La gente dice que la risa es la mejor medicina por varias razones. Se sabe que proporciona potencial alivio terapéutico para dolencias fisiológicas, aliviar el estrésy niveles más bajos de ansiedad.

Es el mejor medicamento para sentirse bien que no requiere receta médica. Todo lo que necesita es un recurso en línea como el Divertido Cuenta de Instagram que te ayudará a salir de la depresión y sentirte mejor.

La descripción del perfil lo dice todo: “La risa es nuestro lenguaje”, expresado a través de memes y divagaciones en las redes sociales sobre la vida cotidiana. Es posible que encuentres publicaciones que se burlan de las relaciones románticas, los métodos de lavado de platos y los problemas de los padres.

Hemos recopilado algunas publicaciones para crear esta lista para que la disfrutes, ya sea que estés matando el tiempo o simplemente estés entretenido. en el DMV o tomar un breve descanso en el trabajo. Y si te sientes deprimido, con suerte, esto puede ser un buen estímulo.

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Los posibles beneficios de la risa están respaldados por investigaciones. Un informe publicado por la Sociedad Estadounidense de Fisiología reveló que la “risa alegre” puede aumentar las endorfinas en un 27% y las hormonas de crecimiento humano en un 87%. También se descubrió que es una “terapia preventiva complementaria” para el cuidado de la diabetes.

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En términos más sencillos, Natalie Datillo, miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina de Harvard, explica lo siguiente: el sistema de recompensa del cerebro se desconecta cuando no se activa con regularidad. Datillo describe la risa como la “forma más rentable” de ponerlo en funcionamiento nuevamente.

Los estudios también muestran que estos beneficios percibidos se magnifican cuando hay otra persona involucrada. Según los investigadores, la excitación probablemente proviene de la validación de las emociones provocadas por las risas compartidas.

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Mucha gente reconoce el poder de la risa, tanto es así que existe una variante del yoga centrada en ella.

El yoga de la risa practica los mismos ejercicios de respiración para mantener el cuerpo presente y tranquilo. Como sugiere el nombre, implica risas y movimientos tontos entre respiraciones.

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Un estudio publicado en el Journal of Epidemiology aporta evidencias verificables sobre el yoga de la risa. Los hallazgos revelaron que las personas que lo practicaron durante 12 semanas consecutivas mostraron un menor riesgo de síndrome metabólico.

A lo largo del experimento, los participantes también mostraron una reducción del exceso de peso corporal, del estrés y del índice de masa corporal.

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La tragedia y la comedia han estado vinculadas desde hace mucho tiempo. Los estudios han demostrado que el humor puede ser una herramienta eficaz para abordar el trauma e incluso desviarlo.

Los investigadores que escribieron este artículo de la revista en 2015 descubrieron que los estilos de humor saludables pueden ayudar a cambiar la perspectiva de un evento traumático. Los asuntos serios pueden volverse más alegres sin minimizar la gravedad de la situación. En cambio, ayudan a regular el estrés.

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Ahora, querido lector, ¿cómo se ha convertido la risa en una forma de terapia para usted? ¿Está de acuerdo con el gran Charlie Chaplin cuando dijo: “Un día sin risa es un día perdido”? ¡Comencemos una discusión en los comentarios a continuación!

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