Cómo evitar una ruptura y salvar tu relación

Una ruptura es posiblemente la experiencia más desgarradora, dolorosa y angustiosa que se puede vivir. Superar una ruptura puede ser una tarea monumental que puede parecer imposible y, una vez lograda, puede darte esa sensación de «literalmente puedo hacer cualquier cosa».

A veces, no hay mucho que se pueda hacer para salvar una relación y lo mejor es seguir adelante, por más difícil que sea. Otras veces, es posible resucitar una relación que estaba al borde del abismo.

Las rupturas no suelen ocurrir de un día para otro, sino que se van acumulando gradualmente a lo largo del tiempo. Se puede sentir a nivel visceral cuando tu pareja pierde el interés y se aleja, es simplemente una sensación que flota en el aire y se vuelve casi palpable. El error que comete mucha gente es aferrarse aún más a la relación en un intento desesperado por volver a encarrilar las cosas. Esto suele fallar y las cosas siguen desintegrándose.

Afortunadamente, hay ciertos pasos que puedes seguir para que tu relación vuelva a encarrilarse.

Aquí están:

1. Realice una autocomprobación.

¿Cómo está tu autoestima? ¿Te sientes bien contigo mismo? Si no es así, ¿por qué? La mayoría de los problemas de pareja se pueden solucionar cuando una persona arregla la relación consigo misma. Si no te sientes bien contigo mismo, intenta identificar la fuente de tu infelicidad y trabaja para corregirla.

Es importante tener en cuenta que una relación no puede hacerte feliz. La felicidad no es algo que te debamos en una relación y no es algo que puedas obtener de ella. La felicidad es un estado interno, es algo que creas para ti mismo y luego lo llevas a tu relación.

Y quiero añadir algo más: no digo que todo esto dependa de ti y que tu pareja no tenga que hacer nada. ¡Sólo te hablo porque eres la única persona sobre la que tienes control total! Con suerte, tu pareja también trabajará en sí misma para mostrarse mejor en la relación. Ambas personas deben desearlo y una sola persona nunca debería tener que hacer todo el trabajo pesado en una relación.

2. Reconstruye otras áreas de tu vida.

Una relación no puede ser lo único que te sucede en la vida. De hecho, esta es una de las formas más comunes de arruinar una relación y matar la atracción y la intriga.

Siempre es importante asegurarse de que su vida sea equilibrada y de que tenga muchas otras cosas que hacer además de estar en una relación. Pase tiempo con amigos y familiares, dedique tiempo a pasatiempos que disfrute, comience una nueva clase de ejercicios o dedíquese un tiempo a sí mismo. Busque otras formas de sentirse feliz y realizado que no tengan nada que ver con la relación.

Es útil escribir todas las áreas principales de tu vida y luego ver qué porcentaje de tu tiempo dedicas a cada una. Si notas discrepancias importantes, intenta equilibrar un poco las cosas.

3. Hagan un viaje divertido juntos.

Las relaciones pueden volverse estresantes, especialmente cuando atraviesan un momento difícil. Cuanto más estresadas se sientan las dos personas en la relación, más tensión habrá.

A veces ayuda romper el ciclo, salir y divertirse un poco y disfrutar de la compañía del otro. Si su relación está en decadencia, sugiera unas vacaciones o incluso una divertida escapada de fin de semana para ver si pueden volver a encender la chispa.

4. Dar espacio.

Si sientes que tu pareja se está alejando, a menudo lo mejor que puedes hacer es darle espacio para que resuelva las cosas por sí solo.

Esto es lo opuesto a cómo reacciona la mayoría de las personas en esta situación. La respuesta más común es presionar el botón de pánico y aferrarse a ellos aún más fuerte en un intento equivocado de recuperarlos… lo que solo hace que se alejen aún más. Si puedes darles espacio para que se arreglen, llegarán a apreciarte aún más.

5. Sé la persona de la que se enamoraron.

Intenta recordar cómo eras al principio y qué fue lo que hizo que tu pareja se enamorara tanto de ti. Piensa en cómo has cambiado desde entonces y cómo podrías volver a ese lugar, a ser esa persona. También puede ser útil recordarle a tu pareja los primeros días. Tal vez mires fotos antiguas o escuches canciones que te recuerden tiempos mejores. La nostalgia puede ser una herramienta poderosa, siempre crea en nosotros una sensación de anhelo que intentamos despertar.

Al final del día, es importante darse cuenta de que no todas las relaciones se pueden salvar. A veces, simplemente no son compatibles y eso está bien. Dos personas pueden amarse mucho y no ser compatibles. El amor no siempre está destinado a durar; a veces, las personas llegan a nuestras vidas como parte del viaje, no del destino.

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