se pregunte por qué regresaron a casa tan tarde anoche y podrían responder: “Siempre estoy fuera de casa. ¡El tiempo se nos escapa! o «No es tan tarde». Si persiste en interrogarlos, es posible que comiencen a criticarlo diciéndole que los está interrogando, llamarlo inseguro o continuar insistiendo en emitir estas declaraciones vagas para escapar de la responsabilidad.

Tergiversar deliberadamente su perspectiva hasta el punto de lo absurdo.

Si acudes al narcisista con una preocupación válida o le expresas tus emociones, es posible que te responda distorsionando tu perspectiva de modo que ya ni siquiera represente tu punto de vista auténtico. Luego, la conversación da vueltas en círculos y nunca culmina en una resolución. Por ejemplo, si les dices: «Creo que la forma en que me has estado hablando últimamente ha sido cruel», podrían responder: «Oh, ¿ahora soy malvado?». poniendo en tu boca palabras que nunca dijiste. O puede decirles: «No me siento cómodo con que te vayas de vacaciones con tu ex», y es posible que respondan: «¿Así que ahora ni siquiera puedo tener amigos?». Esto les permite eludir la conversación que intentas tener con ellos y bloquearte para que no puedas satisfacer tus necesidades en la relación.

Decir una mentira descarada para presentarte como el perpetrador.

Este tipo de locuras es habitual en las campañas de desprestigio contra la víctima. El perpetrador interpretará a la víctima mientras miente sobre cómo fue la víctima quien abusó de él, todo mientras proyecta sus propias acciones y fechorías. Podrían decirles a sus amigos y familiares que usted fue quien los engañó, cuando en realidadellos fueron los que te traicionaron. O pueden acusarte de una acción absurda en la que nunca has participado para presentarte como el villano, especialmente si te tienen envidia, sólo para instigar una discusión loca (es decir, un día regresan a casa y te acusan de coquetear con sus hermano).

Este tipo de acusaciones infundadas también son comunes en las redes sociales. Por ejemplo, una mujer celosa y narcisista podría arremeter con envidia contra una mujer atractiva y exitosa que publica su vida cotidiana comentando con una acusación falsa. Podrían intentar afirmar falsamente que la mujer tiene un sugar daddy (en un intento de minimizar sus auténticos logros), o mentir y decir que esta mujer se sometió a una cirugía para mejorar sus rasgos (especialmente si están celosos de su belleza natural). Pueden llegar al extremo de acechar y acosar a esta mujer o ponerla en peligro pretendiendo que hizo o dijo algo aborrecible que no dijo. Todos estos son intentos envidiosos y locos de degradar a alguien de quien el narcisista está celoso y ganar apoyo público al hacerlo. Tiene el efecto de desinflar a la víctima en momentos de celebración o alegría.

Emitir ultimátums, amenazas veladas y posibles castigos ante cualquier desaire percibido o reaccionar ante cualquier crítica constructiva como un ataque.

Los ultimátums y las amenazas veladas tienden a ser formas notablemente efectivas de enloquecer porque el narcisista es capaz de obligar a la víctima a hacer lo que quiere, instando a la sumisión sin necesariamente ser visto como un tirano. En realidad, el narcisista no de hecho quieren romper contigo o que tú rompas con ellos cuando te dan estos ultimátums; solo quieren orquestar una ruptura para aprovechar tu miedo al abandono. Por ejemplo, si le haces saber a un narcisista que no aceptas la infidelidad en una relación, especialmente si ustedes dos decidieron entablar una relación comprometida, el narcisista puede responder: «Parece que hemos llegado a un punto muerto aquí. Necesito que mi pareja acepte mis deseos sexuales. ¿Te parece bien que vea a otras personas? Si no, probablemente no deberíamos tener una relación”.

Esta es una forma extraña de encender el gas y enloquecer porque el narcisista no solo pidió con entusiasmo entablar una relación comprometida contigo, probablemente le encanta bombardearte haciéndote creer que te daría el mundo, sino que ahora espera que aceptes sus términos absurdos o salgas. la relación. Si bien la última opción es obviamente la mejor opción en este escenario específico, el hecho de que hayan dado un ultimátum y una amenaza tan velada en lugar de tomarse el tiempo para abordar sus inquietudes o validar cómo no están cumpliendo con las expectativas que ellos mismos tienen. establecido desde el principio es completamente confuso y desorientador para la víctima y, a menudo, hace que la víctima trabaje más duro para obtener su aprobación.

Cumplir con sus solicitudes y al mismo tiempo quitarle algo para asegurarse de no «ganar».

Si el narcisista todavía está involucrado en la relación pero no quiere que te vayas o quiere castigarte por atreverte a desafiarlo, empleará otras tácticas de tortura sutiles para mantener tu trauma vinculado a él. Por ejemplo, al principio puede parecer que te atienden al estar más atentos emocionalmente a ti, tal como lo solicitaste. Pero notarás que se retraen en otros aspectos: tal vez de repente parezcan sexualmente desdeñosos o no te llamen cuando normalmente lo harían. Esto se debe a que incluso cuando un narcisista aparentemente intenta hacerte feliz, todavía siente la necesidad de rebelarse para demostrar quién tiene realmente el control. Es por eso que a menudo intentarán quitarte algo, por lo que aún serás castigado por atreverte a pedirles algo. Esto eventualmente te enseña a no esperar ni pedirles nada en absoluto.

Si estás en una relación con un narcisista, es importante buscar apoyo profesional. Mereces más que una relación tóxica que te haga daño.