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El influencer de la etapa de pesas verifica a las personas que no hacen ejercicio cuando están enfermas, se realiza una verificación de la realidad

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A veces, puede haber una línea muy delgada entre liderar un estilo de vida saludable y obsesionarse con la condición física y la dieta. Un estudio muestra que los 28.8 millones de estadounidenses tendrán un trastorno alimentario en su vida. Las plataformas de redes sociales pueden estar especialmente llenas de contenido peligroso de los autoproclamados entrenadores de acondicionamiento físico y expertos en dieta.

Recientemente, la creadora positiva del cuerpo Emily Jade Bispo llamó a un influencer para su obsesión por hacer ejercicio incluso cuando se siente bajo el clima. Explicó cuán dañino puede ser tal promoción de la cultura de dieta tóxica para personas jóvenes e impresionables, tanto psicológica como físicamente.

Más información: Tiktok

Una mujer recientemente hizo un video diciendo que tener un resfriado y su período no le impide hacer ejercicio

La manzana verde envuelta en una cinta de medición, simbolizando la pérdida de pesas y el control de la dieta.

Créditos de imagen: Andrés Ayrton / Pexels (no la foto real)

Una defensora de la positividad del cuerpo, Emily Jade Bispo, llamó al influencer de la aptitud física para promover la dieta tóxica y la cultura del gimnasio

Mujer en sudadera con capucha de color verde azulado que discute la consistencia en el estado físico, con texto que destaca la dieta tóxica/cultura del gimnasio.

Créditos de imagen: Emilyjadebispo

Envíe un mensaje de texto sobre mantenerse consistente con los entrenamientos a pesar de estar enfermo, centrado en la mentalidad y la disciplina.

Texto que hace referencia a la pérdida de peso Influencer avergonzando a aquellos que no funcionan cuando están enfermo.

Ella dijo que este tipo de ‘motivación’ antagonista solo existe en la comunidad de urgencias

Influencer de fundición de pesas hablando de motivación, con un top negro, con texto superpuesto sobre "MEALSPO.

Créditos de imagen: Emilyjadebispo

Captura de pantalla de texto que critica a un influencer de pesas para promover la motivación dañina de la aptitud.

Texto de consejos de acondicionamiento físico sobre la irresponsabilidad de ignorar las señales del cuerpo para la consistencia del entrenamiento.

Una mujer que hace ejercicio en una colchoneta, demostrando una rutina de acondicionamiento físico para perder peso.

Créditos de imagen: Pixabay / Pexels (no la foto real)

Texto que discute el ejercicio durante la enfermedad, relacionado controvertido al consejo del influencer de pérdida de peso.

Texto criticando las opiniones de un influencer de pérdida de peso sobre el ejercicio mientras está enfermo.

Persona con una expresión sarcástica que aborda las críticas de la pérdida de peso sobre el ejercicio mientras está enfermo.

Créditos de imagen: Emilyjadebispo

Respuesta de texto a los consejos de entrenamiento de influencia de pesas, promoviendo el equilibrio y el autocuidado cuando está bien.

Créditos de imagen: Emilyjadebispo

Más de 800k personas vieron el video de Emily

@emilyjadebispo. Juro que algunos de ustedes están realmente enfermos y lo están disfrazando de cultura de bienestar o «disciplinados». Vivir un estilo de vida equilibrado es mucho más posible para las personas que buscan cambiar sus hábitos. Esto es solo triste. #DietCulture #BodyPositivity #GymTok #Fitnessjourney #SelfLove #SelfAceptance ♬ Sound original – Emilyjadebispo

Los entrenamientos suaves generalmente están bien cuando tienes un resfriado o estás en tu período

La mujer que publicó el video original es Amanda Dobler, una entrenadora de pérdida de grasa y mentalidad. En el video, dice algunas cosas que alarmaron a algunos espectadores: afirmó que tener un resfriado o estar en su período no debería evitar que se mantenga consistente con sus entrenamientos.

Eso es cierto, pero solo hasta cierto punto. Según el codirector del Mayo Clinic Sports Medicine Center y profesor de la Facultad de Medicina, Mayo Clinic, Edward R. Laskowski, MD, la actividad física leve a moderada está bien cuando tiene el resfriado común y no tiene fiebre.

La regla general es que si sus síntomas están «por encima del cuello», lo que significa que una nariz que se requiere o un dolor de garganta, el ejercicio generalmente está bien. Si los síntomas están «debajo del cuello», como la congestión del pecho, un malestar estomacal o una tos de piratería, es mejor abstenerse de una actividad física extenuante.

Aún así, el Dr. Laskowski recomienda tomarlo con calma. «Deja que tu cuerpo sea tu guía», escribe. “Si te sientes miserable, tómate un descanso. Unos días libres del ejercicio cuando estás enfermo no debe afectar tu rendimiento. Reanude su rutina de entrenamiento normal gradualmente a medida que comienza a sentirse mejor ”.

En cuanto a hacer ejercicio durante la menstruación, incluso puede tener beneficios. Hacer un ejercicio ligero, como caminar, cardio ligero y ejercicios de entrenamiento de fuerza suave, y yoga, Pilates o Tai Chi puede ayudar a aliviar los calambres, la hinchazón o las náuseas. También puede ayudar a reducir la irritabilidad y la fatiga, pero la regla general, nuevamente, es no exagerar. Si el dolor aumenta o siente molestias, fatiga o náuseas, los expertos recomiendan detenerse y descansar.

Créditos de imagen: Getty Images / Unsplash (no la foto real)

La información errónea sobre el fitness y la nutrición corre rampante en Tiktok y otras plataformas de redes sociales

No todo lo que Dobler dijo es falso, pero se trata más de cómo lo redactó. Usando frases como «comer como [freaking] Shrek «y» la razón por la que estás gordo es porque no te esfuerzas lo suficiente «suena más como el acoso escolar que motivador.

La defensora de la positividad del cuerpo, Emily Jade Bispo, quien reaccionó al video de Dobler, se refirió a sus métodos de motivación como ‘Meanpo’. Ese es un término que la gente usa para referirse a la motivación antagonista para perder peso. La amalgama de «media» e «inspiración», a menudo se usa en la comunidad de urgencias para motivar a las personas a perder peso con comentarios malos y acoso límite.

En realidad, gran parte del contenido de hacer ejercicio y nutrición en plataformas de redes sociales como Tiktok perpetúa la cultura de la dieta tóxica, especialmente entre los adolescentes y los adultos jóvenes. Un estudio de la Universidad de Vermont de 2022 encontró que la mensajería normativa de peso domina Tiktok.

Los investigadores afirman que gran parte del contenido posiciona el peso como el indicador principal de la salud de una persona. Los creadores glorifican la pérdida de peso y posicionan los alimentos como un medio para lograr la salud y la delgadez.

Investigador principal y profesor asociado y director del Programa Didáctico en Dietética de la UVM Lizzy Pope dice que este tipo de contenido lleva a los jóvenes a adoptar ideas dañinas sobre la imagen corporal. «Cada día, millones de adolescentes y adultos jóvenes están siendo alimentados con Tiktok que pinta una imagen muy poco realista e inexacta de alimentos, nutrición y salud», explicó.

Los investigadores de UVM piensan que deberíamos alejarnos de una mentalidad normativa de peso y mirar la dietética con un enfoque de inclusión de peso. «Al igual que las personas son alturas diferentes, todos tenemos pesos diferentes», agregó Pope. «La nutrición con inclusión de peso es realmente la única forma de mirar a la humanidad».

Créditos de imagen: Daiga Ellaby / Unsplash (no la foto real)

La gente en los comentarios se alegró de que alguien llamara al influencer: «El acoso en estado físico es tan tóxico»

Comente criticando el influencer de la pérdida de peso por sugerir entrenamientos cuando está enfermo, destacando los riesgos para la salud con 10.8k me gusta.

Comentario cuestionando la seguridad de hacer ejercicio mientras está enfermo, con un símbolo del corazón y 98 me gusta; Relacionado con el influencer de pérdida de peso.

Comentario que aborde los desafíos de pérdida de peso debido a quistes ováricos y recuperación de la cirugía.

Comente criticando a un influencer de pérdida de peso, expresando la desaprobación de su enfoque de los consejos de bienestar.

Comente sobre sentirse mareado durante los períodos malos, discutiendo los desafíos de ejercicio.

El comentario discute omitir el gimnasio durante los períodos pesados; Relacionado con la controvertida opinión del influencer de la pérdida de peso.

Las redes sociales comentarios sobre la indulgencia mientras están enfermos en respuesta a un consejo de acondicionamiento físico del influencer de pérdida de peso.

Comentario destacando la importancia de los descansos para mantener la salud y la aptitud física, contrarrestando los consejos de un influencer de pérdida de pesas.

Comentario discutiendo descanso durante la enfermedad y los períodos en respuesta al influencer de pérdida de peso.

Comentario criticando la actitud de un influenciador de pérdida de peso, lo que implica insensibilidad.

Comente sobre la publicación del influencer de pérdida de peso sobre cómo hacer ejercicio cuando está enfermo, enfatizando los problemas de la elección personal y la salud.

Comente criticando a Weightless Influencer por promover opiniones dañinas, con 1077 me gusta.

Comente sobre la visión del influencer de pérdida de peso sobre el ejercicio cuando está enfermo, destacando la sincronización del ciclo.

Comente sobre el acoso del fitness, enfatizando la paciencia y la consistencia para los influenciadores de pérdida de pesas.

Comentario discutiendo entrenamientos durante la menstruación por un influencer de pérdida de peso.

Comente discutir la culpa por no hacer ejercicio mientras está enfermo, relacionado con las opiniones de influencia de pérdida de peso.

Comentar burbuja con el usuario "Arrendajo" Alabar el influencer de pérdida de pesas por abordar un problema, le gustó 13 veces.

Comentario discutiendo la importancia del descanso en un estilo de vida saludable relacionado con el poste del influencer de pérdida de peso.

Comente discutir opiniones válidas sobre el ejercicio cuando está enfermo, relacionado con una controversia del influencer de pérdida de peso.

La influencia posterior a la etapa de pesas avergüenza a las personas que no hacen ejercicio cuando están enfermo, recibe una verificación de la realidad que apareció por primera vez en el panda aburrida.

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