7 señales concretas de que tu relación es tóxica

Las relaciones saludables se basan en mucho más que solo el amor. Por supuesto, el amor es la base de una relación, pero la verdad es que necesitas entonces mucho más que amor para hacer que algo funcione. Si bien el amor es innegablemente importante, nunca debe eclipsar al otro. (igual de importante) factores como la comunicación, el respeto y la confianza.

Es fácil hacer la vista gorda ante el amor tóxico cuando estás enamorado de la idea de alguien más que de esa persona y te permites soportar el maltrato en un intento desesperado por aferrarte a la relación, a pesar de sentirte sin apoyo, no escuchado, infravalorado y no amado. Pero aún así, de alguna manera logramos soportar sentirnos así porque la idea de no Estar con ellos es demasiado difícil de imaginar.

Si alguno de los siguientes signos resuenan en su relación, lo animo a reflexionar sobre su situación actual y encontrar el coraje para comprender cuánto se merece y tomar medidas hacia una conexión más saludable y satisfactoria.

1. Te encuentras poniendo excusas por su comportamiento.

¿Alguna vez te has encontrado defendiendo a tu pareja cuando un familiar o amigo te ha preguntado sobre algo que hizo y con lo que no estaba de acuerdo? Cuando estás en una relación tóxica, te da vergüenza admitir ante ti mismo (y ante los demás) que te sientes maltratado, por lo que recurres a poner excusas para tratar de justificar sus acciones o, en ocasiones, incluso te culpas. Se podría decir que simplemente están teniendo un mal día, que están estresados ​​en el trabajo o que simplemente están pasando por algo difícil. La verdad es que, incluso si tu pareja está teniendo un mal día o si está pasando por un momento difícil, eso no debería cambiar la forma en que te tratan, y no importa lo que esté pasando otra persona, aún eres digno de amor y respeto.

2. Constantemente sientes una energía negativa en su presencia.

¿Alguna vez has estado en una relación en la que tu estado de ánimo decae repentinamente en el momento en que estás cerca de tu pareja? ¿Alguna vez has sentido la confusión de amar a alguien tan profundamente, pero odiar lo que sientes contigo mismo cuando estás con esa persona? Una señal importante de una relación tóxica es cuando tu pareja te menosprecia con frecuencia, critica tus acciones o socava tu autoestima. El amor genuino puede elevarte, puede hacerte sentir libre, puede hacerte sentir aceptado y puede ayudarte a ver todas las cosas que hay que amar en ti mismo. Amar a otra persona nunca debería hacer que te ames menos a ti mismo, y nunca deberías invertir tanto en tu pareja que te dejes agotado emocional y físicamente, sin nada para ti.

 3. Los malos momentos se sienten más frecuentes que los buenos.

¿Estás en una relación en la que parece que los momentos difíciles parecen superar a los buenos? Cuando reflexionas sobre tu relación, ¿sientes que la comunicación se inclina más hacia el lado negativo que hacia el positivo, y que tú y tu pareja discuten más de lo que son agradables el uno con el otro? Si es así, sé que no es fácil, pero podría ser el momento de aceptar el hecho de que su relación es tóxica y que puede que no le espera un futuro positivo y satisfactorio si permanece en esta situación.

4. Te sientes aislado de tus amigos y familiares.

Esto sucede por muchas razones. En algunos casos, esto es obra tuya porque te da vergüenza admitir que a puerta cerrada no estás contento con tu relación, por lo que intentas ocultarlo tanto como puedes, y en otros casos, tu pareja lo hace en un intento de controlarte. Cualquiera que sea la razón detrás de esto, es increíblemente dañino sentirse aislado de su red de apoyo y si nota este patrón en su relación, recuerde que sus seres queridos nunca lo juzgarán y están ahí para apoyarlo. Este es tu recordatorio de que la conexión que tienes con tus amigos y familiares es lejos Demasiado importante para sacrificarlo por alguien que no te valora.

5. Te aferras a la idea de que las cosas podrían mejorar algún día.

¿Alguna vez has experimentado el dolor de enamorarte de alguien, no por quién es sino por quién es? podría ¿ser? ¿Estás enamorado de la forma en que desear las cosas son y no como son de hecho ¿son? ¿Se aferra a promesas vacías y espera a que las cosas mejoren? Si es así, quiero que sepas que mereces a alguien que cumpla sus promesas, alguien que tenga más que potencial. Mereces a alguien que siga adelante, mereces que te devuelvan cada pizca de energía que pones.

6. Tienes serias dudas sobre el futuro de tu relación.

La duda es una señal de advertencia que mucha gente ignora. Por favor, no sacrifiques tu felicidad por algo que sabes que no está bien. El amor no debería hacerte sentir infeliz, no debería hacerte cuestionar constantemente si la relación funcionará a largo plazo. Dudar del futuro de tu relación puede parecer que tu cabeza ya sabe la respuesta pero tu corazón quiere aguantar.

7. Notas un comportamiento controlador o manipulador.

Un signo común de una relación tóxica (y uno que puede ser bastante difícil de aceptar o admitir ante los demás) es cuando notas un comportamiento controlador o manipulador. Si ha experimentado aislamiento, iluminación con gas, críticas, sentimiento de culpa, afecto condicional, trato silencioso, mentira, chantaje emocional o control financiero en su relación, todos estos son signos de una pareja controladora y no deben ignorarse ni aceptarse. Si sospecha que su pareja lo está controlando, busque el apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud mental.

Si ha reconocido más de uno de estos signos en su propia relación, recuerde que está bien darse cuenta de que no existe un futuro donde alguna vez esperó que lo hubiera. Recuerda que necesitas más que amor para que una relación funcione. Confía en que todo el amor que le has dado a las personas equivocadas encontrará su camino de regreso a todas las personas que realmente deben estar en tu vida. Sé que salir de tu zona de confort da miedo, pero hay mucho más en la vida, mucho más en el amor, que una relación tóxica y negativa.

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