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“Estoy bien”: 86 memes divertidos sobre salud mental para alegrarte el día

Published

3 meses ago

febrero 19, 2024

“Estoy bien”: 86 memes divertidos sobre salud mental para alegrarte el día

Es vital que todos hablemos de salud mental. Aunque cada vez más personas están abiertas a discutir este tema y a ir a terapia, otros todavía piensan que es vergonzoso o incluso vergonzoso. Una forma de romper el hielo y lograr que la gente se abra es desestigmatizar todo el tema con algo de humor.

Ahí es donde entra en juego la cuenta de Instagram ‘I am Okay AF’. Una nueva cuenta de salud mental lanzada por el equipo de ‘AF Media’ detrás de la legendaria cuenta ‘Thirty AF’, la página comparte memes extremadamente divertidos y con los que se puede identificarse sobre la salud mental. Son un ingenioso recordatorio de que todos hacemos lo mejor que podemos, sin importar quiénes seamos. Desplácese hacia abajo para ver un poco de humor que le resulta demasiado familiar.

Más información: Instagram (Estoy bien AF) | Instagram (Treinta AF) | 30AF.com | Árbol de enlaces

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En el momento de escribir este artículo, la cuenta ‘I am Okay AF’ cuenta con 23,3 mil seguidores. Se trata de un número bastante considerable de seguidores, teniendo en cuenta que el proyecto no se lanzó hasta noviembre de 2023.

Es increíblemente probable que la cuenta siga creciendo a pasos agigantados. Especialmente considerando que es una creación del equipo detrás del popular proyecto de redes sociales ‘Thirty AF’, que tiene mucha experiencia en creación de contenido y cultura de memes.

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Como informó CNN, una encuesta reciente encargada por la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) encontró que la mayoría de los empleados (74%) cree que está bien hablar sobre salud mental en el lugar de trabajo. Sin embargo, hay una advertencia. Sólo el 58% de los encuestados dijeron que se sentirían cómodos haciéndolo.

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“La gente viene (al trabajo) con mucho más de lo que está en su lista de tareas pendientes. Ese estrés puede afectar cómo se sienten y cómo se desempeñan en el trabajo”, dijo la Directora Nacional de Innovación de NAMI, Barb Solish.

«Las razones más comunes que los empleados citaron para sentirse incómodos al hablar de su salud mental en el trabajo fueron el estigma o el juicio, que nadie más hablara de su salud mental y no querer parecer débiles», compartió la organización en un comunicado.

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Según la encuesta, las mayores fuentes de estrés para los empleados eran el estado del mundo, sus trabajos, sus finanzas, su vida personal, su salud física y luego su salud mental. Mientras tanto, el 52% de los trabajadores revelaron que se sintieron agotados durante el año pasado debido a su trabajo.

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El 36% de los encuestados también señaló que su trabajo tenía un efecto negativo en su salud mental. Según NAMI, aquellos trabajadores que se sienten menos cómodos hablando de su salud mental en el lugar de trabajo también tienen más probabilidades de sentirse agotados y de que su salud mental se vea afectada.

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Algunas empresas y directivos están tomando nota y abordando los problemas de salud mental como pueden. La firma de consultoría de recursos humanos Mercer señala que la mitad de todos los empleadores encuestados han «realizado campañas contra el estigma para ayudar a los empleados a sentirse cómodos utilizando los servicios de salud conductual».

Alrededor de un tercio de los empleadores están capacitando a sus gerentes para que reconozcan los problemas de salud conductual para que puedan resolverlos de manera proactiva antes de que se agraven.

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“Si ves un cambio en la forma en que [the employees] sentir, actuar, mirar o pensar [for at least] dos semanas, puede que sea el momento de iniciar una conversación con un compañero de trabajo o un subordinado directo. No es necesario ser médico para hablar sobre salud mental”, Solish, Director Nacional de Innovación de NAMI, señala que los gerentes deben tomar medidas para resolver los problemas una vez que identifican que alguien está teniendo dificultades.

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Si bien muchas personas están felices de ir a terapia, otras se muestran increíblemente reacias a hacerlo. Algunas personas se resisten a la idea de hablar con un consejero profesional porque sienten que le están pagando a alguien una cantidad exorbitante de dinero para que hable de sus sentimientos. Entonces, uno de los desafíos a superar es el financiero.

Otra es reconocer que el trabajo que hacen los terapeutas es mucho más que el hecho de que un amigo te escuche. Los profesionales de la salud mental llegan a la raíz del problema, replantean cómo percibe su vida y trabajan para brindarle más confianza en la vida.

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Otros sienten que ir a terapia o admitir que están luchando con algo en la vida es como demostrar que son «débiles». A estas personas (especialmente a los hombres) les preocupa ser percibidas como vulnerables. También tienden a creer que es un signo de debilidad pedir ayuda en lugar de resolver los problemas por sí solos. Por eso, tienden a ocultar sus emociones y luchas.

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¿Cómo es vuestra relación con la terapia, queridos Pandas? ¿Alguna vez ha luchado con su salud mental y ha elegido consultar a un profesional? ¿Cómo cuidas tu salud mental a diario? Si te sientes un poco vulnerable, no dudes en compartir tus pensamientos y experiencias en la sección de comentarios. ¡Pero sin presión!