Dondequiera que mires, verás personas que parecen mucho más jóvenes que su edad real. Si bien algunas personas creen que todo es cuesta abajo después de llegar a los 40, ¡esto no podría estar más lejos de la verdad! La vida realmente comienza entonces, como mostró la usuaria de Twitter Renatanover a sus seguidores.

El moscovita de 43 años estaba cansado de oír críticas a la gente por envejecer. Entonces abrió un hilo e invitó a las personas a publicar fotos que demuestren que pueden lucir fabulosas, jóvenes y hermosas incluso después de los 40. Especialmente si se considera que vivimos cada vez más y tenemos acceso a una mejor nutrición y a una atención médica en constante mejora. Desplázate hacia abajo y vota tus fotos favoritas, queridos pandas. ¡Asegúrate de hacernos saber lo que piensas de ellos en los comentarios!

Para obtener más información sobre cómo mantenerse saludable y sentirse joven a medida que envejecemos, panda aburrido contactó al equipo de Age UK. «Llevar una dieta saludable, mantenerse activo durante más tiempo, protegerse contra las enfermedades y mantenerse conectado con amigos y familiares son excelentes puntos de partida para garantizar que se mantenga saludable y feliz a medida que envejece», afirmó Caroline Abrahams, directora benéfica de Age UK. ¡Desplácese hacia abajo para ver la entrevista completa, queridos pandas!

«Nuevamente leí sobre las arrugas y la flacidez de la piel en las personas de 40 años. Hace tiempo que quería hacerlo porque el hilo de la vida no termina solo a los 40. Muestra tus fotos en las respuestas. Quiero que la gente entienda de lo que están hablando. Empezaré. Tengo 43».

Más información: twitter.com

Descubra más en persona: pide a personas mayores de 40 años que compartan sus fotografías para demostrar que envejecer no da tanto miedo (30 fotografías)

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#1

«Tengo 53 años. No vivo con nadie, mi hijo ha crecido, es amado a mi lado, mi corazón está vivo y mi cabeza es mía. ¡Libertad!»

© Foto: ypDJZM2RvGcZmFh

«Llevar una dieta saludable significa disfrutar la comida y tener mucha variedad para obtener todos los nutrientes que necesitas y mantener un peso saludable y estar bien», explicó Abrahams la importancia de comer bien. Sin embargo, igualmente importante es mantenerse social.

«Mantener nuestros vínculos con amigos y familiares y participar en actividades sociales es una herramienta importante para ayudarnos a mantenernos alerta a medida que envejecemos. Mantenernos activos, en particular, tiene muchos beneficios además de combatir enfermedades, tales como: reducir el riesgo de depresión y demencia ​o desarrollar enfermedades cardíacas. ​También reduce la probabilidad de sufrir un derrame cerebral y reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer», explicó el Director de Caridad de Age UK en detalle sobre las muchas ventajas de moverse más.

#2

«Está bien, yo también me uniré al club… 48 en un mes».

© Foto: mihali5144503

«Moverse más también puede mejorar nuestras habilidades de pensamiento, como la resolución de problemas, la toma de decisiones y recordar hechos y palabras. También puede disminuir los dolores y molestias, ayudarnos a mantenernos firmes, mejorar nuestro sueño y mejorar nuestro estado de ánimo».

En general, optar por moverse más, especialmente en la naturaleza, es mejor que moverse menos. Las actividades físicas realizadas al aire libre tienen los mayores beneficios. Así que caminar por el campo o elegir caminar en lugar de conducir es mejor que nada.

#3

«Esa es mi mamá. La foto fue tomada hace uno o dos años. Ella tiene 42 años en este momento, una vez nos llamaron hermanas».

© Foto: TenienteChmo

«Asegurarnos de que el ejercicio regular siga siendo una parte clave de nuestra rutina es una de las mejores maneras de mantenernos bien y, por lo tanto, de ser independientes», señaló Abrahams sobre la importancia de adquirir el hábito de moverse.

Destacó que nunca es demasiado tarde para empezar a ser más activo. ¡Sin embargo, eso no significa que todos tengamos que aspirar a ser corredores de maratón! «Ser más activo no se trata de sudar o correr maratones. Se trata simplemente de moverse más cada día, de cualquier forma que funcione, dentro de nuestras propias capacidades. Incluso una pequeña cantidad de movimiento puede marcar una gran diferencia en nuestra salud física y mental».

Puede encontrar más consejos de Age UK sobre cómo mantenerse saludable a medida que envejecemos aquí y aquí.

#4

«Tengo 40.»

© Foto: mu_ryska

Lucir genial y sentirnos siempre llenos de energía se vuelve cada vez más difícil a medida que envejecemos. Es natural, ya que nuestros cuerpos se ralentizan y comienzan a desgastarse. Sin embargo, ¡eso no significa que sentirse joven sea imposible cuando dejas los veinte, los treinta y más! Con la mentalidad y los hábitos adecuados, como llevar una dieta saludable y hacer mucho ejercicio, puedes vivir una vida de alta calidad (y ser mucho más capaz que cuando eras más joven).

Una de las principales cosas que contribuyen a un envejecimiento más rápido es el estrés. Ahora bien, evidentemente el estrés es inevitable. Sin embargo, podemos cambiar la forma en que reaccionamos ante situaciones estresantes para asegurarnos de salir victoriosos.

#5

«Mi querida madre, que tiene 54 años. Estoy orgullosa de ella y sueño con estar igual de hermosa después de los cincuenta».

© Foto: stvrgn_dahlia

Puede parecer un cliché, pero la meditación realmente nos ayuda a relajarnos, concentrarnos y aclarar nuestras prioridades. Además, es un maravilloso antídoto contra el envejecimiento..Incluso una sesión de meditación de 10 minutos puede ayudarte a olvidarte de pequeños problemas en el trabajo y a centrarte. Pero no es una solución única: la meditación es algo que debes acostumbrarte a hacer a diario. Es un cambio de estilo de vida. No es una tirita.

#6

«Mi mujer más querida, 40».

© Foto: Usuario

Si planea vivir más de cien años, querrá comenzar a hacer cambios en su estilo de vida ahora mismo. Según los autores de ‘Ikigai: El secreto japonés para una vida larga y feliz’, las personas tienden a vivir más si se mantienen ocupadas y van más despacio al mismo tiempo. Puede parecer una contradicción, pero no lo es.

Significa tener una vida social activa, mudarse mucho, pasar mucho tiempo en la naturaleza, por un lado, y decir «adiós» a una vida llena de prisas y mucho ruido y pocas nueces, por el otro. Ah, y un último consejo: come una variedad de alimentos diferentes, pero evita comer en exceso. Cuando sienta que ha recorrido las cuatro quintas partes del camino para estar lleno, es hora de dejar de comer y hacer otra cosa. Como seguir tu ‘Ikigai’, tu verdadera pasión. O reunirse con sus seres queridos. ¡Preferiblemente en algún lugar en la naturaleza!

#7

«No creo que luzca súper súper. Normal a mis 55 años».

© Foto: PevtsovaAvpavp

#8

«Madre, 53 años».

© Foto: alex_rei_din

#9

«En esta foto, mi mamá tiene 53 años y así es como quiero lucir sin rellenos a esta edad».

© Foto: BlaBlaBla_Lab

#10

«Mi abuela y yo hace un par de años. Ella ya tiene más de 55 años, pero todavía la toman por mi mamá».

© Foto: Regn0diCaria

#11

«Mi madre (derecha) tiene 53 años y esta es la foto original sin correcciones».

© Foto: dadairee

#12

«Tengo 40 años, 4 hijos. Aún no he visitado a una esteticista».

© Foto: marsanna_k

#13

«Mi mamá, 48».

© Foto: Usuario

#14

«¡Mi mamá tiene 47 años! ¡Y es increíblemente hermosa!»

© Foto: Usuario

#15

«Tengo 44 años».

© Foto: OlhTata

#16

«Mi increíble mamá tiene 39 años, pero aún así».

© Foto: esperanzasdestrozadas2

#17

«Mamá tiene 52 años. Hace unos años, se cortó el pelo y dejó de teñirse las canas. Hace un mes, mis manos volvieron a la pintura de todos modos, y ahora, aquí está ella».

© Foto: madkottek

#18

«Mamá, 49 años. Hermosa señora».

© Foto: grandes_cabas

#19

«Mi madre tiene 43 años y siempre piensan que no somos hija y madre, sino hermanas».

© Foto: vkrschn

#20

«Mamá cumple 57 años, sigue siendo bonita».

© Foto: yanlogans

#21

«A mi mamá, de 46 años, la admiro y sueño a su edad con verse igual de joven».

© Foto: lublublebushek

#22

«Mamá, de 40 años, parece más joven que yo».

© Foto: daria_chenk

#23

«A mi mamá no le gusta cuando le muestro fotos sin preguntar, pero puedo mostrárselas a mi tía, su hermana mayor. Está muy en forma, así que no creo que le importe, ella misma aparece en todos los carteles de estas fotos. Probablemente tenga entre 45 y 46 años. ¡Es súper genial y muy bonita!».

© Foto: alcantarilla7

#24

«Tengo 45 años».

© Foto: Okssanna

#25

«¡Muy buen hilo, todo tan maravilloso! También decidí unirme: mi amada mami, 45 años».

© Foto: Usuario

#26

«Mi hermana, 40 años».

© Foto: Usuario

#27

«Tengo 42 años y me teñí el pelo por primera vez este año».

© Foto: polisandraluce

#28

«Mi mamá todavía tiene 37 años, pero no pude evitar compartirlo».

© Foto: jovenkenthusia1

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