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El hombre propone una solución para la «epidemia de soledad masculina», provoca una discusión en línea
No importa quién seas, no puedes prosperar sin conexiones sociales genuinas. Las relaciones son una parte central de la experiencia humana, y no puedes cambiar que todos somos seres sociales. Sin embargo, la soledad es un problema en expansión, y tiene efectos adversos masivos en la salud física, mental y emocional de las personas. Según Gallup, la soledad diaria afecta una quinta parte de todas las personas que viven en los Estados Unidos.
Un usuario anónimo de Internet recientemente se volvió viral en línea después de compartir sus pensamientos algo controvertidos sobre cómo resolver la epidemia de soledad masculina, que llaman un «problema de autocompasión». Desplácese hacia abajo por su opinión sobre este problema social, sobre qué conexiones creen que valen la pena, y lea cómo Internet les reaccionó. Las respuestas fueron bastante mixtas, con muchos seguidores, así como muchos críticos.
La soledad es un problema importante que afecta a muchas personas en todo el mundo
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Un usuario anónimo de Internet comenzó una intensa conversación sobre la soledad masculina al sugerir que los hombres necesitan cambiar su enfoque
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Una quinta parte de los estadounidenses y más de una quinta parte de las personas en todo el mundo lucha con la soledad diaria
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Según Gallup, el 20% de los adultos estadounidenses informaron que sentían soledad «gran parte del día ayer». Esto es más alto que el rango de 17% a 18% que se observó después de los últimos trimestres, pero aún más baja que la tasa del 25% durante la pandemia.
A nivel mundial, alrededor del 23% (más de un quinto) de las personas han sentido soledad en un nivel similar.
Se estima que alrededor de 52 millones de estadounidenses luchan con la soledad en alguna forma o forma. Según Gallup, la soledad diaria en los Estados Unidos está vinculada a la satisfacción de la vida actual y la satisfacción de la vida anticipada en cinco años.
«Aquellos que experimentan soledad diaria tienen casi cinco veces más probabilidades que aquellos que no informan que la soledad diaria califica mal su vida actual».
Además, los adultos solitarios tienen un 23% menos probabilidades de ser optimistas sobre su futuro ser en comparación con las personas que no están solas.
Hay tres factores principales que están vinculados a la probabilidad reducida de una persona de experimentar la soledad.
A estos les gusta lo que haces todos los días, a tus amigos y familiares te brindan energía positiva todos los días y se sienten activos y productivos todos los días de la última semana.
En otras palabras, desde una perspectiva de bienestar, es importante que haga lo que hace en el trabajo o durante su tiempo libre. También es vital estar rodeado de personas positivas que lo empoderan en lugar de drenarlo. Y es esencial que se mantenga activo y cuide su salud.
Los seres humanos deben ser sociales para mantenerse saludables. La soledad impacta la salud, la felicidad y la longevidad
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La mente muy bien advierte que la soledad puede conducir a una función cerebral alterada, la progresión de la enfermedad de Alzheimer, el comportamiento antisocial, la enfermedad cardiovascular, la disminución de la memoria, la depresión, el aumento de los niveles de estrés y la mala toma de decisiones.
Además, los adultos solitarios también tienen más probabilidades de ejercer menos, comen más alimentos poco saludables y duermen más mal. También están predispuestos al envejecimiento prematuro.
Los altos niveles de soledad generalmente se asocian con vivir solo, síntomas de salud física, pequeñas redes sociales y relaciones sociales de baja calidad. La soledad también puede ser algo «contagiosa», ya que pasar tiempo con personas solitarias también puede hacer que alguien desarrolle sentimientos de soledad.
Por otro lado, las personas menos solitarias tienden a casarse, tienen ingresos más altos y tienen un estatus educativo más alto.
“Tener algunos amigos cercanos es suficiente para evitar la soledad y reducir las consecuencias negativas para la salud asociadas con este estado mental. La investigación sugiere que la experiencia del contacto real en cara a cara con amigos ayuda a aumentar el sentido de bienestar de las personas ”, afirma Muy Well Mind.
Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, la soledad puede superarse con un esfuerzo consciente para cambiar su vida en aras de más salud y felicidad. Todo comienza con hacer pequeños cambios en su rutina diaria. Y, gradualmente, comenzará a notar resultados.
Podría comenzar a ser voluntario de vez en cuando, tratar de estar más agradecido y positivo, probar nuevos pasatiempos y actividades, hablar con nuevas personas donde sea que se encuentre con ellos y hacer un esfuerzo enfocado para fortalecer las relaciones positivas que ya tiene.
¿Qué piensas sobre la epidemia de soledad en todo el mundo, queridos pandas? ¿Cómo lo ‘resolverías’? ¿Has luchado alguna vez con la soledad? Si es así, ¿cómo cambiaste las cosas para mejor? ¿Cómo se hace nuevos amigos ahora que todos son adultos? Nos encantaría saber de usted, así que si tiene un momento, comparta sus pensamientos en los comentarios a continuación.
La publicación en línea provocó una discusión acalorada, con muchas personas con opiniones muy diferentes sobre todo el tema.
El Man Post propone una solución para la «epidemia de soledad masculina», agita una discusión en línea que apareció por primera vez en el panda aburrida.
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