8 Hábitos diarios que están matando tu testosterona

¿Te has sentido más cansado de lo normal, sin ganas de hacer nada, o con menos impulso que antes? No es solo cosa de la edad o del estrés: puede que tu testosterona esté diciendo “¡Auxilio! ¡Ayuda!”. Y no, no necesitas inyectarte cosas raras para sentirte mejor. La buena noticia es que hay formas totalmente naturales de recuperar esa energía que te hacía sentir imparable.Hay que recordar que el cuerpo es más sabio de lo que creemos. Cuando algo no anda bien, casi siempre lanza señales… pero muchas veces estamos tan metidos en la rutina que ni las notamos. Aprender a escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo es clave. A veces creemos que es estrés, que estamos envejeciendo, pero en realidad puede tratarse de un desequilibrio hormonal, y una de las más comunes en los hombres (y sí, también en mujeres) es la baja de testosterona. Si te sucede esto, no es el fin del mundo. En muchos casos, se puede revertir de forma natural, sencilla y sin complicarte la vida.