8 señales de que estás peligrosamente cerca de quemarte

Aunque quieras tener éxito, aunque tengas grandes sueños para ti, no querrás esforzarte tanto como para agotarte. Aquí hay algunas señales de que necesita reducir la velocidad y tomar un descanso. Recuerde, su salud mental importa. No debes ignorar las señales de que necesitas relajarte.

No puedes soportar ni el más mínimo inconveniente.

Si algo pequeño sale mal, sientes que estás perdiendo el control. No importa si el problema es pequeño porque cada pequeño detalle que sale mal se siente como un desastre enorme. A veces te enojas sin razón y, aunque sabes que estás siendo ridículo, no puedes evitarlo.

Estás mental y físicamente agotado.

No importa cuántas horas duermas por noche. Nunca te despiertas sintiéndote renovado. Siempre quieres presionar la función de repetición y volver directamente a la cama. Estás mucho más emocionado de dormir por la noche que de comenzar el día por la mañana.

Te falta motivación.

Tu energía está en su punto más bajo y ha estado así por un tiempo. Incluso cuando estás haciendo algo que amas, te resulta difícil entusiasmarte con la tarea que tienes entre manos. Simplemente no estás de humor. No tienes ningún deseo de hacer el trabajo. Falta la pasión que solías tener por tu trabajo.

Empiezas a procrastinar.

Tú en realidad no quiero trabajar. Preferirías estar durmiendo. O comer. O lavar la ropa. O literalmente cualquier otra cosa que no sea ponerse a trabajar. Te encuentras comenzando tu día cada vez más tarde. Le resulta difícil levantarse de la cama. Incluso si no odiabas lo que hacías antes, ahora estás empezando a odiar algunos aspectos de ello.

Tienes problemas para concentrarte.

Siempre estás distraído y soñando despierto cuando se supone que debes concentrarte en el trabajo. No pasa nada exactamente. simplemente sientes bleh. Tu mente está en una niebla. Sigue deambulando y tú sigues cometiendo errores tontos que normalmente te darías cuenta de inmediato.

No sientes ninguna sensación de logro.

Siempre sientes que deberías hacer más. Incluso cuando tienes un día súper productivo, no estás orgulloso de ti mismo. No sientes satisfacción con todo tu arduo trabajo. De hecho, te sientes un fracasado. Sientes que nunca vas a tener éxito y no estás seguro de qué paso sigue.

Tiene dolores de cabeza o de estómago provocados por el trabajo.

Tus emociones están más conectadas con tu cuerpo de lo que crees. Si está demasiado estresado, es posible que empiece a sentirse mal. Es posible que sienta que se está desmoronando, física y emocionalmente.

Llorar se ha convertido en algo cotidiano.

Estás tan frustrado por tu trabajo que rompes a llorar todos los días. Estás en un punto en el que lo que estás haciendo te está agotando emocionalmente. Ya sean lágrimas de frustración o de ira, no deberías llorar todos los días a causa del estrés. Si estás literalmente llorando, debes darte un descanso muy necesario.

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