Esto es lo que realmente significa el cuidado personal, porque no todo son baños de sal y pastel de chocolate

El cuidado personal es a menudo algo muy desagradable.

Se trata de hacer una hoja de cálculo de tu deuda, imponer una rutina matutina y preparar comidas saludables y ya no simplemente huir de tus problemas y considerar la distracción como una solución.

A menudo es hacer la cosa más fea que tienes que hacer, como sudar durante otro entrenamiento o decirle a un amigo tóxico que no quieres verlo más o conseguir un segundo trabajo para poder tener una cuenta de ahorros o encontrar una manera de Acéptate a ti mismo para no estar constantemente agotado de intentar serlo. todo, todo el tiempo y luego tener que tomar descansos deliberados y obligatorios de la vida hacer cosas básicas como echar un poco de aceite en la bañera, leer Marie Claire y apagar el teléfono durante el día.

Un mundo en el que el cuidado personal tiene que ser un tema tan de moda es un mundo que está enfermo. El autocuidado no debería ser algo a lo que recurramos porque estamos tan absolutamente agotados que necesitamos un respiro de nuestra implacable presión interna.

El verdadero cuidado personal no consiste en baños de sal y pastel de chocolate, sino en tomar la decisión de construir una vida de la que no es necesario escapar con regularidad.

Y eso a menudo requiere hacer lo que menos quieres hacer.

A menudo significa mirar tus fracasos y decepciones directamente a los ojos y reelaborar estrategias. No es saciar tus deseos inmediatos. Es dejarse llevar. Es elegir nuevo. Es decepcionante para algunas personas. Es hacer sacrificios por los demás. Es vivir de una manera que otras personas no lo harían, así que tal vez tú puedas vivir de una manera que otras personas no pueden.

Es permitirse ser normal. Regular. Corriente. A veces es tener la cocina sucia y decidir que tu objetivo final en la vida no será tener abdominales y estar al día con tus falsos amigos. Se trata de decidir qué parte de tu ansiedad proviene de no actualizar tu potencial latente y qué parte proviene de la forma en que te entrenaron para pensar antes de que supieras lo que estaba sucediendo.

El acto de cuidarse a sí misma se ha convertido en otra cosa en la que se espera que las mujeres sean buenas. ¿Usaste el filtro adecuado para ese gramo de tu tazón de acai impecablemente preparado? ¿Las velas que acabas de encender en tu historia de Snap están hechas de soja orgánica vertida a mano o son esa mierda de fábrica producida en masa? ¿Y cómo podemos detener la inevitable marea capitalista que convierte algo tan simple como el cuidado personal en algo más que se puede comprar y vender? Estas son todas las cosas con las que lucho cuando pido dominós con pantalones deportivos con el pretexto de «ser bueno conmigo mismo». – cita vía Amil Niazi

Si tiene que entregarse regularmente al autocuidado del consumidor, es porque está desconectado del autocuidado real, que tiene muy poco que ver con “darse un capricho” y mucho con ser padre y tomar decisiones para su vida a largo plazo. -bienestar a término.

Ya no se trata de utilizar tu vida agitada e irracional como justificación para el autosabotaje en forma de alcohol y procrastinación. Es aprender a dejar de intentar “arreglarte a ti mismo” y empezar a tratar de cuidarte… y tal vez descubrir que cuidar con amor soluciona muchos de los problemas que intentabas solucionar en primer lugar.

Significa ser el héroe de tu vida, no la víctima. Significa reconfigurar lo que tienes hasta que tu vida diaria ya no sea algo de lo que necesites terapia para recuperarte. Ya no se trata de elegir una vida que se ve bien en lugar de una vida que se siente bien. Es renunciar a algunos objetivos para poder preocuparte por otros. Es ser honesto incluso si eso significa que no agradas a todo el mundo. Se trata de satisfacer sus propias necesidades para no estar ansioso ni depender de otras personas.

Es convertirse en la persona que sabes que quieres y que estás destinado a ser. Alguien que sepa que los baños de sal y el pastel de chocolate son formas de disfrutar la vida, no de escapar de ella.