El colapso nervioso de un hombre a medianoche preocupa a su esposa hasta que descubre la razón «sin importancia»

Tener el apoyo legítimo de tu pareja en la vida vale más que el oro. Son las pequeñas cosas las que realmente nos hacen darnos cuenta de que somos amados, respetados y apreciados. Es muy obvio cuando estas cosas faltan. Algo que parece obvio para muchos de nosotros (si no para la mayoría) es celebrar los cumpleaños de nuestra pareja. Sin embargo, en algunos casos, curiosamente, eso no es así.

Un usuario de Internet se sinceró con el grupo online AITA sobre una situación particularmente delicada en su hogar. Compartió cómo sufrió un colapso total después de que su esposa ni siquiera le deseara un feliz cumpleaños. La cosa se pone aún peor. Ella tuvo una reacción muy desagradable a su ataque de pánico. Desplácese hacia abajo para leer la historia completa y ver cómo reaccionaron algunos lectores a la situación emocionalmente complicada.

Esperas que las personas más cercanas a ti en tu vida te apoyen y se preocupen por las cosas importantes para ti.

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Un hombre se sintió devastado después de que su esposa le gritara mientras él estaba teniendo un ataque de pánico justo cuando terminaba su cumpleaños.

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Las relaciones románticas necesitan una dinámica de dar y recibir para tener éxito.

A muchos de nosotros nos parece casi impensable no celebrar el cumpleaños de nuestra pareja, aunque sea de forma modesta. O, al menos, desearle un feliz cumpleaños si, por accidente, nos olvidamos de hacerle un regalo o una tarjeta. La realidad es que, para algunas personas, los cumpleaños no tienen el mismo peso que para otras.

Sin embargo, el hecho de que a usted personalmente no le importe su cumpleaños no significa que deba ignorar a sus seres queridos que celebran otra revolución exitosa alrededor del Sol. En pocas palabras, puede parecer bastante frío y desalmado si ni siquiera reconoce que su cónyuge o su hijo están envejeciendo.

Hacer algo por los demás, centrándose en lo que a ellos les gusta en lugar de sólo en lo que a uno le gusta, significa que es una persona empática. Las relaciones sanas de todo tipo implican cierto nivel de sacrificio.

Existe una dinámica de toma y daca que no se puede evitar. Si sabes con certeza que a tu cónyuge le importa mucho celebrar su cumpleaños, sinceramente, la medida emocionalmente inteligente sería hacerle sentir especial ese día.

Además de todo esto, está la reacción sinceramente extraña e inmadura de la esposa del autor. Mientras él sufría una crisis nerviosa, sentado llorando, ella le gritaba. Lamentablemente, no pudimos comunicarnos con el autor para obtener más comentarios, ya que su cuenta de Reddit estaba suspendida al momento de escribir este artículo.

Las parejas necesitan sentirse libres de ser emocionalmente vulnerables, en lugar de tener que reprimir sus sentimientos.

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Toda relación sana y duradera requiere una comunicación abierta y honesta, lo que incluye la vulnerabilidad emocional. Incluso hoy en día, se espera que muchos hombres sean estoicos y no muestren debilidad ni sentimientos de ningún tipo.

Reprimir esos sentimientos no es saludable. Castigar a alguien por ser finalmente honesto y vulnerable solo hará que se muestre reacio a abrirse en el futuro.

Además, gritarle a alguien que está sufriendo un ataque de pánico no va a ayudar. Solo empeorará las cosas. Lo que tu pareja necesita entonces es apoyo y amor, no que la ataquen por preocuparse por su cumpleaños.

En este último caso, la pareja deberá tener más tarde una conversación sincera sobre lo sucedido y llegar al fondo del asunto para determinar por qué se produjeron reacciones emocionales tan intensas por parte de ambas partes.

Pero esa conversación no llegará a ninguna parte si la pareja no se ve como parte de un mismo equipo: no se debe discutir con la intención de “ganar”. El objetivo, en cambio, debe ser la claridad y llegar a un compromiso.

Eso significa que no se puede acusar al otro de hacer X o Y. Lo que funciona mejor es usar muchas afirmaciones en primera persona sobre cómo te sientes cuando tu pareja hace algo y cómo preferirías que actúe en el futuro.

Dicho esto, también debes tener en cuenta la perspectiva de tu pareja (incluso si crees que tienes toda la razón, especialmente si lo crees). Verywell Mind señala que es esencial darle tiempo a tu pareja para hablar mientras escuchas activamente su postura.

Por otro lado, las discusiones que se desbaratan son aquellas que implican amenazas, insultos entre los miembros de la pareja, comparaciones entre sí y la incorporación de los niños. Aplicarle a tu pareja el tratamiento del silencio tampoco es una manera madura de abordar las cosas.

Los ataques de pánico son graves y requieren apoyo, no frustración.

Las personas que sufren ataques de pánico pueden experimentar una amplia gama de síntomas, que incluyen sudoración, temblores, dificultad para respirar, sensación de asfixia, náuseas y mareos.

Pueden sentirse desorientados, tener hormigueo en los dedos, zumbidos en los oídos y tener la boca seca. NHS Inform afirma que estos ataques suelen durar entre 5 y 30 minutos.

Hay muchas cosas diferentes que pueden provocar ataques de pánico y dependerán de la persona en cuestión. Alguien puede tenerlos debido a una situación en el trabajo o con su familia, mientras que otra persona puede sentirse increíblemente ansiosa debido a su salud, una experiencia traumática previa o grandes acontecimientos de la vida.

La forma de manejar estos ataques es concentrarse en su respiración para calmarse o en su entorno para distraerse de lo que está sucediendo con su cuerpo.

Por ejemplo, puedes intentar escuchar música relajante, contar objetos al azar o hacer algo que disfrutes, como caminar, leer o mirar un programa relajante. Llevar un estilo de vida saludable y activo también ayuda: desarrollas resiliencia al no evitar algunos factores estresantes en tu vida.

El autor compartió un poco más de contexto en los comentarios de la historia viral.

La mayoría de los usuarios de Internet se pusieron del lado del marido. Aquí su opinión sobre lo sucedido

Sin embargo, algunas personas no lo aceptaron y pensaron que la reacción del hombre era incorrecta.

El colapso nervioso de un hombre a medianoche genera preocupación en su esposa hasta que descubre la razón «sin importancia» apareció por primera vez en Bored Panda.

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