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El influencer de la etapa de pesas verifica a las personas que no hacen ejercicio cuando están enfermas, se realiza una verificación de la realidad
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2 semanas agoon
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A veces, puede haber una línea muy delgada entre liderar un estilo de vida saludable y obsesionarse con la condición física y la dieta. Un estudio muestra que los 28.8 millones de estadounidenses tendrán un trastorno alimentario en su vida. Las plataformas de redes sociales pueden estar especialmente llenas de contenido peligroso de los autoproclamados entrenadores de acondicionamiento físico y expertos en dieta.
Recientemente, la creadora positiva del cuerpo Emily Jade Bispo llamó a un influencer para su obsesión por hacer ejercicio incluso cuando se siente bajo el clima. Explicó cuán dañino puede ser tal promoción de la cultura de dieta tóxica para personas jóvenes e impresionables, tanto psicológica como físicamente.
Más información: Tiktok
Una mujer recientemente hizo un video diciendo que tener un resfriado y su período no le impide hacer ejercicio
Créditos de imagen: Andrés Ayrton / Pexels (no la foto real)
Una defensora de la positividad del cuerpo, Emily Jade Bispo, llamó al influencer de la aptitud física para promover la dieta tóxica y la cultura del gimnasio
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Ella dijo que este tipo de ‘motivación’ antagonista solo existe en la comunidad de urgencias
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Más de 800k personas vieron el video de Emily
@emilyjadebispo. Juro que algunos de ustedes están realmente enfermos y lo están disfrazando de cultura de bienestar o «disciplinados». Vivir un estilo de vida equilibrado es mucho más posible para las personas que buscan cambiar sus hábitos. Esto es solo triste. #DietCulture #BodyPositivity #GymTok #Fitnessjourney #SelfLove #SelfAceptance ♬ Sound original – Emilyjadebispo
Los entrenamientos suaves generalmente están bien cuando tienes un resfriado o estás en tu período
La mujer que publicó el video original es Amanda Dobler, una entrenadora de pérdida de grasa y mentalidad. En el video, dice algunas cosas que alarmaron a algunos espectadores: afirmó que tener un resfriado o estar en su período no debería evitar que se mantenga consistente con sus entrenamientos.
Eso es cierto, pero solo hasta cierto punto. Según el codirector del Mayo Clinic Sports Medicine Center y profesor de la Facultad de Medicina, Mayo Clinic, Edward R. Laskowski, MD, la actividad física leve a moderada está bien cuando tiene el resfriado común y no tiene fiebre.
La regla general es que si sus síntomas están «por encima del cuello», lo que significa que una nariz que se requiere o un dolor de garganta, el ejercicio generalmente está bien. Si los síntomas están «debajo del cuello», como la congestión del pecho, un malestar estomacal o una tos de piratería, es mejor abstenerse de una actividad física extenuante.
Aún así, el Dr. Laskowski recomienda tomarlo con calma. «Deja que tu cuerpo sea tu guía», escribe. “Si te sientes miserable, tómate un descanso. Unos días libres del ejercicio cuando estás enfermo no debe afectar tu rendimiento. Reanude su rutina de entrenamiento normal gradualmente a medida que comienza a sentirse mejor ”.
En cuanto a hacer ejercicio durante la menstruación, incluso puede tener beneficios. Hacer un ejercicio ligero, como caminar, cardio ligero y ejercicios de entrenamiento de fuerza suave, y yoga, Pilates o Tai Chi puede ayudar a aliviar los calambres, la hinchazón o las náuseas. También puede ayudar a reducir la irritabilidad y la fatiga, pero la regla general, nuevamente, es no exagerar. Si el dolor aumenta o siente molestias, fatiga o náuseas, los expertos recomiendan detenerse y descansar.
Créditos de imagen: Getty Images / Unsplash (no la foto real)
La información errónea sobre el fitness y la nutrición corre rampante en Tiktok y otras plataformas de redes sociales
No todo lo que Dobler dijo es falso, pero se trata más de cómo lo redactó. Usando frases como «comer como [freaking] Shrek «y» la razón por la que estás gordo es porque no te esfuerzas lo suficiente «suena más como el acoso escolar que motivador.
La defensora de la positividad del cuerpo, Emily Jade Bispo, quien reaccionó al video de Dobler, se refirió a sus métodos de motivación como ‘Meanpo’. Ese es un término que la gente usa para referirse a la motivación antagonista para perder peso. La amalgama de «media» e «inspiración», a menudo se usa en la comunidad de urgencias para motivar a las personas a perder peso con comentarios malos y acoso límite.
En realidad, gran parte del contenido de hacer ejercicio y nutrición en plataformas de redes sociales como Tiktok perpetúa la cultura de la dieta tóxica, especialmente entre los adolescentes y los adultos jóvenes. Un estudio de la Universidad de Vermont de 2022 encontró que la mensajería normativa de peso domina Tiktok.
Los investigadores afirman que gran parte del contenido posiciona el peso como el indicador principal de la salud de una persona. Los creadores glorifican la pérdida de peso y posicionan los alimentos como un medio para lograr la salud y la delgadez.
Investigador principal y profesor asociado y director del Programa Didáctico en Dietética de la UVM Lizzy Pope dice que este tipo de contenido lleva a los jóvenes a adoptar ideas dañinas sobre la imagen corporal. «Cada día, millones de adolescentes y adultos jóvenes están siendo alimentados con Tiktok que pinta una imagen muy poco realista e inexacta de alimentos, nutrición y salud», explicó.
Los investigadores de UVM piensan que deberíamos alejarnos de una mentalidad normativa de peso y mirar la dietética con un enfoque de inclusión de peso. «Al igual que las personas son alturas diferentes, todos tenemos pesos diferentes», agregó Pope. «La nutrición con inclusión de peso es realmente la única forma de mirar a la humanidad».
Créditos de imagen: Daiga Ellaby / Unsplash (no la foto real)
La gente en los comentarios se alegró de que alguien llamara al influencer: «El acoso en estado físico es tan tóxico»
La influencia posterior a la etapa de pesas avergüenza a las personas que no hacen ejercicio cuando están enfermo, recibe una verificación de la realidad que apareció por primera vez en el panda aburrida.
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