Beso de la vida‘s Haneul es conocido por su increíble físico. A pesar de su corta edad, su cuerpo está tonificado y definido gracias a mucho ejercicio.
Recientemente compartió su rutina de entrenamiento con los fanáticos.
- 20 a 40 minutos de escalera
- 20 a 40 minutos ejecutando
- (Total de calorías quemadas por cardio alrededor de 400kcal)
- Sentadillas de 2 a 3 series de 20
- Abdominales laterales 20 por lado
- Logue de pierna 3 series de 10 aumentos y sosteniendo durante 10 segundos
- Máquina de hilera sentada, 20 kg, 3 series de 10
- Abductor para muslos internos, 20 kg, 20 veces
- Abductor para muslos exteriores, 20 kg, 20 veces
- Abductor para glúteos, 35 kg, 20 veces
- 50 abdominales
- 3 juegos de 10 sentadillas con pesas
Aunque su rutina cambia diariamente, ¡estos son los pocos ejercicios que definitivamente debe hacer!